Gan là cơ quan ‘’chăm chỉ’’ hoạt động liên tục nhất của cơ thể với hàng trăm công việc từ lọc các chất độc ra khỏi má, cân bằng các vi chất dinh dưỡng vĩ mô và vi lượng đến điều chỉnh các hormone… Có thể bạn đã từng nghe rằng đào thải độc tố gan là cách tốt nhất để giữ cho cơ quan này khỏe mạnh. Nhưng liệu điều này có thật sự đúng hay không khi gan là cơ quan thải độc của cơ thể? Vậy thì cùng chúng tôi tìm hiểu xem liệu pháp giải độc gan có thật sự giúp ích hay không và bạn có thể làm gì để duy trì một lá gan khỏe mạnh.

Xem thêm

1.  Đào thải độc tố hoặc làm sạch gan có cần thiết không?

 Nếu bạn dành nhiều thời gian để tìm hiểu về cách đào thải độc tố gan, chắc hẳn bạn sẽ choáng ngợp với vô số phương pháp như ăn kiêng, uống trà thảo mộc, nước trái cây, vitamin, hoặc kết hợp với nhiều sản phẩm… nhằm đào thải độc tố khỏi cơ thể và giúp bạn giảm cân. Điều này dựa trên ý tưởng rằng các hóa chất và chất độc liên tục tích tụ trong gan, thế nhưng, điều này không hoàn toàn đúng.

Trên thực tế, gan là cơ quan đào thải độc tố chính trong cơ thể và không cho phép bất kỳ chất có hại nào tích tụ. Khi có một chất độc xâm nhập vào cơ thể, gan sẽ nhanh chóng chuyển nó thành chất ít có hại hơn và sau đó đào thải ra ngoài. Một lá gan khỏe mạnh có thể tự làm sạch một cách tự nhiên và nó sẽ hoạt động tối ưu nếu cơ thể bạn thường xuyên tích lũy chất độc qua chế độ ăn uống hoặc môi trường.

Hơn bao giờ hết, cơ thể chúng ta đang bị tấn công bởi các tác nhân có hại, từ ô nhiễm môi trường, không khí, thực phẩm, nguồn nước đến các sản phẩm chăm sóc da, chất tẩy rửa gia đình… Những chất này có thể làm cạn kiệt nguồn dự trữ chất dinh dưỡng và gây tích tụ độc tố nguy hiểm trong cơ thể, chẳng hạn kim loại nặng, hóa chất, thuốc trừ sâu, thuốc điều trị tồn dư. Tất cả những điều này có thể khiến bạn mệt mỏi, ốm yếu và khiến gan hoạt động cật lực hơn.

Do đó, việc hỗ trợ thải độc gan bằng cách tăng cường sức khỏe gan mới là điều quan trọng.

2.  Những dấu hiệu cho biết bạn cần đào thải độc tố gan

Nếu bạn thấy sức khỏe hiện tại có vẻ không được dồi dào như thuở trước, bạn thường xuyên bị bệnh hơn và sức sống kém đi trông thấy thì đó có thể là dấu hiệu cho thấy gan của bạn cần được hỗ trợ một phần nào đó hoặc bạn cần thay đổi lối sống và xem xét lại chế độ ăn uống của mình. Dưới đây là một số dấu hiệu mà gan bạn cần hỗ trợ thải độc:

• Bạn thường xuyên bị táo bón
• Bạn bị dị ứng theo mùa
• Bạn luôn mệt mỏi hoặc ‘’sương mù não’’
• Bạn thường xuyên thèm ngọt
• Ăn uống lành mạnh nhưng bạn không thấy khỏe mạnh
• Da nhợt nhạt thiếu sức sống
• Bạn bị tăng cân nhanh chóng, dẫn đến thừa cân
• Da thường xuyên bị ngứa, dị ứng, nổi mẩn đỏ
• Bạn nhạy cảm với hóa chất, mùi hoặc thuốc
• Bạn có mùi cơ thể (trước đó không có)
• Bạn rất hay lo lắng, căng thẳng
• Bạn bị hôi miệng
• Bạn thường xuyên thay đổi tâm trạng
• Bạn thường xuyên bị tiêu chảy, đầy hơi, chướng bụng

3.  Phương pháp hỗ trợ đào thải độc tố gan

Cho dù bạn cẩn thận đến mức nào thì việc kiểm soát việc tiếp xúc với tất cả các chất ô nhiễm và hóa chất là điều rất khó. Tuy nhiên bạn có thể thực hiện các chiến lược thay đổi lối sống và chế độ ăn uống hằng ngày để chống lại tác động của chúng bằng cách hỗ trợ đào thải độc tố gan và giảm thiểu lượng chất độc tổng thể.

Muốn đạt hiệu quả, bạn phải tiếp cận nhiều mặt và kết hợp với nhiều cách tự nhiên khác nhau. Mặc dù các chiến lược này có thể không đơn giản chỉ là thanh lọc và giải độc gan của bạn ngay lập tức, nhưng chúng có nhiều khả năng bảo vệ gan của bạn và giữ cho gan khỏe mạnh.

3.1. Hạn chế uống rượu

Gan có thể xử lý thức uống có cồn như rượu, bia bằng cách chuyển hóa chất độc trong rượu thành chất ít độc hơn và đào thải ra ngoài. Bạn càng uống nhiều rượu, gan của bạn càng phải làm việc nhiều hơn. Theo thời gian, uống rượu quá mức có thể phá hủy các tế bào gan, gây tổn thương gan nghiêm trọng và dẫn đến các tình trạng gan khác nhau như:

• Gan nhiễm mỡ do rượu
• Viêm gan do rượu cấp tính
• Xơ gan

Khi gan bị tổn thương, chức năng gan bị suy giảm, do đó hệ thống thải độc này sẽ hoạt động kém hiệu quả hơn và ảnh hưởng đến tất cả các bộ phận khác trong cơ thể. Để tránh các bệnh gan liên quan đến rượu cũng như giảm áp lực lên gan, bạn nên tránh uống rượu hoặc uống rượu ở mức độ vừa phải theo khuyến nghị y tế, đó là tối đa 2 ly mỗi ngày đối với nam giới và 1 ly mỗi ngày đối với phụ nữ.

3.2. Xây dựng chế độ ăn uống thân thiện với gan

Chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng đối với sức khỏe tổng thể của gan, giúp tăng cường chức năng cũng như hỗ trợ quá trình thải độc hiệu quả. Để đảm bảo chế độ ăn uống của bạn mang lại lợi ích cho gan về lâu dài, hãy thử những cách sau:

• Thực đơn ăn uống phong phú: Ngũ cốc nguyên hạt, rau quả, chất béo lành mạnh, protein nạc, cá hồi, bưởi, việt quốc, quả hạch là những thực phẩm có lợi cho gan.
• Bổ sung đủ chất xơ: Chất xơ rất cần thiết để giúp gan và ruột kết- các cơ quan thải độc chính của cơ thể, hoạt động trơn tru. Trái cây, rau xanh và ngũ cốc nguyên hạt là những nguồn chất xơ tuyệt vời để bạn bổ sung vào chế độ ăn uống của mình.
• Uống đủ nước: Hãy đảm bảo rằng bạn uống đủ 2 đến 3 lít nước mỗi ngày để giữ cho gan của bạn luôn hoạt động tốt.
• Hạn chế thức ăn nhiều đường, muối và chất béo: Thực phẩm chứa nhiều đường, chất béo và muối có thể ảnh hưởng đến chức năng gan theo thời gian. Thực phẩm chiên, thực phẩm chế biến, thức ăn nhanh cũng có thể gây áp lực cho gan.
• Uống cà phê: Các nghiên cứu tin cậy đã chứng minh cà phê có thể giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh lý gan như xơ gan và ung thư gan. Chúng hoạt động bằng cách ngăn chặn sự tích tụ các yếu tố gây bệnh gan.

3.3 Tập thể dục thường xuyên

Hoạt động thể chất không chỉ tốt cho hệ cơ xương và tim mạch mà còn tốt cho gan và sức khỏe nói chung.

Các nghiên cứu vai trò của việc tập thể dục ở những người mắc bệnh gan nhiễm mỡ không do rượu cho thấy, các bài tập tim mạch và sức đề kháng đều giúp ngăn ngừa sự tích tụ chất béo trong gan. Vì vậy, bạn có thể bắt đầu tập thể dục ngay hôm nay bằng cách đi bộ, chạy bộ hoặc đi xe đạp.

3.4. Giám sát việc sử dụng thuốc của bạn

Tất cả các loại thuốc điều trị bệnh, dù là thuốc không kê đơn hay được bác sĩ kê đơn cuối cùng đều đi qua gan của bạn. Nếu dùng theo hướng dẫn với liều lượng chỉ định, hầu hết các loại thuốc đều an toàn cho gan, nhưng nếu bạn dùng quá nhiều thuốc (đặc biệt thuốc không kê đơn), dùng quá thường xuyên và không đúng loại có thể gây hại cho gan của bạn.

Nếu bạn lo lắng các loại thuốc uống có thể ảnh hưởng đến gan của bạn, hãy nói chuyện với bác sĩ hoặc dược sĩ để hướng dẫn.

3.5.  Đề phòng bệnh viêm gan

Viêm gan là căn bệnh gây ra tình trạng tổn thương gan. Một số loại viêm gan chỉ gây ra các triệu chứng cấp tính, ngắn hạn như viêm gan A, trong khi viêm gan B và C có thể gây tổn thương gan lâu dài.

Để bảo vệ cơ thể chống lại bệnh viêm gan, bạn có thể tìm hiểu cách thức lây lan của chúng. Chẳng hạn viêm gan B và viêm gan C lây truyền qua tiếp xúc với chất dịch cơ thể (máu, dịch âm đạo hoặc tinh dịch) của người bị bệnh viêm gan B hoặc C. Do đó, để bảo vệ mình khỏi bệnh viêm gan, bạn có thể:

• Rửa tay thường xuyên bằng xà phòng và nước sạch
• Không chia sẻ các vật dụng cá nhân như khăn lau mặt, bàn chải đánh răng, dao cạo râu, kềm cắt móng tay. Nếu bạn cần tiêm thuốc tĩnh mạch, không được dùng chung kim tiêm
• Quan hệ tình dục an toàn bằng bao cao su để giảm nguy cơ nhiễm bệnh từ người mắc bệnh viêm gan B và C
• Tiêm phòng có thể giúp bạn ngăn ngừa lây nhiễm bệnh viêm gan A và viêm gan B. Hiện tại không có vắc-xin phòng ngừa cho bệnh viêm gan C.

3.6. Bổ sung thực phẩm bảo vệ sức khỏe hỗ trợ thải độc, tăng cường chức năng gan

Gan là cơ quan thải độc chính và quan trọng của cơ thể, do đó việc hỗ trợ tăng cường sức khỏe gan là cách tốt nhất giúp hỗ trợ gan thải độc mạnh mẽ và làm việc một cách tối ưu.

Để hỗ trợ gan thải độc cũng như tăng cường sức khỏe gan, các chuyên gia khuyến khích mọi người có thể bổ sung thực phẩm hỗ trợ thải độc từ các thành phần tự nhiên dựa trên cơ sở khoa học từ các nhà sản xuất uy tín. Nổi bật trong các sản phẩm hỗ trợ thải độc gan chất lượng trên thị trường hiện nay là CLARON-B (Detox).

Không giống với các sản phẩm có mặt trên thị trường, CLARON-B (Detox) phát triển trên công thức đột phá, tác dụng kép trên cả gan và ruột:

• Hỗ trợ đào thải độc tố trong cơ thể qua gan và ruột kết (Đào thải kim loại nặng, hóa chất tồn dư trong thực phẩm, nước, bia, rượu, thuốc lá, thuốc điều trị…).
• Hỗ trợ tăng cường chức năng gan, cải thiện chuyển hóa (Giảm men gan cao, cải thiện viêm gan, ức chế xơ gan, tái tạo tế bào gan).
• Hỗ trợ thúc đẩy hệ tiêu hóa khỏe mạnh (Điều hòa nhu động ruột, giảm táo bón, tiêu chảy).
• Giảm nguy cơ ung thư gan và ruột.

CLARON-B (Detox) phát huy tác dụng vượt trội nhờ sự kết hợp hoàn hảo từ 12 thành phần dược thảo tinh túy từ thiên nhiên (Silymarin từ cây kế sữa, vỏ hạt mã đề, pectin từ họ cam chanh, rễ cây long đởm, bột mâm xôi đỏ, bột cỏ lúa mì, rễ golden seal, vỏ thân cascara, lô hội, gừng và lợi khuẩn lactobacillus). Công thức phát triển trên cơ sở khoa học, nguồn nguyên liệu cao cấp được chọn lọc và tinh chế theo kỹ thuật đặc biệt tại nhà máy Via Nature (Úc).

Hiện tại, sản phẩm phân phối độc quyền tại Công ty TNHH Thương Mại và Dược phẩm Avanta. Liên hệ hotline 0938 462 406-028 2253 9066 để được Dược sĩ chuyên gia tư vấn.

Bên cạnh việc thay đổi một số thói quen giúp tăng cường sức khỏe gan đã được khoa học chứng minh bao gồm ăn một chế độ ăn uống cân bằng, tập thể dục thường xuyên, bảo vệ bản thân khỏi các tác nhân gây hại… các chuyên gia khuyến khích mỗi chúng ta nên bổ sung thực phẩm hỗ trợ thải độc gan khi cần thiết để bảo vệ lá gan khỏe mạnh, giảm nguy cơ mắc các bệnh lý nghiêm trọng, đồng thời nâng cao sức khỏe toàn diện.