Trang chủ > Bệnh phụ khoa

Bật mí 5 cách chống lão hóa da hiệu quả nhất 2021

Lão hóa không chỉ bắt đầu và dừng lại ở các nếp nhăn, có rất nhiều dấu hiệu khác làm cho làn da của chúng ta trở nên kém sắc, thậm chí ‘’già’’ hơn so với tuổi. Dưới đây là 5 cách chống lão hóa da hiệu quả nhất mà bạn có thể lưu lại để giữ gìn làn da trong suốt hành trình tươi đẹp của cuộc đời. 

Một làn da trẻ trung, bất chấp tuổi tác, chẳng phải đó là điều mà tất cả phụ nữ chúng ta đều ao ước hay sao? Ai mà không muốn quay ngược thời xuân sắc để xóa đi những vết thời gian in hằng trên khuôn mặt?

Ngày nay, rất nhiều phụ nữ không ngại dùng đến các liệu pháp thẩm mỹ để có được vẻ ngoài trẻ trung, những người khác chi trả hàng chục đến hàng trăm triệu đồng đầu tư những loại mỹ phẩm đắt tiền để mong mình vẫn luôn xinh đẹp. Thế nhưng, thực tế làn da khỏe mạnh và sáng đẹp thường không dựa vào lối đi tắt. Bản chất của sự lão hóa là quá trình thay đổi theo quy luật tự nhiên. Quá trình này diễn ra một cách từ từ, nhưng không bao giờ dừng lại.

Người ta nói rằng, một làn da đẹp thường là do di truyền, điều này đúng nhưng chưa đủ. Để có làn da sáng mịn phần nhiều còn phụ thuộc vào việc bạn bảo vệ và giữ gìn sức khỏe của mình như thế nào. Mang các gen tốt không thể nào duy trì làn da xinh đẹp nếu bạn có một lối sống không lành mạnh. Để hiểu hơn về làn da của mình thay đổi như thế nào,  bạn có thể tìm hiểu một số dấu hiệu lão hóa da và nguyên nhân đi kèm dưới đây. 

Những dấu hiệu da lão hóa

Khi nói đến lão hóa da, hầu hết mọi người sẽ nghĩ đến những nếp nhăn ở khóe mắt… Nhưng sự lão hóa không chỉ dừng lại ở việc tạo nếp nhăn mà còn nhiều dấu hiệu hơn thế. Đặc biệt khi bạn càng lớn tuổi, bạn sẽ thấy các đốm đồi mồi, tàn nhang và các đường chân chim hằn trên khuôn mặt sẽ trở nên rõ ràng hơn. 

cách chống lão hóa da hiệu quả nhất

Nếp nhăn

Khi da mất đi độ ẩm, elastin và collagen, các nếp nhăn có thể xuất hiện. Đặc biệt những khu vực thường xuyên di chuyển nhất trên khuôn mặt như mắt, miệng đặc biệt dễ bị nếp nhăn. 

Da chảy xệ

Thông thường khi bước vào thời kỳ tiền mãn kinh (từ 40-45 tuổi) trở đi, cơ thể của bạn sẽ giảm dần việc sản xuất estrogen dẫn đến ít elastin và collagen hơn. Nếu không có hàm lượng cao những chất này, da của bạn sẽ không thể duy trì sự săn chắc và dẫn đến chảy xệ. Trọng lực và quá trình tăng, giảm cân cũng có thể khiến da bị kéo căng và chảy xệ.

Da xỉn màu

Khi các tế bào da chết tích tụ trên khuôn mặt, da của bạn sẽ bị tổn thương và xỉn màu. Quá trình tái tạo da sẽ giảm dần sau mỗi 10 năm. Do đó, khi bạn càng lớn tuổi, cơ thể sẽ ít tái tạo tế bào da mới hơn để chống lại da xỉn màu. 

Da mỏng và khô

Mức độ estrogen thấp trong thời kỳ mãn kinh cũng khiến da mất đi độ ẩm tự nhiên. Điều này khiến da trở nên khô, mỏng. Ngoài ra, tác hại của ánh nắng mặt trời cũng có thể gây khô da theo thời gian. 

Da dễ bị bầm tím: Khi đã có tuổi, thành mạch máu của bạn trở nên yếu và mỏng hơn. Điều này khiến chúng dễ bị vỡ và gây bầm tím

Xuất hiện các đốm đồi mồi

Các tế bào hắc tố sẽ nhân lên nhanh chóng và tụ lại với nhau để tạo thành các đốm đồi mồi khi bạn lớn tuổi

5 cách chống lão hóa da hiệu quả nhất mà phụ nữ nên áp dụng

Như đã nói ở trên, không có cách nào để ngăn quá trình lão hóa diễn ra và bạn cũng không thể làm cho quá trình này dừng lại. Tuy nhiên, bạn có thể đảm bảo lối sống lành mạnh và thực hành những thói quen hữu ích để chăm sóc làn da. Dưới đây là 5 cách chống lão hóa da hiệu quả nhất từ xưa đến nay mà bạn cần ghi nhớ nếu muốn có làn da tươi trẻ, khỏe đẹp:

  • Chăm sóc da đúng cách

Bạn đã quan tâm và chăm sóc da mỗi ngày? Bạn có làm sạch, tẩy tế bào chết và dưỡng ẩm da hay không? Nếu không thì hãy bắt đầu ngay hôm nay. 

Các chuyên gia cho rằng, một chế độ chăm sóc da chuẩn là điều quan trọng hàng đầu để ngăn chặn quá trình lão hóa diễn ra nhanh hơn. Bạn cũng không nên thay đổi các sản phẩm chăm sóc da quá thường xuyên vì hóa chất có thể gây hại cho làn da và khiến da lão hóa. Điều quan trọng, bạn cần nhận biết làn da của mình để chọn sản phẩm chăm sóc da phù hợp, ưu tiên lựa chọn các sản phẩm chứa thành phần tự nhiên hoặc thảo dược. Phụ nữ sau tuổi 40, da sẽ mất dần độ ẩm tự nhiên, do đó việc dưỡng ẩm cho da rất quan trọng, hãy luôn nhớ dưỡng ẩm da mỗi ngày nhé. 

Cách bạn tác động lực lên da cũng góp phần trong việc hình thành các nếp nhăn và vết chân chim trên mặt, Vì vậy, trong quá trình chăm sóc da mặt, bạn chỉ cần massage nhẹ nhàng, không nên chà xát bằng tay, khăn giấy, bông.. Đừng quên tẩy trang trước khi ngủ và chăm sóc da tay, chân và cổ nhiều hơn. 

  • Kem chống nắng

Bảo vệ da khỏi tác động của ánh nắng mặt trời là cách chống lão hóa da hiệu quả nhất, cũng như giữ cho da trẻ trung, tươi sáng. Tia UV có thể phá vỡ collagen khiến da mặt hình thành nếp nhăn và da không đều màu. Tác động từ tia bức xạ còn có thể gây ra các đốm đồi mồi ở gò má và mu bàn tay. Chính vì vậy, dù là mùa hè hay mùa đông, việc thoa kem chống nắng có chỉ số SPF tốt có thể giúp bảo vệ làn da bạn khỏi các tia nắng mặt trời có hại. Đối với những người thường xuyên làm việc ngoài trời cần mặc quần áo dài chống nắng để bảo vệ làn da. 

cách chống lão hóa da hiệu quả nhất

  • Uống đủ nước, ngủ đủ giấc

Uống nước, uống nước và uống nước! Uống ít nhất 2-3 lít nước mỗi ngày là điều bắt buộc để cơ thể chúng ta hoạt động lành mạnh. Điều này rất tốt cho hệ thống thải độc và cấp nước cho da. Làn da được đào thải độc tố thường xuyên sẽ trở nên sáng mịn, ngừa mụn, đồng thời nước cũng giúp dưỡng ẩm da tốt hơn. Bạn có thể thay thế nước lọc bằng các loại nước khác như nước dừa, nước ép trái cây tươi không đường… 

Bên cạnh việc uống nước, ngủ đủ 7-8 giờ mỗi ngày là điều rất cần thiết. Tuy nhiên với lối sống hiện đại, đa số mọi người thường không duy trì thói quen ngủ đủ giấc, điều này có thể góp phần khiến làn da trở nên kém sắc, nhợt nhạt và lâu dần sẽ lão hóa nhanh hơn. 

Ngoài ra, thói quen khi ngủ cũng có thể tác động đến sự lão hóa của làn da. Bạn có biết rằng khuôn mặt của chúng ta có thể trải qua nhiều tổn thương khi ngủ không? Một số phụ nữ có thói quen nằm sấp và nằm nghiêng khi ngủ có thể gây ra lực ép, hình thành các nếp gấp nhỏ trên khuôn mặt. Qua thời gian, các nếp gấp này có thể định hình vĩnh viễn và tạo thành nếp nhăn. Nếu bạn không thể thay đổi tư thế ngủ, bạn có thể sử dụng gối bằng vải lụa, điều này có thể giảm thiểu kích ứng và nén da, giảm khả năng xuất hiện nếp nhăn.  

  • Bạn là những gì bạn ăn

Hầu như mọi người đều hiểu rõ về tầm quan trọng của một chế độ ăn uống cân bằng, lành mạnh có thể duy trì sức khỏe và cải thiện vẻ đẹp làn da. Vì vậy, cách chống lão hóa da hiệu quả nhất là bạn nên chú trọng đến chế độ ăn uống mỗi ngày, ghi chú những thực phẩm nên bổ sung tăng cường và hạn chế những loại thực phẩm kém lành mạnh, chẳng hạn như:

  • Tăng cường ăn các loại trái cây, rau, củ, quả, ngũ cốc, các loại hạt nhiều màu sắc vì chúng chứa nhiều vitamin và chất chống oxy hóa. 
  • Tránh ăn thực phẩm nhiều đường và chất béo
  • Hạn chế ăn các loại thịt đỏ và các loại thực phẩm béo, thay vào đó nên ăn cá, thịt gia cầm
  • Tránh ăn thực phẩm đóng gói, thực phẩm chế biến sẵn như thịt hộp, xúc xích, lạp xưởng, giăm bông…

Ngoài ra, bạn hãy học cách nói không với hút thuốc lá, uống rượu quá mức, dư thừa cafein, làm việc khuya, căng thẳng, lối sống ít vận động… Đây đều là những yếu tố thúc đẩy quá trình lão hóa da diễn ra nhanh hơn. 

  • Bổ sung thực phẩm bảo vệ sức khỏe chất lượng cao

Việc ăn uống đúng cách không chỉ giúp bạn cảm thấy khỏe mạnh, trẻ trung mà còn góp phần làm chậm quá trình lão hóa da. Có rất nhiều sản phẩm chống lão hóa da hiệu quả có sẵn trên thị trường, nhưng không phải sản phẩm nào cũng an toàn và mang lại hiệu quả chống lão hóa da như mong đợi. 

Theo các nghiên cứu khoa học, một số thảo dược thiên nhiên có thể giúp bạn trì hoãn những dấu hiệu lão hóa và chống lại sự xuất hiện các nếp nhăn, nám, đồi mồi trên da. Chẳng hạn chiết xuất hạt nho và dầu hạt nho được khoa học tìm thấy rất giàu chất chống oxy hóa, giúp chống lại tổn thương tế bào và kích thích sự phát triển của tế bào mới. Do đó, chúng thường được ứng dụng trong nhiều sản phẩm làm đẹp dưới dạng trà thảo mộc, kem dưỡng và chất bổ sung. Một trong những dòng thực phẩm bảo vệ sức khỏe hỗ trợ chống lão hóa da mà phụ nữ ưa chuộng hiện nay là ESTRIONA (Menopause) của Úc.

cách chống lão hóa da hiệu quả nhất

ESTRIONA (Menopause) được phát triển trên cơ sở khoa học với sự kết hợp tinh túy từ các thành phần thiên nhiên, bao gồm: 

  • Chiết xuất hạt nho và dầu hạt nho: Hỗ trợ chống oxy hóa, chống lão hóa, cải thiện nếp nhăn và tăng cường vẻ đẹp làn da.
  • Astaxanthin: Chất chống oxy hóa mạnh mẽ, bảo vệ da chống lại tổn thương từ tia cực tím và cải thiện độ đàn hồi da. 
  • Isoflavones (phytoestrogen từ đậu chẽ ba hoa đỏ): Tác dụng cân bằng nội tiết tố, bổ sung estrogen tự nhiên giúp hỗ trợ giảm các triệu chứng tiền mãn kinh và mãn kinh. 
  • Canxi và Magie

Với sự kết hợp hoàn hảo từ các thành phần thiên nhiên, ESTRIONA (Menopause) không chỉ hỗ trợ chống lão hóa, cải thiện nếp nhăn và tăng cường vẻ đẹp làn da mà còn hỗ trợ giảm các triệu chứng tiền mãn kinh và mãn kinh ở phụ nữ sau tuổi 40. Bạn có thể xem chi tiết sản phẩm TẠI ĐÂY hoặc liên hệ nhà phân phối độc quyền tại Việt Nam: Avanta Pharma 0938 462 406- 028 2253 9066. 

Mặc dù với 5 cách chống lão hóa da hiệu quả nhất được kể trên không thể giữ cho làn da bạn trẻ mãi không già, nhưng chúng chắc chắn sẽ giữ cho các tế bào của bạn khỏe mạnh và nuôi dưỡng làn da từ bên trong. Do đó, thay vì tìm kiếm những loại mỹ phẩm chứa nhiều hóa chất để chống lại quá trình lão hóa, hãy thử duy trì 5 thói quen trên. Bạn sẽ bất ngờ vì những thay đổi ở làn da, mái tóc và sức khỏe tổng thể theo chiều hướng tích cực. 

AVANTA PHARMA

41/7 đường số 9, phu phố 4, phường bình an, Quận 2, TP. Hồ Chí Minh

028 2253 9066 - 0938 462 406

Info-CS@avantapharma.com

Bài viết liên quan