Mỗi phụ nữ luôn theo đuổi mục tiêu lý tưởng của cuộc đời mình, không chỉ là kéo dài tuổi thọ mà còn hướng đến tuổi ‘’lão hóa duyên dáng’’. Để có cuộc sống khỏe mạnh và làn da tươi trẻ, mỗi phụ nữ cần phải có bí quyết chống lão hóa da từ bên trong lẫn bên ngoài. Vậy làm thế nào để duy trì làn da trẻ trung, khỏe khoắn ở độ tuổi trung niên? Khi còn mơn mởn ở độ tuổi đôi mươi, chúng ta thường nghĩ ‘’lão hóa’’ là khoảng thời gian nào đó xa vời và chưa phải là điều để lo lắng. Tuy nhiên khi bắt đầu bước vào độ tuổi 30 đến 40, chúng ta bắt đầu nhận thấy những thay đổi rõ rệt trên khuôn mặt: quầng thâm xuất hiện, màu da không đều, nếp nhăn, tình trạng da chảy xệ đáng

Nội tiết tố nữ đóng vai trò quan trọng trong sự phát triển sinh sản, tình dục và sức khỏe nói chung của người phụ nữ. Tuy nhiên, nồng độ nội tiết tố nữ sẽ thay đổi theo thời gian, qua các bước ngoặt sinh lý bao gồm dậy thì, mang thai và mãn kinh. Đặc biệt bước đến tuổi mãn kinh, sự rối loạn nội tiết tố nữ diễn ra nhanh chóng và phức tạp hơn, gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe, thể chất, tâm sinh lý phụ nữ Tìm hiểu về nội tiết tố nữ Nội tiết tố là gì? Nội tiết tố (còn gọi là hormone sinh dục) là những chất tự nhiên được sản xuất trong cơ thể. Nội tiết tố di chuyển trong máu đến các mô và cơ quan để chuyển tiếp thông điệp cho các cơ quan biết phải làm gì

Tiền mãn kinh là giai đoạn xảy ra khoảng bốn đến mười năm trước khi phụ nữ chính thức mãn kinh. Lúc này buồng trứng bắt đầu dao động và giảm dần việc sản xuất các nội tiết tố nữ như estrogen và progesterone. Theo các nghiên cứu, sự sụt giảm nội tiết tố này có thể gây phát sinh hơn 30 triệu chứng tiền mãn kinh và mỗi phụ nữ sẽ trải qua hàng loạt các triệu chứng khác nhau. Bên cạnh một số triệu chứng phổ biến thì có những triệu chứng âm thầm mà chị em phụ nữ thường bỏ qua. Nhưng hiểu được tất cả các triệu chứng tiền mãn kinh khác nhau sẽ giúp bạn kiểm soát được hành trình mãn kinh của mình.  Tiền mãn kinh là gì và ở độ tuổi nào? Thời kỳ mãn kinh đề cập đến thời điểm đánh dấu

Hầu hết tất cả chị em phụ nữ khi sắp bước đến tuổi mãn kinh đều chuẩn bị tinh thần để đối phó với những cơn bốc hỏa, đổ mồ hôi đêm, mệt mỏi, giảm ham muốn và nhiều triệu chứng phổ biến khác. Thế nhưng không nhiều phụ nữ chia sẻ về triệu chứng đau bụng tiền mãn kinh của mình.  Sự mất cân bằng estrogen và progesterone trong thời kỳ tiền mãn kinh có thể khiến hoạt động cơ nhịp nhàng trong ruột bị gián đoạn, dẫn đến các vấn đề về tiêu hóa. Nồng độ cortisol tăng cao cũng có thể gây ra đau bụng do căng thẳng. Rong kinh cũng có thể gây ra nhiều vấn đề ở dạ dày. Nhìn chung, khi dạ dày của chị em phụ nữ dường như không còn ổn định, điều này có thể trở thành một vấn đề đáng

Phụ nữ thường bắt đầu mãn kinh ở độ tuổi sau 50, nhưng một số trường hợp ngoại lệ, có những người mãn kinh từ rất sớm. Phụ nữ mãn kinh sớm không chỉ gặp phải những vấn đề sức khỏe thể chất, tâm sinh lý mà còn tăng nguy cơ mắc các bệnh mãn tính khi về già. Vậy phụ nữ mãn kinh sớm nhất là bao nhiêu tuổi? Cùng chuyên gia giải đáp những thông tin cần thiết về vấn đề này để giúp chị em phụ nữ quản lý sức khỏe hiệu quả.  Tổng quan về thời kỳ mãn kinh của phụ nữ Mãn kinh là thời điểm đánh dấu cột mốc mà phụ nữ chấm dứt thời kỳ kinh nguyệt của mình, cũng như kết thúc khả năng sinh sản trong cuộc đời. Đây là giai đoạn lão hóa tự nhiên mà người phụ nữ nào

Hầu hết phụ nữ Việt Nam mãn kinh ở độ tuổi từ 50 đến 55, nhưng trong một số trường hợp ngoại lệ, phụ nữ có thể mãn kinh ở độ tuổi 40, thậm chí trẻ hơn. Những trường hợp này được gọi là mãn kinh sớm hoặc suy buồng trứng sớm. Tình trạng mãn kinh sớm không chỉ gây ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống mà còn làm tăng nguy cơ mắc các bệnh mãn tính ở phụ nữ. Vậy mãn kinh sớm có ảnh hưởng gì đến sức khỏe phụ nữ? Tìm hiểu về thời kỳ mãn kinh- mãn kinh sớm  Mãn kinh là một trong những giai đoạn chuyển đổi sinh lý trong cuộc đời của người phụ nữ, đánh dấu sự chấm dứt kinh nguyệt và khả năng sinh sản. Thời kỳ mãn kinh tự nhiên thường xảy ra khi phụ nữ ở độ tuổi

Bạn thực sự biết được bao nhiêu triệu chứng tiền mãn kinh phụ nữ? Bốc hỏa và đổ mồ hôi đêm là một trong những tác dụng phụ điển hình do sự thay đổi nội tiết tố ở tuổi trung niên, nhưng có rất nhiều triệu chứng liên quan khác mà phụ nữ thường không nhận ra. Trải nghiệm thời kỳ tiền mãn kinh ở mỗi người cũng khác nhau. Trong khi nhiều phụ nữ chịu ảnh hưởng của các triệu chứng nặng nề thì một số người thậm chí không nhận ra sự thay đổi về thể chất và cảm xúc khi họ đang trải qua thời kỳ dao động hormone.  Sự dao động nội tiết tố thời kỳ tiền mãn kinh Tiền mãn kinh là khoảng thời gian cơ thể phụ nữ chuyển đổi tự nhiên sang thời kỳ mãn kinh, đánh dấu sự kết thúc chu kỳ

Huyết trắng, hay còn gọi dịch tiết âm đạo là tình trạng sinh lý bình thường của người phụ nữ. Trong thời kỳ mãn kinh, sự thay đổi nồng độ hormone tạo ra nhiều tác động khác nhau, có thể làm tăng hoặc giảm lượng huyết trắng. Mãn kinh ra huyết trắng là điều rất bình thường, nhưng nếu dịch tiết thay đổi bất thường có thể báo hiệu cho vấn đề sức khỏe nguy hiểm.  Những thay đổi trong thời kỳ mãn kinh Mãn kinh là thời điểm được xác định khi kinh nguyệt của phụ nữ ngừng trong 12 tháng liên tiếp. Nhưng chị em có thể bắt đầu nhận thấy những thay đổi trên cơ thể nhiều năm trước đó- giai đoạn được gọi là tiền mãn kinh.  Sau khi mãn kinh, cơ thể tạo ra ít hormone estrogen và progesterone hơn, điều này gây ra nhiều

Thông thường, chu kỳ kinh nguyệt hàng tháng của phụ nữ diễn ra khá đều đặn và nhất quán. Tuy nhiên, bắt đầu những năm 40 tuổi, phụ nữ bước vào thời kỳ tiền mãn kinh với nhiều sự thay đổi thể chất và tinh thần. Trong đó, dấu hiệu đầu tiên khiến nhiều phụ nữ lo lắng nhất là giai đoạn tiền mãn kinh ra nhiều máu hơn so với bình thường. Vậy dòng chảy kinh nguyệt như thế nào gọi là bình thường? Khi nào gọi là ra nhiều máu? Và điều này nguy hiểm hay không? Bài viết dưới đây sẽ giải đáp cho bạn hiểu hơn về những gì đang xảy tra và cách giúp bạn kiểm soát sức khỏe tốt nhất trong giai đoạn này.  Phụ nữ trong thời kỳ tiền mãn kinh Tiền mãn kinh là khoảng thời gian diễn ra từ 4 đến

Tất cả phụ nữ đều trải qua thời kỳ mãn kinh. Dù đó có thể là sự thay đổi mà nhiều người không mong đợi, nhưng mãn kinh là sự xuất hiện hoàn toàn tự nhiên, báo hiệu sự kết thúc của chu kỳ kinh nguyệt và bắt đầu một giai đoạn mới của cuộc đời người phụ nữ. Một số phụ nữ trải qua thời kỳ mãn kinh khá dễ dàng, trong khi những người khác gặp nhiều triệu chứng nghiêm trọng hơn. Vậy mãn kinh có hậu quả gì? Và chị em phải làm thế nào để quản lý sức khỏe của mình tốt nhất? Thời kỳ mãn kinh là gì? Thời kỳ mãn kinh đề cập đến khoảng thời gian trong cuộc đời của mỗi phụ nữ khi kinh nguyệt ngừng vĩnh viễn và buồng trứng mất chức năng sinh sản. Thông thường, mãn kinh xảy ra