“Tình trạng của tôi bắt đầu khi chu kỳ kinh nguyệt trở nên bất thường, lúc dài hơn, lúc ngắn hơn, điều mà trước giờ tôi chưa từng gặp phải. Nhưng qua 4 tháng gần đây thì ngừng kinh nguyệt hẳn, tôi nghĩ có gì đó không ổn. Theo tôi tìm hiểu thì đó là những dấu hiệu của thời kỳ mãn kinh và tôi không nghĩ rằng mình có thể bắt đầu quá trình mãn kinh sớm như vậy khi mình chỉ mới 39 tuổi. Mãn kinh sớm có tốt không? Có nguy hiểm cho sức khỏe của tôi không? ’’_ Chị Phượng Nguyễn_ Giáo viên tiểu học tại Đà Nẵng chia sẻ. 

Mãn kinh là một phần bình thường trong cuộc sống của phụ nữ và báo hiệu sự kết thúc của chu kỳ kinh nguyệt và những năm sinh sản. Tại Việt Nam, mãn kinh thường xảy ra ở phụ nữ độ tuổi từ 50 đến 55 tuổi, nhưng có đến 5% phụ nữ bắt đầu mãn kinh sớm hơn ở độ tuổi 40 đến 45. 

Mãn kinh sớm và mãn kinh tự nhiên

Mặc dù độ tuổi bắt đầu mãn kinh có thể khác nhau, nhưng mãn kinh sớm cũng diễn ra quá trình giống như mãn kinh bình thường. 

Trước khi phụ nữ mãn kinh, buồng trứng sản xuất các hormone estrogen và progesterone theo chu kỳ đều đặn và chúng đặc biệt quan trọng đối với sức khỏe tổng thể và chức năng sinh sản ở phụ nữ.

 Estrogen ảnh hưởng đến nhiều hệ thống cơ quan, bao gồm cả hệ thống tim mạch, hệ thần kinh và hệ xương. Tuy nhiên, khi phụ nữ ngày càng lớn tuổi, buồng trứng dần sản xuất ít  hormone estrogen và progesterone hơn cho đến khi ngừng hoạt động hẳn. Thời điểm mãn kinh được xác định khi phụ nữ trải qua 12 tháng không hành kinh. Trước khi mãn kinh, phụ nữ sẽ trải qua thời kỳ chuyển biến với sự dao động lượng estrogen trong cơ thể, gọi là tiền mãn kinh.

Theo thống kê y tế, độ tuổi trung bình của phụ nữ tiền mãn kinh là 40 đến 45. Giai đoạn chuyển tiếp này có thể kéo dài từ 4 đến 8 năm hoặc có thể lâu hơn. Mãn kinh được xem là thời điểm kết thúc giai đoạn tiền mãn kinh, và độ tuổi trung bình là từ 50 đến 55 tuổi. Phụ nữ mãn kinh trước 45 tuổi được gọi là mãn kinh sớm. 

Nguyên nhân dẫn đến mãn kinh sớm ở phụ nữ?

Theo các chuyên gia sức khỏe, khoảng hai phần ba phụ nữ trải qua thời kỳ mãn kinh sớm và điều này không thể xác định được nguyên nhân (mãn kinh tự phát). Ngoài ra một số nguyên nhân có thể gây mãn kinh sớm được tìm thấy bao gồm:

• Phụ nữ từng phẫu thuật cắt bỏ buồng trứng hoặc cắt bỏ tử cung
• Phụ nữ đã từng hóa trị và xạ trị ung thư có thể gây độc cho buồng trứng dẫn đến mãn kinh sớm
• Phụ nữ mắc một số bệnh tự miễn như viêm khớp dạng thấp. Hệ thống miễn dịch có thể nhắm mục tiêu vào buồng trứng khiến chúng ngừng hoạt động khi còn trẻ. 
• Phụ nữ có mẹ hoặc chị gái có tiền sử mãn kinh sớm sẽ có nguy cơ mãn kinh sớm vì chúng có khuynh hướng di truyền
• Các bất thường về nhiễm sắc thể như hội chứng Turner và hội chứng Fragile X cũng có thể dẫn đến mãn kinh sớm..

Vậy phụ nữ mãn kinh sớm có tốt không?

Trải nghiệm thời kỳ mãn kinh ở mỗi phụ nữ sẽ khác nhau. Một số phụ nữ không gặp bất cứ triệu chứng nào nhưng đại đa số đều trải qua các triệu chứng khó chịu, điển hình như: Bốc hỏa, đổ mồ hôi ban đêm, khó ngủ, khô âm đạo, suy giảm ham muốn tình dục và thay đổi tâm trạng. 

Bởi vì thời kỳ mãn kinh xảy ra đột ngột ở độ tuổi còn trẻ, nên việc phụ nữ mãn kinh sớm có tốt không là vấn đề mà nhiều chị em phụ nữ quan tâm. Estrogen là hormone giữ nhiều chức năng trong cơ thể phụ nữ. Đối với những người mãn kinh sớm, điều này đồng nghĩa với việc họ phải đối mặt với sự thiếu hụt estrogen trong nhiều năm hơn. Và điều này có liên quan mật thiết đến các vấn đề sức khỏe sau này. 

Theo các nghiên cứu chỉ ra,  những phụ nữ mãn kinh sớm có nguy cơ mắc các biến chứng về sức khỏe như:

• Giảm khả năng mang thai

• Gãy xương (loãng xương)
•  tim mạch,
• Tiểu đường tuýp 2
• Các bệnh về thần kinh
• Khả năng tập trung và trí nhớ kém
• Rối loạn tâm trạng

Phụ nữ mãn kinh sớm có tốt không? Thật sự đây là vấn đề đáng lo ngại khi mãn kinh sớm không chỉ có những tác động về thể chất mà điều này còn ảnh hưởng đến sức khỏe tinh thần. Nhiều phụ nữ có kế hoạch sinh con sẽ cảm thấy đau buồn vì mãn kinh sớm khiến họ khó khăn trong việc thụ thai. Một số phụ nữ lo ngại vì ‘’lão hóa’’ sớm khiến họ mất đi vẻ đẹp và sức hấp dẫn với bạn đời.

Điều trị tiền mãn kinh sớm như thế nào?

Nhiều phụ nữ lo lắng liệu mãn kinh sớm có nguy hiểm không và có cần điều trị? Thật sự mãn kinh sớm không phải là vấn đề quá nghiêm trọng bởi những gì bạn trải qua cũng giống như những phụ nữ mãn kinh ở độ tuổi trung bình. Tuy nhiên, cảm xúc và trải nghiệm ở mỗi người hoàn toàn khác nhau. Nếu bạn lo ngại về sức khỏe, một số lựa chọn sau đây có thể hữu ích:  

Liệu pháp hormone

Liệu pháp hormone với estrogen và progesterone có thể là một phương pháp điều trị hiệu quả để phụ nữ mãn kinh sớm kiểm soát các triệu chứng và giảm nguy cơ sức khỏe. Các chuyên gia y tế khuyến nghị phụ nữ nên thực hiện liệu pháp hormone cho đến tuổi mãn kinh trung bình. Điều này có nghĩa là cơ thể phụ nữ sẽ có thêm vài năm tiếp xúc với nồng độ hormone cao hơn, mang lại lợi ích cho sức khỏe. 

Nồng độ hormone cân bằng sẽ giúp duy trì sức khỏe tim, xương và não để phụ nữ mãn kinh sớm không bị loãng xương, mất trí nhớ hoặc tim mạch sớm.

Mặc dù mang lại lợi ích sức khỏe cho phụ nữ mãn kinh sớm, nhưng áp dụng liệu pháp hormone lâu dài có thể làm tăng nguy cơ phát triển chứng huyết áp cao, cục máu đông và ung thư vú. Điều quan trọng là bạn cần trao đổi với bác sĩ để có kế hoạch điều trị phù hợp nhất. 

Duy trì lối sống lành mạnh

Việc xây dựng chế độ dinh dưỡng lành mạnh, luyện tập thể thao thường xuyên không chỉ giúp bạn giảm thiểu các triệu chứng mãn kinh mà còn giúp duy trì sức khỏe tổng thể. Ngoài ra, bạn nên loại bỏ các thói quen không lành mạnh như hút thuốc, uống rượu và tránh các tác nhân tiềm ẩn như caffeine và thức ăn cay…

Tham khảo thêm các biện pháp giảm triệu chứng mãn kinh TẠI ĐÂY. 

Bổ sung Phytoestrogen- Estrogen thực vật

Các chuyên gia cho biết, một số hoạt chất bổ sung từ thảo dược như Isoflavones trong đậu chẽ ba hoa đỏ có thể giúp kiểm soát các triệu chứng mãn kinh, cân bằng hormone của phụ nữ. 

Theo nghiên cứu khoa học, đậu chẽ ba hoa đỏ chứa hoạt chất Isoflavones- một phytoestrogen có cơ chế hoạt động và chức năng tương tự estrogen trong cơ thể. Do đó việc bổ sung hoạt chất isoflavones từ đậu chẽ ba hoa đỏ có thể giúp phụ nữ cân bằng nội tiết tố trong cơ thể và giảm các triệu chứng mãn kinh như bốc hỏa, mất ngủ, đổ mồ hôi đêm, khô âm đạo, giảm ham muốn tình dục và rối loạn tâm trạng.

Hiện nay, thực phẩm bảo vệ sức khỏe ESTRIONA (Menopause) của Úc là một trong những dòng sản phẩm chuyên biệt cho phụ nữ mãn kinh chứa isoflavones từ đậu chẽ ba hoa đỏ hiệu quả trên thị trường. ESTRIONA (Menopause) được phát triển trên cơ sở khoa học, kết hợp các thành phần tinh túy từ thiên nhiên, bao gồm: isoflavones từ đậu chẽ ba hoa đỏ, dầu hạt nho, chiết xuất hạt nho, astaxanthin, canxi, magie. Do đó, ESTRIONA (Menopause) không chỉ giúp giảm toàn bộ các triệu chứng tiền mãn kinh, mãn kinh mà còn hữu hiệu trong việc tăng cường chống lão hóa da, hỗ trợ cải thiện nếp nhăn và bảo vệ xương, tim mạch.

Để tìm hiểu thêm về sản phẩm, bạn vui lòng truy cập TẠI ĐÂY. Mọi thắc cần hỗ trợ giải đáp, bạn có thể liên hệ với Dược sĩ chuyên gia của chúng tôi theo hotline: 0938 462 406- 028 2235 9066.