Là phụ nữ, ai rồi cũng phải trải qua thời kỳ tiền mãn kinh- giai đoạn chuyển tiếp mãn kinh với những sự thay đổi lớn của cuộc đời: Ngừng kinh nguyệt vĩnh viễn. Vậy hiện tượng tiền mãn kinh là gì? Tiền mãn kinh ảnh hưởng như thế nào đối với sức khỏe, sắc đẹp và sinh lý phụ nữ? Tất tần tật những thông tin hữu ích về phụ nữ tiền mãn kinh sẽ được giải đáp trong bài viết dưới đây. 

Hội chứng tiền mãn kinh là gì?

Tiền mãn kinh, hay còn gọi là thời kỳ chuyển tiếp mãn kinh là giai đoạn dẫn đến kỳ kinh nguyệt cuối cùng của phụ nữ. Sau 12 liên tục dừng kinh nguyệt, phụ nữ chính thức mãn kinh. 

Trong giai đoạn tiền mãn kinh, mức độ estrogen trong cơ thể phụ nữ bắt đầu dao động và dần dần sụt giảm. Điều này có thể gây ra các triệu chứng tương tự, thậm chí dữ dội hơn những triệu chứng của thời kỳ mãn kinh. 

Hiện tượng tiền mãn kinh xảy ra khi nào?

Thông thường, phụ nữ bước vào thời kỳ tiền mãn kinh ở độ tuổi cuối 40 đến 45 và trung bình kéo dài từ 4 đến 8 năm. Tuy nhiên thời gian tiền mãn kinh có thể chỉ xảy ra trong một năm hoặc kéo dài đến 10 năm, có thể là hơn. 

Mãn kinh chính thức được xác định khi phụ nữ không có kinh nguyệt trong 12 tháng liên tục. Tuổi mãn kinh trung bình của phụ nữ Việt Nam là 50. Sau mãn kinh, các triệu chứng có thể tiếp tục trong nhiều tháng hoặc nhiều năm. Mỗi phụ nữ sẽ trải qua hành trình mãn kinh theo một cách khác nhau, không ai giống ai, kể cả thời gian bắt đầu, triệu chứng và thời gian kết thúc. 

Điều gì xảy ra ở giai đoạn tiền mãn kinh?

Ở giai đoạn tiền mãn kinh, buồng trứng của phụ nữ bắt đầu lão hóa và dao động thất thường cho đến khi ngừng hoạt động ở thời điểm mãn kinh. Điều này gây ra sự suy giảm sản xuất nội tiết tố nữ estrogen và progesterone, do đó có thể ảnh hưởng đến kinh nguyệt của phụ nữ. 

Lúc này, bạn sẽ thấy kinh nguyệt của mình trở nên bất thường một cách rõ ràng. Vòng kinh nguyệt ngắn hơn hoặc dài hơn, dịch chảy nhiều hơn hoặc chỉ lấm tấm hoặc một số tháng không có kinh nguyệt.

Điều này có nghĩa là có tháng bạn rụng trứng, có tháng lại không, đôi khi rụng trứng hai lần trong một vòng chu kỳ kinh nguyệt. 

Nhìn chung, những thay đổi bất thường về kinh nguyệt là dấu hiệu đầu tiên cho thấy bạn đã bước đến thời kỳ tiền mãn kinh. Bên cạnh đó, ở nửa cuối giai đoạn tiền mãn kinh, bạn có thể sẽ gặp phải các triệu chứng mãn kinh phổ biến khác như bốc hỏa, thay đổi tâm trạng, mất ngủ… Các triệu chứng tiền mãn kinh có thể xảy ra theo từng đợt và trở nên tồi tệ hơn trước kỳ kinh do estrogen giảm xuống. 

Phụ nữ tiền mãn kinh mang thai được không?

Mặc dù trong giai đoạn tiền mãn kinh, khả năng sinh sản của phụ nữ có sự suy giảm do buồng trứng dao động thất thường, nhưng phụ nữ vẫn có thể mang thai. Nếu không muốn có thai, bạn hãy dùng các biện pháp tránh thai khi giao hợp để đảm bảo an toàn cho đến khi mãn kinh. 

Đối với một số phụ nữ, việc mang thai có thể trở nên khó khăn khi đã bước đến độ tuổi 40. Nếu bạn có kế hoạch sinh con thì có thể tham khảo các phương pháp điều trị khác. 

Các triệu chứng rối loạn tiền mãn kinh là gì?

Tiền mãn kinh là giai đoạn gây ra rất nhiều triệu chứng về thể chất, cảm xúc và tâm lý. Tuy nhiên không phải tất cả phụ nữ đều gặp phải các triệu chứng tiền mãn kinh như nhau. Theo thống kê thực tế, 20% phụ nữ sẽ  không có triệu chứng nào, 60% phụ nữ có các triệu chứng nhẹ hoặc trung bình và 20% phụ nữ có các triệu chứng nghiêm trọng đến mức gây trở ngại cho cuộc sống hằng ngày.

Các triệu chứng rối loạn tiền mãn kinh phổ biến nhất:

• Cơn bốc hỏa (nóng bừng đột ngột ở mặt, cổ, ngực)
• Đổ mồ hôi ban đêm
• Khó ngủ, mất ngủ, giấc ngủ kém chất lượng
• Mệt mỏi, uể oải, đau nhức thân thể
• Tình trạng căng thẳng rõ rệt hơn
• Tâm trạng trở nên thất thường, dễ cáu giận, tủi thân, lo âu, hồi hộp
• Đau đầu, choáng váng
• Căng ngực
• Khô và mỏng âm đạo
• Giảm ham muốn tình dục
• Tăng cân, đặc biệt vùng bụng

Những lựa chọn điều trị triệu chứng tiền mãn kinh

Có một thực tế là nhiều phụ nữ luôn thắc mắc tiền mãn kinh là bệnh gì? Rối loạn miễn kinh là gì? Nhưng thật sự, đây là quá trình chuyển biến sinh lý tự nhiên và tiền mãn kinh không phải là bệnh. Nhưng sau mãn kinh, cơ thể bạn sẽ luôn trong tình trạng thiếu hụt estrogen, điều này làm tăng nguy cơ mắc các bệnh như tim mạch, loãng xương. 

Vì vậy, để kiểm soát các triệu chứng và giảm nguy cơ mắc bệnh sau mãn kinh, một số biện pháp này có thể hữu ích với bạn:

Liệu pháp thay thế hormone

Đối với những phụ nữ khỏe mạnh, không có tiền sử bệnh ung thư và có các triệu chứng khó chịu như bốc hỏa, mất ngủ, rối loạn tâm trạng… thì phương pháp điều trị hiệu quả nhất hiện nay là liệu pháp thay thế hormone. Hãy trao đổi với bác sĩ nếu bạn có ý định điều trị tiền mãn kinh bằng phương pháp này vì không phải ai cũng phù hợp để điều trị. 

Phương pháp điều trị khác

Nếu bạn không muốn hoặc không thể dùng liệu pháp thay thế hormone, một số loại thuốc kê đơn và không kê đơn có sẵn sẽ giúp kiểm soát một số triệu chứng. Chẳng hạn như:

• Kem dưỡng ẩm hoặc gel bôi trơn có thể giảm triệu chứng khô âm đạo, và giúp bạn bớt khó chịu hơn khi giao hợp
• Thuốc chống trầm cảm có thể giúp cải thiện rối loạn tâm trạng, giảm các cơn bốc hỏa và cải thiện giấc ngủ.

Bạn nên thảo luận về tất cả các lựa chọn điều trị của mình với bác sĩ y tế có chuyên môn về sức khỏe phụ nữ.

Liệu pháp bổ sung 

Các phương pháp hỗ trợ điều trị bổ sung và thay thế, chẳng hạn phytoestrogen được khuyến khích cho chị em phụ nữ sử dụng để kiểm soát các triệu chứng tiền mãn kinh hiệu quả và an toàn.

Phytoestrogen là một loại estrogen thực vật có tác dụng giống với estrogen bị suy giảm ở phụ nữ tiền mãn kinh. Phytoestrogen có nhiều nhất ở các loại thực phẩm như đậu chẽ ba hoa đỏ, đậu nành, hạt lanh, ngũ cốc…

Hiện nay, rất nhiều phụ nữ đã và đang tin dùng thực phẩm bảo vệ sức khỏe hỗ trợ giảm triệu chứng tiền mãn kinh, cải thiện sinh lý, sắc đẹp phụ nữ ESTRIONA (Menopause)

ESTRIONA (Menopause) được phát triển trên cơ sở khoa học, kết hợp các thành phần tinh túy từ thiên nhiên, bao gồm: isoflavones- phytoestrogen từ đậu chẽ ba hoa đỏ, dầu hạt nho, chiết xuất hạt nho, astaxanthin, canxi, magie. 

Theo nghiên cứu khoa học, ESTRIONA (Menopause) không chỉ giúp hỗ trợ giảm toàn bộ các triệu chứng tiền mãn kinh, mãn kinh mà còn hữu hiệu trong việc tăng cường chống lão hóa da, hỗ trợ cải thiện nếp nhăn và hỗ trợ bảo vệ xương, tim mạch.

Sản phẩm được hàng triệu phụ nữ trên thế giới và Việt Nam tin dùng và phản hồi hiệu quả tích cực chỉ sau một thời gian ngắn sử dụng. Để biết thêm chi tiết sản phẩm, bạn vui lòng truy cập TẠI ĐÂY hoặc liên hệ Avanta Pharma 0938 462 406- 028 2253 9066. 

Tiền mãn kinh có thể là một giai đoạn khó khăn trong cuộc đời của một người phụ nữ. Vì buồng trứng bắt đầu lão hóa và giảm sản xuất các hormone cần thiết. Điều quan trọng là mỗi phụ nữ cần hiểu được những thay đổi mà cơ thể mình đang trải qua và cố gắng chủ động quản lý chúng. Với sự trợ giúp của các chuyên gia chăm sóc sức khỏe và các sản phẩm mới liên tục được phát triển để hỗ trợ kiểm soát các triệu chứng tiền mãn kinh, bạn có thể quản lý sức khỏe của mình theo cách tốt nhất cũng như vượt qua hành trình tiền mãn kinh, mãn kinh dễ dàng.