Trang chủ > Bệnh phụ khoa

Tại sao lão hóa da sớm? Bí quyết phục hồi làn da tươi trẻ

Sở hữu làn da mịn màng không tì vết là điều mà người phụ nữ nào cũng mong ước. Thế nhưng, không phải ai cũng có thể níu giữ mãi nét tươi trẻ như thuở xuân thì. Nhiều nguyên nhân gây lão hóa da là hoàn toàn tự nhiên và không thể nào thay đổi được. Tuy nhiên, có một số yếu tố có thể khiến làn da của bạn lão hóa sớm hơn. Vậy tại sao lão hóa da sớm? Hiểu được cách thức mà các yếu tố bên trong và bên ngoài ảnh hưởng đến cấu trúc và chức năng của da có thể giúp bạn lựa chọn về cách điều trị và chăm sóc đúng đắn. 

Dấu hiệu lão hóa da là gì?

tại sao lão hóa da sớm

Khi phụ nữ càng lớn tuổi, làn da sẽ thay đổi rõ rệt theo những cách khác nhau. Phần lớn những thay đổi làn da vượt ngoài tầm kiểm soát của bạn. Khi bạn bước vào tuổi 40, làn da của bạn thay đổi một cách rõ rệt:

  • Da sần sùi, khô và mỏng
  • Xuất hiện nếp nhăn, sạm, nám và đốm đồi mồi
  • Da chảy xệ, kém săn chắc
  • Dễ bị bầm tím 
  • Xuất hiện các vết chân chim
  • Tóc mỏng và dễ gãy rụng

Lão hóa da không chỉ biểu hiện trên khuôn mặt, các vùng da cổ, khuỷu tay, đầu gối cũng có dấu hiệu chảy xệ và vết nhăn. Điều này xảy ra một phần do quá trình lão hóa tự nhiên. Các chuyên gia cho biết, sau độ tuổi 40, phụ nữ bước vào thời kỳ tiền mãn kinh. Lúc này buồng trứng bắt đầu suy giảm sản xuất nội tiết tố estrogen dẫn đến giảm lượng elastin và collagen khiến làn da trở nên khô, mỏng và mất đi tính đàn hồi. Lão hóa được coi là sớm khi bạn nhận thấy các dấu hiệu lão hóa khi mới ở độ tuổi 35. Vậy tại sao lão hóa da sớm?

Tại sao lão hóa da sớm?

Một số yếu tố khác nhau có ảnh hưởng trực tiếp đến mức độ lão hóa da nhanh chóng trên cơ thể bạn. Một số nguyên nhân gây lão hóa da sớm được biết đến bao gồm:

Gen di truyền

Có một số tình trạng di truyền hiếm gặp có thể khiến một người xuất hiện các dấu hiệu lão hóa da sớm, thậm chí khi mới ở tuổi dậy thì. Ví dụ hội chứng Werner có thể khiến da nhăn nheo và tóc bạc ở những người độ tuổi 13 đến 30. 

Tia bức xạ mặt trời

Tia bức xạ mặt trời (tia UV) là nguyên nhân cơ bản gây lão hóa da sớm. Tia UV làm hỏng DNA trong tế bào da và góp phần làm suy yếu quá trình tổng hợp collagen trong cơ thể. Đây là yếu tố nguy hiểm gây mất cân bằng sắc tố da và hình thành nếp nhăn trên khuôn mặt. 

tại sao lão hóa da sớm

Mãn kinh sớm

Thông thường phụ nữ mãn kinh ở độ tuổi trung bình là 50 đến 55, tuy nhiên, vì một số lý do đặc biệt mà một số người có thể mãn kinh sớm hơn khi chỉ bước qua 40 tuổi. Trước khi mãn kinh, nội tiết tố estrogen trong cơ thể dao động và giảm dần, dẫn đến giảm sản xuất elastin và collagen. Do đó phụ nữ có thể xuất hiện dấu hiệu lão hóa sớm hơn. 

Ngoài ra, một số yếu tố lối sống cũng có thể ảnh hưởng trực tiếp đến mức độ lão hóa da sớm, bao gồm:

Mất xương

Sự mất xương có thể trở nên rõ ràng sau tuổi 50 và gây ra tình trạng chùng da và nhăn nheo vùng da quanh miệng. Sụn ở mũi bị tụt xuống làm đầu mũi bị xệ, dễ nhìn thấy các cấu trúc xương trong mũi. 

Trọng lực

Khi da mất đi tính đàn hồi, trọng lực sẽ khiến lông mày và mí mắt bị rũ xuống, vùng má và quai hàm bị nhão và kém đầy đặn.

Các chuyển động trên khuôn mặt hằng ngày

Các đường nét trên khuôn mặt trở nên rõ ràng hơn khi da bắt đầu mất đi tính đàn hồi ở độ tuổi 40. Các đường gấp có thể xuất hiện theo chiều ngang trên trán, chiều dọc của da phía trên đỉnh mũi hoặc các đường cong nhỏ trên thái dương, má trên và xung quanh miệng. 

Tư thế ngủ

Cách bạn ngủ cũng có thể tác động đến quá trình lão hóa da, đặc biệt ở những người có thói quen ngủ nghiêng và nằm sấp. Ngủ nghiêng sẽ tạo lực ép lên khuôn mặt và tạo thành các nếp gấp. Theo thời gian, các nếp gấp sẽ được định hình vĩnh viễn và tạo thành nếp nhăn hoặc các vết chân chim. Nếp nhăn khi ngủ thường thấy ở một bên trán, bắt đầu từ trên lông mày đến chân tóc gần thái dương, cũng như ở giữa má. 

Hút thuốc

Những người hút thuốc có xu hướng lão hóa da sớm hơn những người không hút thuốc ở cùng độ tuổi.  Lý do cho sự khác biệt này là không rõ ràng. Có thể là do hút thuốc cản trở lưu lượng máu bình thường trên da, hoặc các hóa chất độc hại từ thuốc lá gây tổn thương tế bào da. 

Giấc ngủ

Ngủ là khoảng thời gian cơ thể nghỉ ngơi và là cơ hội để tái tạo tế bào da mới. Các nghiên cứu cho thấy, giấc ngủ kém chất lượng có thể làm gia tăng các dấu hiệu lão hóa và suy giảm chức năng hàng rào bảo vệ da.

Chế độ ăn uống

Một số nghiên cứu cho thấy, chế độ ăn nhiều đường, chất béo và carbohydrate tinh chế có thể gây hại cho làn da của bạn theo thời gian.

Uống rượu và cafein

Uống rượu và cà phê quá mức có thể khiến cơ thể mất nước. Theo thời gian, tình trạng mất nước này có thể khiến da bạn chảy xệ và mất độ đàn hồi. 

Ô nhiễm môi trường 

Vì làn da của chúng ta tiếp xúc với không khí xung quanh nên da  phải hứng chịu các độc tố và các chất ô nhiễm môi trường hằng ngày. Điều này có thể gây ra các đốm sắc tố (đốm đồi mồi) và nếp nhăn.

Vì làn da của bạn tiếp xúc trực tiếp với không khí xung quanh, hàng rào bảo vệ da của bạn đang phải hứng chịu các độc tố và chất ô nhiễm trong môi trường hàng ngày.

Căng thẳng

Nếu bạn thường xuyên căng thẳng và áp lực, điều này có thể kích hoạt phản ứng viêm trong cơ thể cũng như ảnh hưởng đến thói quen ngủ của bạn. Hormone căng thẳng và viêm có thể khiến làn da lão hóa nhanh hơn.

tại sao lão hóa da sớm

Ngăn ngừa lão hóa da sớm

 Không ai có thể chống lại quy luật của tự nhiên cũng như đảo ngược quá trình lão hóa da sớm. Hiểu được nguyên nhân tạo sao lão hóa da sớm cũng là cách để bạn ngăn chặn hoặc làm giảm sự phát triển của các dấu hiệu lão hóa da. Ngoài ra, bạn cũng có thể thay đổi lối sống lành mạnh để giữ gìn vẻ đẹp làn da bằng cách:

  • Sử dụng kem chống nắng hoặc quần áo chống nắng để bảo vệ da tránh tổn thương từ tia cực tím. Các bác sĩ da liễu khuyến khích chúng ta nên sử dụng kem chống nắng có chỉ số SPF cao hơn 30 mỗi ngày.
  • Dưỡng ẩm da thường xuyên để ngăn ngừa tình trạng khô da và giảm nguy cơ hình thành nếp nhăn. 
  • Nói không với thuốc lá
  • Hạn chế uống rượu và cà phê
  • Ăn một chế độ ăn uống cân bằng, lành mạnh với nhiều loại trái cây, rau củ quả. Hạn chế ăn thực phẩm nhiều đường, giàu chất béo và carb tinh chế
  • Rửa mặt hai lần mỗi ngày bằng sản phẩm rửa mặt từ thiên nhiên, tránh chà  xát có thể gây kích ứng da
  • Bổ sung thực phẩm bảo vệ sức khỏe chống lão hóa da



AVANTA PHARMA

41/7 đường số 9, phu phố 4, phường bình an, Quận 2, TP. Hồ Chí Minh

028 2253 9066 - 0938 462 406

Info-CS@avantapharma.com

Bài viết liên quan