Tại Việt Nam, tuổi mãn kinh trung bình ở phụ nữ là khoảng 51. Tuy nhiên, vì nhiều lý do khác nhau như di truyền, phẫu thuật, bệnh tật mà có khoảng 5% phụ nữ trải qua thời kỳ mãn kinh trước tuổi 40. Đây được gọi là mãn kinh sớm. Vậy mãn kinh sớm có ảnh hưởng gì không?

Mãn kinh là gì? 

Mãn kinh là giai đoạn sinh lý tự nhiên thường xảy ra ở tuổi trung niên trong cuộc đời của người phụ nữ. Theo y học, thời kỳ mãn kinh được xác định khi người phụ nữ đã dừng kinh nguyệt hơn 12 tháng. Điều này đồng nghĩa với việc buồng trứng phụ nữ đã ngừng hoạt động, không còn hành kinh và họ không thể mang thai tự nhiên được nữa.  

Thông thường, phụ nữ Việt Nam mãn kinh ở độ tuổi từ 50-55. Tuy nhiên trong một số trường hợp, phụ nữ mãn kinh sớm hơn do phẫu thuật cắt bỏ buồng trứng hoặc do các phương pháp điều trị y tế như hóa-xạ trị trong ung thư. Trong trường hợp suy buồng trứng sớm (POI), buồng trứng của phụ nữ ngừng sản xuất trứng một cách tự nhiên và không rõ nguyên nhân. 

Đa số phụ nữ mãn kinh sớm sẽ trải qua một thời gian dài đối mặt với các triệu chứng khó chịu và những ảnh hưởng sức khỏe sau mãn kinh. Đối với nhiều phụ nữ, việc mất đi khả năng sinh sản ở độ tuổi còn trẻ có thể là một điều khủng khiếp, đặc biệt nếu họ đã có kế hoạch sinh con và mãn kinh xảy ra bất ngờ. Trước khi tìm hiểu mãn kinh sớm có ảnh hưởng gì không, hãy xem nguyên nhân nào gây mãn kinh sớm ở phụ nữ nhé!

Nguyên nhân gây mãn kinh sớm

Mãn kinh sớm hoặc suy buồng trứng sớm có thể xảy ra vì hai lý do: suy giảm nang trứng hoặc rối loạn chức năng nang trứng. Khi điều này xảy ra, buồng trứng không hoạt động nữa khiến kỳ kinh nguyệt của phụ nữ ngừng lại. Quá trình này xảy ra một cách tự nhiên khi cơ thể phụ nữ bước vào giai đoạn lão hóa. 

Tuy nhiên, cũng có nhiều tác động khác khiến buồng trứng ngừng hoạt động sớm hơn. Sự suy giảm và rối loạn chức năng nang trứng có thể xảy ra vì nhiều lý do:

Tiền sử gia đình: Nguy cơ mãn kinh sớm của bạn tăng cao hơn khi mẹ hoặc chị gái bạn đã từng mãn kinh sớm.

Rối loạn di truyền: Chứa nhiễm sắc thể hoặc gen bất thường, chẳng hạn mắc hội chứng Turner hoặc hội chứng Fragile X.

Tiếp xúc với độc tố: Tiếp xúc với các loại thuốc hóa trị và xạ trị vùng chậu trong điều trị ung thư có thể ảnh hưởng đến độ tuổi bắt đầu của thời kỳ mãn kinh.

Rối loạn miễn dịch:  Khi hệ thống miễn dịch trong cơ thể tấn công nhầm vào các cơ quan sản xuất hormone, chúng có thể ảnh hưởng đến buồng trứng và gây mãn kinh sớm.

Bệnh tuyến giáp: Những người bị rối loạn tuyến giáp như cường giáp hoặc suy giáp cũng gặp biến động nội tiết tố. Điều này gây ảnh hưởng đến chu kỳ kinh nguyệt và gây khởi phát sớm thời kỳ mãn kinh. 

Bệnh nhiễm trùng: Bị một số bệnh nhiễm trùng như vi rút quai bị có thể khiến phụ nữ mãn kinh sớm

Phẫu thuật: Phẫu thuật cắt bỏ buồng trứng (cắt buồng trứng hai bên) hoặc tử cung có thể gây mãn kinh sớm.

Trong một số trường hợp, phụ nữ có thể mãn kinh sớm mà không vì bất kỳ lý do gì, các chuyên gia gọi các trường hợp này là mãn kinh tự phát.  

Mãn kinh sớm có tốt không? Mãn kinh sớm có ảnh hưởng gì không?

Các triệu chứng của mãn kinh sớm 

Giống như phụ nữ mãn kinh một cách tự nhiên ở độ tuổi trên 50, mãn kinh sớm cũng diễn ra theo quá trình ấy, có thể bắt đầu ngay khi phụ nữ bắt đầu có kinh nguyệt không đều hoặc chu kỳ kinh nguyệt dài hơn hoặc ngắn hơn bình thường một cách đáng kể.

Các triệu chứng phổ biến khác của mãn kinh sớm bao gồm:

• Dòng chảy kinh nguyệt nhiều hoặc lốm đốm
• Thời gian hành kinh kéo dài hơn một tuần
• Chu kỳ kinh nguyệt ngắn hoặc dài hơn trước
• Tính khí thay đổi thất thường, dễ nổi cáu
• Thay đổi cảm giác hoặc ham muốn tình dục
• Cảm giác nóng bừng, đổ mồ hôi đêm
• Các vấn đề rối loạn giấc ngủ: mất ngủ, khó ngủ, ngủ không sâu giấc
• Khô âm đạo
• Mất kiểm soát bàng quang

Mãn kinh sớm có ảnh hưởng gì không?

Đột ngột mãn kinh ở độ tuổi 40 có thể là cú sốc cho bất kỳ người phụ nữ nào, do vậy mà nhiều người lo lắng mãn kinh sớm có ảnh hưởng gì không?. Vô sinh thường là mối lo ngại rõ ràng nhất khi phụ nữ bắt đầu mãn kinh sớm hơn 10 năm. Tuy nhiên, mãn kinh sớm còn có nhiều mối quan tâm khác về sức khỏe. 

Estrogen là nội tiết tố nữ giữ nhiều chức năng quan trọng ở nhiều bộ phận trong cơ thể phụ nữ. Estrogen làm tăng cholesterol HDL “tốt” và giảm cholesterol LDL “xấu”. Nội tiết tố này cũng làm giãn mạch máu và ngăn xương mỏng đi. Lượng estrogen dồi dào có thể duy trì vẻ đẹp làn da, mái tóc và nhiều bộ phận khác.

Thời kỳ mãn kinh xảy ra, buồng trứng ngừng sản xuất nội tiết tố estrogen, điều này là một tổn thất lớn đối với cơ thể và làm tăng nguy cơ:

Lão hóa sớm: Phụ nữ trải qua thời kỳ mãn kinh sớm, nghĩa là họ phải sống một khoảng thời gian dài mà không hưởng được lợi ích từ estrogen. Các vấn đề về cơ thể, làn da, mái tóc có xu hướng bị lão hóa nhanh hơn so với những phụ nữ khác cùng lứa tuổi.

Căng thẳng, lo lắng và trầm cảm: Những thay đổi tâm trạng này thường là kết quả của vô sinh và các vấn đề sức khỏe thời kỳ mãn kinh sớm khác. Bên cạnh đó, sự thay đổi về ngoại hình khiến nhiều phụ nữ trở nên tự ti cũng như họ cảm thấy mình không còn hấp dẫn trong mắt bạn đời. 

Loãng xương và tim mạch: Lượng estrogen thấp sau thời kỳ mãn kinh khiến phụ nữ có nguy cơ gãy xương, mất xương và mắc các bệnh về tim mạch hơn. Điều này cũng có nghĩa là phụ nữ mãn kinh sớm có nguy cơ mắc bệnh loãng xương và tim mạch ở độ tuổi trẻ hơn. 

Vậy mãn kinh sớm có tốt không?

Mãn kinh sớm không chỉ gây ảnh hưởng đến sức khỏe thể chất lẫn tinh thần mà còn gây khó khăn trong cuộc sống vợ chồng của người phụ nữ. Tuy nhiên, ngoài những ảnh hưởng tiêu cực do sự suy giảm nội tiết tố gây ra, mãn kinh sớm thực sự có thể bảo vệ phụ nữ khỏi các bệnh ung thư nhạy cảm với estrogen, chẳng hạn ung thư vú. 

Theo nghiên cứu, phụ nữ bắt đầu thời kỳ mãn kinh muộn (sau 55 tuổi) có nguy cơ mắc ung thư vú cao hơn những người mãn kinh sớm. Điều này là do mô vú của họ tiếp xúc với estrogen trong thời gian dài hơn.

Điều quan trọng khi có bất kỳ lo ngại nào về cuộc sống tiền mãn kinh, mãn kinh, bạn hãy liên hệ bác sĩ hoặc chuyên gia y tế để được hỗ trợ tư vấn giải pháp tốt nhất. Chúng tôi luôn sẵn sàng hỗ trợ bất kỳ mọi vấn đề nào mà bạn quan tâm trong giai đoạn mãn kinh. 

Liên hệ Dược sĩ chuyên gia Avanta 028 2253 9066- 0938 462 406. 

Phương pháp quản lý sức khỏe thời kỳ mãn kinh sớm

Có rất nhiều phương pháp giúp phụ nữ kiểm soát các triệu chứng mãn kinh, giảm nguy cơ sức khỏe và nâng cao chất lượng cuộc sống. Dựa trên tình hình, sức khỏe cá nhân mà bác sĩ sẽ đưa ra các phương pháp điều trị thích hợp. Những phương pháp bạn có thể lựa chọn bao gồm:

Liệu pháp thay thế hormone

Estrogen và progestin bổ sung có thể giúp thay thế một số hormone sinh sản mà cơ thể phụ nữ  không thể tự sản xuất được nữa sau mãn kinh. Liệu pháp này được khuyến khích phụ nữ sử dụng cho đến tuổi mãn kinh trung bình (khoảng 50) để kiểm soát các triệu chứng khó chịu của thời kỳ mãn kinh sớm. Việc điều trị cũng giúp ngăn ngừa mất xương và hỗ trợ sức khỏe tim mạch.

Tuy nhiên, các liệu pháp điều trị hormone không được khuyến khích cho tất cả phụ nữ vì nó có thể làm tăng nguy cơ đột quỵ, ung thư vú, cục máu đông. Do đó, nếu bạn cân nhắc điều trị liệu pháp thay thế hormone, hãy thảo luận kỹ càng với bác sĩ về những lợi ích và rủi ro bạn nhận được. 

Bổ sung canxi và vitamin D

Canxi và vitamin D là thành phần quan trọng giúp duy trì sự chắc khỏe của xương. Do đó, hãy tăng cường bổ sung Canxi và Vitamin D nếu bạn không nhận đủ các chất dinh dưỡng này từ chế độ ăn uống hằng ngày.

• Phụ nữ từ 19-50 tuổi nên bổ sung khoảng 1000 mg canxi mỗi ngày
• Phụ nữ trên 51 tuổi nên bổ sung khoảng 1200 mg canxi mỗi ngày
• Phụ nữ trưởng thành nên dùng 600-800 IU Vitamin D mỗi ngày. 

Bổ sung Isoflavones- Estrogen thực vật

Phytoestrogen là hợp chất có cấu trúc hóa học và tác dụng giống như nội tiết tố estrogen trong cơ thể phụ nữ. Hợp chất này có trong các loại thực phẩm như rau xanh, củ quả, ngũ cốc, đậu chẽ ba hoa đỏ, các loại đậu… Theo nghiên cứu khoa học, bổ sung estrogen thực vật có thể giúp cân bằng nội tiết tố, từ đó giúp phụ nữ giảm các triệu chứng cũng như giảm nguy cơ ảnh hưởng sức khỏe sau này. 

Trong đó, đậu chẽ ba hoa đỏ là thảo dược chứa hoạt chất Isoflavones- một dạng phytoestrogen có cơ chế hoạt động và chức năng giống với estrogen nhất. Do đó việc bổ sung hoạt chất isoflavones từ đậu chẽ ba hoa đỏ có thể giúp phụ nữ cân bằng nội tiết tố trong cơ thể, kiểm soát các triệu chứng mãn kinh và giảm nguy cơ mắc loãng xương, tim mạch. 

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe ESTRIONA (Menopause) của Úc là một trong những dòng sản phẩm chuyên biệt cho phụ nữ mãn kinh chứa isoflavones từ đậu chẽ ba hoa đỏ hiệu quả trên thị trường hiện nay. 

ESTRIONA (Menopause) được phát triển trên cơ sở khoa học, kết hợp các thành phần tinh túy từ thiên nhiên, bao gồm: Isoflavones  (chiết xuất từ đậu chẽ ba hoa đỏ), dầu hạt nho, chiết xuất hạt nho, astaxanthin, canxi, magie. Do đó, ESTRIONA (Menopause) không chỉ giúp giảm toàn bộ các triệu chứng tiền mãn kinh, mãn kinh mà còn hữu hiệu trong việc tăng cường hệ miễn dịch, hỗ trợ trẻ hóa làn da, chống loãng xương và bảo vệ tim mạch. Xem chi tiết sản phẩm TẠI ĐÂY. 

Giảm căng thẳng, rối loạn tâm trạng

Nói chuyện với chuyên gia tâm lý có thể hữu ích để đối phó với tình trạng căng thẳng, rối loạn tâm trạng hằng ngày. Trong giai đoạn này, bạn nên chia sẻ, tâm sự với người thân, bạn bè về những gì mình trải qua để tâm trạng được tốt hơn. Nên nhớ những cảm xúc tiêu cực mà bạn trải qua trong thời kỳ mãn kinh là do tự nhiên, không phải do người khác hay bản thân bạn gây nên. 

Các chiến lược đối phó với vô sinh

Nếu bạn có kế hoạch sinh con nhưng mãn kinh đến sớm thì cũng đừng quá thất vọng, bạn vẫn có một số lựa chọn để phát triển gia đình của mình như nhận con nuôi, thụ tinh trong ống nghiệm, nhờ người mang thai hộ… Hãy trao đổi với bác sĩ về những phương pháp thích hợp nhất để bạn có thể mang thai theo ý muốn. Tuy nhiên, rủi ro và thành công có thể bị ảnh hưởng bởi nhiều yếu tố, bao gồm cả tuổi tác và sức khỏe tổng thể của bạn.

Xét nghiệm di truyền có thể xác định khả năng mãn kinh sớm của phụ nữ. Tuy nhiên, chỉ có thời gian mới cho bạn biết được khi nào bạn bắt đầu tuổi mãn kinh của mình. Bài viết trên đã giải đáp thắc mắc mãn kinh sớm có ảnh hưởng gì không. Để bảo vệ sức khỏe tốt nhất, bạn hãy chủ động kiểm tra sức khỏe định kỳ, đồng thời kiểm soát sức khỏe sinh sản của mình. Như vậy, bạn  có thể giúp bản thân giảm bớt các triệu chứng hoặc giảm các yếu tố nguy cơ mãn kinh sớm, đồng thời nâng cao chất lượng cuộc sống và gìn giữ hạnh phúc gia đình.