Khi nói đến các phương pháp thải độc ruột kết, người ta thường nghĩ ngay đến liệu pháp thủy đại tràng, làm sạch ruột bằng nước muối, cà phê hoặc đến bệnh viện để thải độc ruột bằng các liệu pháp y tế. Tuy nhiên, sản phẩm ăn kiêng và các phương pháp hỗ trợ thải độc ruột tại nhà cũng chứa các hợp chất thiết yếu, giúp tăng cường loại bỏ độc tố và thúc đẩy sức khỏe của ruột kết. Các biện pháp tự nhiên không chỉ làm sạch ruột kết mà còn làm phong phú thêm chức năng của nó. Điều này góp phần cải thiện sức khỏe tiêu hóa và nâng cao sức khỏe tổng thể.

Trước khi tìm hiểu các cách làm sạch ruột kết tự nhiên, chúng ta hãy nói về lý do tại sao ruột kết lại quan trọng như vậy và lợi ích của việc thải độc ruột là gì nhé!

xem thêm

1.  Lợi ích của việc thải độc ruột kết

Ngày nay, cơ thể chúng ta tiếp xúc với chất độc qua nhiều phương tiện khác nhau, chẳng hạn như thức ăn, nước uống, không khí và hấp thụ qua da. Sự xâm nhập của các chất độc này có thể đạt đến cấp độ tế bào.

Thông thường, các cơ chế bảo vệ của cơ thể sẽ loại bỏ các chất độc này qua các cơ quan chính như gan, thận, hệ bạch huyết và ruột kết. Công việc của ruột kết là hỗ trợ cơ thể bằng cách loại bỏ nước từ phân. Ruột kết cũng cân bằng chất điện giải và nồng độ pH trong hệ tiêu hóa; giúp tái hấp thu các chất dinh dưỡng cần thiết, muối và nước, đồng thời xử lý chất thải khỏi cơ thể để chuẩn bị đào thải. Bên cạnh đó, vi khuẩn trong ruột kết hỗ trợ quá trình tiêu hóa.

Tuy nhiên, trong quá trình đào thải, chất độc có thể tích tụ trong ruột kết, lâu dần có thể dẫn đến huyết áp cao, thậm chí là viêm khớp. Trong trường hợp hệ bài tiết bị rối loạn, chẳng hạn như táo bón, các chất độc và kim loại nặng được loại bỏ khỏi tế bào sẽ được hấp thụ trở lại cơ thể.

Các phương pháp thải độc ruột sẽ giúp tăng cường đào thải độc tố ra khỏi đường tiêu hóa, tăng cường năng lượng và bồi bổ hệ miễn dịch. Lợi ích to lớn của việc hỗ trợ thải độc ruột bao gồm:

• Đào thải chất độc và kim loại nặng theo phân.
• Loại bỏ các vi khuẩn xấu trong ruột kết.
• Loại bỏ chất thải thức ăn còn lại từ các nếp gấp ruột kết.
• Giải độc ruột kết kích thích ruột kết mở rộng và co lại một cách tự nhiên, do đó tăng cường các cơ ruột kết.
• Tăng cường hệ thống bạch huyết và khả năng miễn dịch trong ruột kết.

Vậy bạn cần làm gì để hỗ trợ thải độc ruột kết hiệu quả?

5 phương pháp thải độc ruột một cách tự nhiên ngay tại nhà

Để hỗ trợ đào thải các chất độc trong cơ thể và có một đường ruột khỏe mạnh, tốt hơn hết là chúng ta nên thay đổi thói quen ăn uống và thực hiện lối sống lành mạnh. Dưới đây là 5 phương pháp hỗ trợ thải độc ruột kết một cách tự nhiên mà bạn có thể thực hiện tại nhà.

1. Hỗ trợ thải độc ruột bằng nước muối biển

Nước muối được sử dụng rộng rãi để làm sạch ruột kết, điều trị táo bón một cách tự nhiên và giải độc cơ thể. Nhiều người sử dụng thức uống này có thể hỗ trợ loại bỏ độc tố, chất thải và vi sinh vật có hại ra khỏi ruột kết. Tuy nhiên lưu ý rằng, uống nước muối có thể gây ra tình trạng tăng natri hoặc huyết áp cao. Vui lòng tham khảo ý kiến chuyên gia trước khi áp dụng phương pháp thải độc ruột này, vì sử dụng quá tải natri có thể góp phần làm tăng huyết áp.

Cách dùng: Bạn pha một thìa cà phê muối biển hoặc muối hồng Himalaya (tuyệt đối không được dùng muối trắng hoặc muối i ốt) vào một lít nước, uống khi bụng đói.

2. Ăn nhiều sữa chua

Sữa chua được coi là một loại probiotic tự nhiên góp phần thúc đẩy hệ vi khuẩn đường ruột khỏe mạnh và hỗ trợ làm sạch ruột kết. Sữa chua cũng rất giàu canxi, protein và các vitamin thiết yếu, đóng vai trò quan trọng trong việc hỗ trợ cơ thể trong quá trình thanh lọc. Các thành phần thiết yếu trong sữa chua cũng có thể giúp kiểm soát cân nặng, giảm viêm và cải thiện hệ thống miễn dịch.

Cách dùng: Ăn một bát sữa chua nguyên chất một hoặc hai lần mỗi ngày hoặc kết hợp với trái cây để tăng hương vị. Tuy nhiên món ăn này không dành cho những người không dung nạp lactose hoặc dị ứng với sữa.

3. Uống giấm táo

Giấm táo chứa nhiều đặc tính kháng sinh và chống oxy hóa giúp làm sạch và duy trì ruột và ruột khỏe mạnh. Giấm táo cũng hỗ trợ hệ tiêu hóa và ruột kết trong việc loại bỏ độc tố, đồng thời giúp bạn dễ dàng duy trì cân nặng hợp lý. Ngoài ra, các nghiên cứu cũng cho thấy, giấm táo cũng giúp cơ thể giữ lại các vi khuẩn có ích cho đường ruột. Bạn có thể thêm mật ong vào giấm táo để vừa tăng thêm hương vị vừa mang lại lợi ích sức khỏe đáng kể.

Cách dùng: Rót nước ấm vào ly và cho thêm 1-2 muỗng canh giấm táo và 1-2 thìa mật ong. Uống hỗn hợp ngày mỗi buổi sáng sẽ mang lại nhiều lợi ích đáng kể.

4. Gừng

Gừng chứa các hợp chất hoạt tính sinh học có lợi ích chống viêm và chống oxy hóa. Gừng kích thích tiêu hóa, hỗ trợ điều trị buồn nôn, đầy hơi, và tăng cường sức khỏe ruột kết. Chính vì vậy, gừng là một loại thảo mộc tuyệt vời giúp loại bỏ độc tố và chất thải ra khỏi ruột kết và cơ thể.

Cách dùng: Thêm khoảng một thìa cà phê bột gừng hoặc chiết xuất vào một cốc nước nóng. Bạn có  thể thêm ½ thìa cà phê nước cốt chanh, khuấy đều và uống.

5. Hạt chia

Hạt Chia và hạt lanh có nhiều chất xơ và được coi là hai trong số những loại hạt phổ biến nhất hỗ trợ thải độc ruột kết. Axit béo Omega-3 trong cả hai loại hạt có thể giúp giảm viêm, cũng như có thể giúp thải độc tố tích tụ trong ruột kết. Cả hạt chia và hạt lanh đều chứa một lượng chất xơ hòa tan lành mạnh, giúp thúc đẩy hệ vi khuẩn đường ruột khỏe mạnh; hỗ trợ điều trị táo bón, ợ chua và các rối loạn tiêu hóa khác.

Cách dùng: Lấy 3 thìa hạt chia ngâm trong một cốc nước ấm. Sau 1 giờ có thể uống hỗn hợp này.

Bổ sung các loại thực phẩm ở trên vào chế độ ăn uống hằng ngày của bạn có thể rất hữu ích trong việc thải độc ruột kết một cách tự nhiên. Tuy nhiên, điều cần thiết là bạn cần kết hợp các bước sau đây trong quá trình thải độc:

• Tránh rượu hoặc thuốc lá
• Tăng cường ăn trái cây tươi và rau quả
• Ăn thực phẩm giàu chất xơ như ngũ cốc, cám, bột yến mạch và ngũ cốc nguyên hạt
• Bổ sung thực phẩm bảo vệ sức khỏe hỗ trợ thải độc ruột và nâng cao sức khỏe tiêu hóa

Ngoài ra, để tăng cường hiệu quả thải độc ruột và nâng cao sức khỏe hệ tiêu hóa, các chuyên gia khuyến khích bổ sung viên uống thực phẩm bảo vệ sức khỏe CLARON-B (Detox) của công ty Avanta Pharma, sản xuất tại nhà máy ở Úc.

CLARON-B (Detox) là sản phẩm đầu tiên và duy nhất trên thị trường Việt Nam có tác dụng kép trên hệ gan và tiêu hóa. Điều này là nhờ sự kết hợp độc đáo giữa 11 loại thảo dược chọn lọc từ thiên nhiên và lợi khuẩn, bao gồm: Silymarin cây kế sữa, vỏ hạt mã đề, pectin từ họ cam quýt, rễ golden seal, rễ cây long đởm, vỏ cây Buckthorn họ táo, bột mâm xôi đỏ, lô hội, bột cỏ lúa mì, vỏ thân cascara, gừng và lợi khuẩn lactobacillus.  Nhờ đó, CLARON-B (Detox) có tác dụng vượt trội:

• Hỗ trợ thải độc tố cơ thể qua gan và ruột kết
• Hỗ trợ tái tạo và tăng cường chức năng gan và thúc đẩy hệ tiêu hóa khỏe mạnh.

Liên hệ nhà phân phối Avanta Pharma 0938 462 406 để được Dược sĩ chuyên gia tư vấn.