Mặc dù tiền mãn kinh là một phần của lão hóa tự nhiên, nhưng đối với nhiều phụ nữ, giai đoạn này thật sự khó khăn khi phải đối mặt với những thay đổi lớn về sức khỏe thể chất lẫn tinh thần. Có rất nhiều cách tự nhiên giúp phụ nữ giảm bớt sự khó chịu và đau đớn này thông qua chế độ ăn uống hằng ngày. Theo các chuyên gia, một số loại nước uống thảo mộc có thể giúp chị em phụ nữ giảm các triệu chứng. Để biết tiền mãn kinh nên uống gì, mời các bạn tìm hiểu 7 loại trà thiên nhiên mang lại lợi ích sức khỏe cho phụ nữ tiền mãn kinh dưới đây. Tiền mãn kinh uống gì? Trong khi một số phụ nữ trải qua thời kỳ tiền mãn kinh một cách nhẹ nhàng, thì một số người khác

Mãn kinh nên ăn uống gì để giảm triệu chứng và tăng cường sức khỏe là câu hỏi mà rất nhiều chị em phụ nữ quan tâm. Theo các chuyên gia, chế độ dinh dưỡng có thể mang lại những lợi ích bất ngờ trong thời kỳ tiền mãn kinh-mãn kinh Thời kỳ mãn kinh có dấu hiệu đặc trưng bởi các cơn bốc hỏa, mất ngủ, đổ mồ hôi đêm, cáu kỉnh, giảm sức khỏe của xương và các thay đổi nội tiết tố khác. Giai đoạn này xảy ra 12 tháng sau kỳ kinh cuối cùng của phụ nữ. Và dù đó là một quá trình lão hóa tự nhiên, nhưng không phải ai cũng trải qua một cách dễ dàng. Khi nồng độ estrogen bắt đầu sụt giảm, các triệu chứng xuất hiện và tăng nguy cơ mắc các bệnh mãn tính.  Tuy nhiên, các nghiên cứu