Yoga không chỉ tập trung ở tư thế và sức mạnh. Điểm mấu chốt của phương pháp yoga hiện đại là duy trì sự cân bằng lành mạnh trong cơ thể và tâm hồn của chúng ta. Ngoài việc tập yoga tốt, chúng ta cần duy trì một chế độ ăn uống lành mạnh để đảm bảo đáp ứng nhu cầu của cơ thể. Tuy nhiên khi có quá nhiều chất độc hại tích tụ trong cơ thể, điều này khiến bạn khó có thể gặt hái được những lợi ích đầy đủ của yoga. Ngược lại, thực hành yoga đúng cách cũng hỗ trợ cơ thể đào thải độc tố hiệu quả. Cùng chúng tôi tìm hiểu về 4 tư thế yoga thải độc ruột đơn giản mà bạn có thể rèn luyện tại nhà trong bài viết dưới đây.

Khi đường ruột của bạn bị bao vây bởi các chất độc hại, từ môi trường, không khí đến thực phẩm bạn ăn, nước bạn uống… toàn bộ cơ thể của bạn sẽ trở nên mệt mỏi, uể oải và không thể thực hiện các nhiệm vụ hàng ngày. Mặc dù đường ruột có thể thải độc tố và cặn bã một cách tự nhiên, nhưng một số chất độc tích tụ trên thành ruột cần có sự hỗ trợ để được loại bỏ dễ dàng. Trong đó, việc hỗ trợ thải độc ruột già rất quan trọng, không chỉ giúp cải thiện hệ tiêu hóa khỏe mạnh mà còn những lợi ích tuyệt vời khác. Dưới đây là năm lợi ích đáng ngạc nhiên từ việc thải độc ruột mà bạn nên biết.

Khi nói đến các phương pháp thải độc ruột kết, người ta thường nghĩ ngay đến liệu pháp thủy đại tràng, làm sạch ruột bằng nước muối, cà phê hoặc đến bệnh viện để thải độc ruột bằng các liệu pháp y tế. Tuy nhiên, sản phẩm ăn kiêng và các phương pháp hỗ trợ thải độc ruột tại nhà cũng chứa các hợp chất thiết yếu, giúp tăng cường loại bỏ độc tố và thúc đẩy sức khỏe của ruột kết. Các biện pháp tự nhiên không chỉ làm sạch ruột kết mà còn làm phong phú thêm chức năng của nó. Điều này góp phần cải thiện sức khỏe tiêu hóa và nâng cao sức khỏe tổng thể. Trước khi tìm hiểu các cách làm sạch ruột kết tự nhiên, chúng ta hãy nói về lý do tại sao ruột kết lại quan trọng như vậy và lợi

Nhờ gan và thận, cơ thể được trang bị các chức năng tự đào thải chất độc ra ngoài. Nếu các vấn đề về sức khỏe tiêu hóa như táo bón, tiêu chảy, đầy hơi hoặc ợ chua làm ảnh hưởng đến sức khỏe hàng ngày của bạn, bạn có thể đã cân nhắc việc thử làm sạch ruột. Nhưng trước khi bạn bắt đầu quá trình thải độc, hãy cân nhắc xem bạn có nên thải độc ruột hay không? Liệu lợi ích của việc thải độc ruột có thực sự lớn hơn rủi ro mà bạn sẽ gặp phải?

Đường ruột khỏe mạnh là chìa khóa của một cuộc sống khỏe hạnh phúc. Ruột kết là cơ quan hỗ trợ cho hệ tiêu hóa và giúp hấp thụ các chất dinh dưỡng mà cơ thể bạn cần. Thật không may, với tất cả những lợi ích tốt đẹp mà đường ruột mang lại thì nó cũng bị ảnh hưởng bởi các chất độc và sinh vật có hại mà cơ thể bạn hấp thụ vào. Nếu bạn muốn giữ cho ruột kết của mình sạch sẽ và khỏe mạnh, có rất nhiều lựa chọn dành cho bạn. Đầu tiên và quan trọng nhất, ăn nhiều trái cây và rau quả và tuân theo chế độ ăn uống phù hợp sẽ mang lại lợi ích theo cấp số nhân. Vậy ăn gì thải độc ruột và giúp hệ tiêu hóa khỏe mạnh?

Trong tình hình diễn biến phức tạp và tốc độ lây lan nhanh của dịch COVID-19, chính phủ và Bộ Y tế Việt Nam đã tích cực tiếp cận nhiều nguồn vắc-xin COVID-19. Hiện tại, Việt Nam đã đặt mua 124,9 triệu liều vắc-xin từ 5 nguồn. Trong đó, Bộ y tế đã phê duyệt có điều kiện 4 loại vắc-xin COVID-19 gồm AstraZeneca, Pfizer/BioNTech, Moderna và Sputnik V. Những loại vắc xin này có cách thức hoạt động, hiệu quả, tác dụng phụ sau khi tiêm… hoàn toàn khác nhau. Vậy loại vắc xin nào hiệu quả nhất? Cơ chế sinh miễn dịch của vắc xin COVID-19 Để hiểu được cách thức hoạt động của vắc xin COVID-19, trước tiên cần xem xét cách cơ thể chúng ta chống lại mầm bệnh như thế nào. Khi virus COVID-19 xâm nhập vào cơ thể bạn, chúng sẽ sinh sôi và

Mãn kinh là thời kỳ lão hóa tự nhiên khi buồng trứng của phụ nữ ngừng hoạt động và chấm dứt chu kỳ kinh nguyệt. Sự sụt giảm nội tiết tố trong thời kỳ mãn kinh gây ra nhiều ảnh hưởng đến sức khỏe thể chất, tâm trạng, vẻ bề ngoài cũng như đời sống sinh lý của phụ nữ. Tuổi mãn kinh của phụ nữ Việt Nam thường bắt đầu ở tuổi 50 đến 55, tuy nhiên một số trường hợp ngoại lệ, phụ nữ có thể bắt đầu mãn kinh sớm hơn khi chỉ mới 40 tuổi. Bài viết dưới đây sẽ bổ sung thêm những thông tin cần thiết để giúp chị em nắm rõ hơn và chuẩn bị tinh thần tốt hơn khi bước vào giai đoạn khó khăn này. Giai đoạn mãn kinh là gì? Mãn kinh là giai đoạn lão hóa tự nhiên mà

Độ tuổi mãn kinh trung bình của phụ nữ Việt Nam là từ 50 đến 55 tuổi. Đây là giai đoạn lão hóa tự nhiên trong cuộc sống khi người phụ nữ ngừng kinh nguyệt hoàn toàn. Nhưng liệu phụ nữ mãn kinh rồi có sinh con được không? Câu trả lời là có. Tuy nhiên điều quan trọng là bạn cần phải biết về các giai đoạn mãn kinh cũng như tác động của chúng đến khả năng sinh sản như thế nào. Để hiểu hơn về quá trình này, mời các bạn theo dõi bài viết của dược sĩ chuyên gia dưới đây.   Hiểu về thời kỳ mãn kinh Mãn kinh là thời kỳ chuyển đổi sinh lý tự nhiên khi phụ nữ bước vào độ tuổi sau 50. Tuy nhiên thời kỳ này không diễn ra trong một sớm một chiều mà nó chia thành từng giai

Sở hữu làn da mịn màng không tì vết là điều mà người phụ nữ nào cũng mong ước. Thế nhưng, không phải ai cũng có thể níu giữ mãi nét tươi trẻ như thuở xuân thì. Nhiều nguyên nhân gây lão hóa da là hoàn toàn tự nhiên và không thể nào thay đổi được. Tuy nhiên, có một số yếu tố có thể khiến làn da của bạn lão hóa sớm hơn. Vậy tại sao lão hóa da sớm? Hiểu được cách thức mà các yếu tố bên trong và bên ngoài ảnh hưởng đến cấu trúc và chức năng của da có thể giúp bạn lựa chọn về cách điều trị và chăm sóc đúng đắn.  Dấu hiệu lão hóa da là gì? Khi phụ nữ càng lớn tuổi, làn da sẽ thay đổi rõ rệt theo những cách khác nhau. Phần lớn những thay đổi làn

Nếu cuộc sống là sự thay đổi thì làn da là bằng chứng cho thấy, chúng ta đang ở đâu trên quá trình cuộc đời. Từ khoảng 25 tuổi, các dấu hiệu lão hóa đầu tiên bắt đầu xuất hiện rõ ràng trên bề mặt da. Và da lão hóa như thế nào phụ thuộc vào các yếu tố như lối sống, chế độ ăn uống, di truyền và thói quen cá nhân của mỗi người. Vậy lão hóa da là gì? Có thể ngăn ngừa lão hóa da được không? Hãy cùng tìm hiểu những thông tin hữu ích về lão hóa da trong bài viết dưới đây.    Lão hóa da là gì?   Làn da sẽ luôn thay đổi khi chúng ta ngày càng lớn tuổi. Theo thời gian, da của bạn trở nên mỏng hơn và khô hơn. Bạn có thể nhận thấy các đốm đồi