Sức đề kháng kém là nguyên nhân hàng đầu gây nên những căn bệnh như: viêm phế quản, cảm cúm, viêm họng…. Vậy nguyên nhân nào dẫn đến đề kháng kém? Người có sức đề kháng kém phải làm sao? Chúng tôi sẽ đưa ra cho bạn một số biện pháp hữu ích trong bài viết này.

1. Sức đề kháng kém có nguy hiểm không?

Sức đề kháng suy giảm là một vấn đề nguy hiểm và cần được chú trọng. Sức đề kháng kém đồng nghĩa với việc hệ miễn dịch của cơ thể cũng suy giảm chức năng, từ đây nảy sinh hàng loạt các vấn đề tiêu cực tới sức khỏe của chúng ta. Người có sức đề kháng kém dễ ốm vặt, mắc các bệnh về đường hô hấp, thường xuyên gặp phải các vấn đề về dạ dày, rối loạn tiêu hóa…

Tình trạng không hấp thụ được các chất dinh dưỡng, thường xuyên đau ốm khiến cơ thể tiều tụy, da dẻ xanh xao, thiếu sức sống. Chính vì những lý do này, sức đề kháng kém là vấn đề nghiêm trọng cần được khắc phục nhanh chóng nhất có thể.

2. Sức đề kháng kém phải làm sao? Cách phòng ngừa

Người có sức đề kháng kém phải làm sao? Dưới đây là một số biện pháp nhằm tăng cường sức đề kháng ngay tại nhà, vừa đơn giản mà vẫn có thể đem đến kết quả tích cực.

2.1. Vệ sinh cơ thể sạch sẽ

Vệ sinh cơ thể sạch sẽ là cách đơn giản nhất để nâng cao hệ miễn dịch. Hãy rửa tay bằng xà phòng đều đặn mỗi ngày, đặc biệt là trước các bữa ăn, sau khi đi vệ sinh, sau khi tiếp xúc với bụi bẩn… Đừng quên vệ sinh cả những vùng kín quan trọng trên cơ thể bởi các vị trí này có thể là nơi virus, vi khuẩn dễ dàng xâm nhập nhất.

2.2. Vệ sinh đồ vật trong nhà

Bên cạnh việc vệ sinh thân thể, vệ sinh đồ vật trong nhà sẽ góp phần tạo ra một môi trường sống trong lành, khỏe mạnh cho chính bạn và gia đình bạn. Những mầm bệnh có thể tồn tại khắp mọi nơi trong gia đình, trên bề mặt các đồ gia dụng, chăn màn… Bạn cần chú trọng khử trùng, lau dọn các đồ vật này để bảo vệ sức khỏe của chính mình.

2.3. Nghỉ ngơi đầy đủ

Không làm việc quá sức, ngủ đủ mỗi ngày là những việc làm tưởng chừng rất đơn giản, lại có thể đem đến tác dụng rất lớn. Để đảm bảo sức khỏe của bản thân, hãy dành cho mình những khoảng thời gian nghỉ ngơi hợp lý, tránh để cơ thể và trí óc trong trạng thái căng thẳng, mệt mỏi.

2.4. Chế độ ăn uống phù hợp

Việc ăn uống đóng vai trò quan trọng trong việc tăng cường hệ miễn dịch. Một số loại thực phẩm được khuyến khích dành cho những người có sức đề kháng yếu hoặc muốn tăng cường sức đề kháng bao gồm: rau xanh, thực phẩm nhiều vitamin, thực phẩm giàu protein,…

2.5. Sử dụng thực phẩm bảo vệ sức khỏe chất lượng cao

Để giải quyết vấn đề sức đề kháng kém phải làm sao thì việc chỉ ăn uống thôi là chưa đủ. Cơ địa của mỗi người khác nhau, chính vì thế việc hấp thu các dưỡng chất cũng khác nhau. Đặc biệt đối với những người bệnh, người lớn tuổi, người mắc bệnh ung thư hoặc các chứng bệnh mãn tính thì chế độ ăn uống thông thường không thể đáp ứng một cách đầy đủ được. Chính vì lý do này, bên cạnh chế độ ăn uống hằng ngày, các chuyên gia khuyên dùng thực phẩm bảo vệ sức khỏe chất lượng cao để tăng cường đề kháng.

Một trong những dòng thực phẩm viên uống giúp tăng cường sức đề kháng tốt nhất hiện nay là FUCOISYN (Premium Fucoidan). Đây là dòng sản phẩm bảo vệ sức khỏe, nâng cao hệ miễn dịch và khả năng đề kháng được các chuyên y tế khuyến khích sử dụng. Với hàm lượng Fucoidan cao cấp lên đến 300mg/viên, phối hợp hoàn hảo với các vitamin và khoáng chất thiết yếu. FUCOISYN (Premium Fucoidan) không chỉ hỗ trợ tăng cường hệ miễn dịch mạnh mẽ, mà còn được khoa học công nhận tính kháng viêm, chống stress oxy hóa, ngăn ngừa lão hóa, bảo vệ gan và hỗ trợ tích cực trong điều trị ung thư, giảm tác dụng phụ liệu pháp hóa-xạ trị.

Hiện nay, người dùng có thể tìm mua FUCOISYN (Premium Fucoidan) tại hầu hết các nhà thuốc, bệnh viện trên toàn quốc. Sản phẩm được phân phối độc quyền tại Công ty Avanta Pharma, đảm chất lượng và hiệu quả tốt khi sử dụng.

Để biết thêm thông tin về sản phẩm FUCOISYN (Premium Fucoidan), bạn có thể truy cập TẠI ĐÂY hoặc liên hệ Avanta Pharma 0938 461 406 để được Dược sĩ chuyên gia tư vấn.

2.7. Tiêm vắc xin

Tiêm vắc xin theo chỉ dẫn của các chuyên gia y tế là việc làm cần thiết đối với tất cả chúng ta để chống các loại virus xâm nhập và gây bệnh, đồng thời hỗ trợ hệ miễn dịch khỏe mạnh hơn.

Sức đề kháng kém phải làm sao để khắc phục một cách hiệu quả nhất? Trên đây là toàn bộ những thông tin hữu ích cho mọi độc giả về vấn đề này. Hãy áp dụng các biện pháp ngay từ hôm nay để đảm bảo tăng cường sức đề kháng cho bản thân, chống lại bệnh tật nguy hiểm.

2.6. Tập thể dục thường xuyên

Tập thể dục thường xuyên, đều đặn mỗi ngày giúp tăng cường sức đề kháng hiệu quả. David Nieman – một chuyên gia của trường Y học thể thao tại Mỹ đã nghiên cứu và đưa ra kết luận: Những người tập thể dục mỗi ngày có khả năng giảm nguy cơ mắc phải căn bệnh cảm lạnh lên đến 25-50% so với những người không thường xuyên vận động thể dục thể thao. Điều này đã khẳng định vai trò quan trọng của thể dục thể thao đối với sức đề kháng của con người.