Tuổi mãn kinh khô hạn là một trong những vấn đề thường gặp và gây khó khăn trong đời sống phụ nữ tuổi trung niên. Sự suy giảm hormone estrogen trong thời kỳ mãn kinh không chỉ gây ra nhiều vấn đề sức khỏe thể chất lẫn tâm lý, mà ‘’khô hạn’’ có thể góp phần làm suy giảm ham muốn ở phụ nữ, ảnh hưởng nghiêm trọng đến chuyện chăn gối vợ chồng. Cùng tìm hiểu nguyên nhân và giải pháp giảm khô hạn cho chị em phụ nữ thời kỳ này trong bài viết dưới đây. 

Nguyên nhân nào khiến phụ nữ tuổi mãn kinh khô hạn?

Khô hạn (khô âm đạo) là một trong những triệu chứng phổ biến đối với nhiều phụ nữ trong thời kỳ mãn kinh và sau mãn kinh. Đây cũng là dấu hiệu nhận biết hội chứng bộ phận sinh dục của thời kỳ mãn kinh gọi là viêm teo âm đạo hoặc teo âm đạo.

Tình trạng khô hạn xảy ra, các mô âm đạo trở nên mỏng hơn và dễ bị kích thích hơn. Điều này khiến phụ nữ cảm thấy khô và đau rát khi giao hợp. Do vậy mà phụ nữ tuổi mãn kinh khô hạn thường cảm thấy không được thoải mái trong chuyện chăn gối, góp phần dẫn đến giảm ham muốn tình dục trong thời kỳ này. Vậy nguyên nhân khiến phụ nữ tuổi mãn kinh khô hạn là gì? 

Sự thay đổi hormone estrogen

Khô âm đạo thường là kết quả của sự suy giảm nồng độ estrogen. Mức độ estrogen bắt đầu giảm dần khi bắt đầu quá trình mãn kinh (thường xảy ra ở phụ nữ độ tuổi 40 trở đi. 

Buồng trứng sản xuất hormone estrogen, và estrogen kiểm soát sự phát triển của các đặc điểm cơ thể phụ nữ, chẳng hạn như ngực và hình dạng cơ thể. Hormone này cũng đóng một vai trò quan trọng trong chu kỳ kinh nguyệt và khả năng mang thai. 

Estrogen giúp giữ cho các mô niêm mạc âm đạo dày, giữ ẩm, khỏe mạnh và đàn hồi. Khi phụ nữ bước vào tuổi mãn kinh, mức độ estrogen trong cơ thể suy giảm khiến mô niêm mạc âm đạo trở nên mỏng hơn, khô hơn và kém đàn hồi hơn. Những thay đổi này được gọi là teo âm đạo. 

Bên cạnh sự sụt giảm estrogen tự nhiên do buồng trứng dao động trong thời kỳ mãn kinh, mức độ estrogen ở phụ nữ có thể giảm vì nhiều lý do khác như: Phẫu thuật cắt bỏ buồng trứng (có thể gây ra mãn kinh), phụ nữ đang hóa-xạ trị trong điều trị ung thư

Các nguyên nhân khác có thể gây khô hạn thời kỳ mãn kinh

Một số nguyên nhân khác có thể khiến tuổi mãn kinh khô hạn bao gồm:

• Hội chứng Sjögren, một rối loạn tự miễn dịch liên quan đến viêm tuyến nước bọt và nước mắt.
• Sử dụng thuốc kháng histamin để kiểm soát các triệu chứng cảm lạnh và dị ứng bằng cách làm khô dịch tiết, điều này có thể dẫn đến tác dụng phụ khô âm đạo và khó đi tiểu.
• Thuốc chống trầm cảm, đôi khi có tác dụng phụ như khô âm đạo, giảm ham muốn. 
• Căng thẳng, lo lắng và rối loạn tâm trạng cũng có thể ảnh hưởng đến ham muốn tình dục và khô âm đạo.
• Giảm lượng máu cung cấp đến âm đạo.

Các triệu chứng khô hạn tuổi mãn kinh

Những phụ nữ bị chứng teo âm đạo và khô hạn tuổi mãn kinh có thể gặp phải những triệu chứng sau:

• Ngứa ngáy âm đạo
• Khô, nóng, kích thích
• Mức độ tiết dịch âm đạo tự nhiên thấp 
• Thu hẹp âm đạo
• Đau rát khi giao hợp
• Khó chịu khi hoạt động thể chất
• Nguy cơ cao bị nhiễm trùng âm đạo và nhiễm trùng đường tiết niệu

Các triệu chứng này không chỉ gây khó chịu cho phụ nữ mà còn ảnh hưởng đến sinh hoạt chăn gối. Nhiều phụ nữ ở tuổi mãn kinh cho biết, tình trạng khô hạn kéo dài khiến họ giảm sự ham muốn, ngại gần gũi với bạn đời và đời sống vợ chồng không nhiều ‘’mặn nồng’’ như trước. 

Kiểm soát chứng khô hạn tuổi mãn kinh

Mặc dù khô hạn không phải là vấn đề sức khỏe nghiêm trọng, nhưng chúng gây ảnh hưởng rất nhiều đến chất lượng cuộc sống của phụ nữ mãn kinh và sau mãn kinh. Có nhiều phương pháp điều trị khác nhau giúp chị em giảm chứng khô hạn, bạn có thể tham khảo ý kiến bác sĩ về một số loại thuốc hoặc sản phẩm kê đơn và không kê đơn như:

Estrogen tại chỗ: Liệu pháp estrogen tại chỗ được áp dụng ở dạng kem hoặc thuốc mỡ. Bạn có thể bôi trực tiếp vào vùng âm đạo để giảm các triệu chứng. Một số liệu pháp estrogen tại chỗ chữa khô hạn bao gồm viên đặt âm đạo, kem bôi trơn… Sử dụng estrogen tại chỗ có thể an toàn hơn so với liệu pháp thay thế hormone bằng đường uống. 

Phương pháp điều trị không kê đơn: Các loại kem bôi trơn gốc nước có thể giúp giảm khó chịu khi giao hợp. Hoặc chị em có thể sử dụng kem dưỡng ẩm âm đạo từ 1-2 lần mỗi ngày để duy trì độ ẩm tự nhiên. 

Các biện pháp khắc phục tại nhà: Một số thay đổi lối sống có thể giúp chị em tuổi mãn kinh giảm khô hạn khó chịu, chẳng hạn như:

• Quan hệ thường xuyên có thể thúc đẩy lưu lượng máu đến các mô âm đạo và điều này giúp kích thích sản xuất độ ẩm
• Tránh một số sản phẩm vệ sinh vùng kín chứa nước hoa có thể gây kích ứng hoặc làm khô mô âm đạo. Vì vậy, chị em phụ nữ hãy ưu tiên chọn sản phẩm vệ sinh chứa thành phần tự nhiên từ các nhà cung cấp uy tín.
• Môi trường âm đạo chứa lượng vi khuẩn cân bằng và có khả năng tự làm sạch, vì vậy chị em không cần thụt rửa sâu sẽ ảnh hưởng đến vùng nhạy cảm. 

Thực phẩm bổ sung phytoestrogen: Phytoestrogen là các hợp chất hoạt động tương tự như estrogen trong cơ thể. Chúng xuất hiện trong thực phẩm có nguồn gốc thực vật, bao gồm đậu chẽ ba hoa đỏ, đậu nành, các loại hạt ngũ cốc và đậu phụ.

Các nghiên cứu khoa học cho thấy, tiêu thụ phytoestrogen có thể cải thiện tình trạng khô âm đạo và bốc hỏa và một số triệu chứng khác trong thời kỳ mãn kinh. Phytoestrogen có sẵn trong các loại thực phẩm bảo vệ sức khỏe trên thị trường, nổi bật như ESTRIONA (Menopause), có thể hỗ trợ giảm khô hạn và cải thiện các triệu chứng rối loạn thời kỳ mãn kinh: bốc hỏa, đổ mồ hôi đêm, mất ngủ, lo âu, trầm cảm… 

ESTRIONA (Menopause) là sự kết hợp của các thành phần tinh túy từ thiên nhiên, bao gồm: Isoflavones (estrogen thực vật từ chiết xuất đậu chẽ ba hoa đỏ), chiết xuất hạt nho, dầu hạt nho, Astaxanthin, Canxi, Magiê… không chỉ hỗ trợ cải thiện sức khỏe tiền mãn kinh mà còn giúp tăng cường vẻ đẹp làn da:

• Hỗ trợ giảm toàn bộ các triệu chứng tiền mãn kinh và mãn kinh ở phụ nữ như: Bốc hỏa, đổ mồ hôi ban đêm, mất ngủ, lo âu, trầm cảm, giảm libido.
• Hỗ trợ hạn chế quá trình lão hóa da và làm chậm sự xuất hiện nếp nhăn, dưỡng ẩm da, giúp da chống lại tổn thương tia cực tím. 
• Hỗ trợ cân bằng nội tiết tố, cải thiện sinh lý
• Hỗ trợ bảo vệ xương và tim mạch

Tuổi mãn kinh khô âm đạo là một triệu chứng phổ biến thường liên quan đến việc giảm nồng độ estrogen. Mặc dù khô hạn không gây ra những hậu quả nghiêm trọng cho sức khỏe, nhưng nó có thể gây khó chịu, giảm chất lượng cuộc sống cũng như hạnh phúc vợ chồng. Vì vậy, bạn hãy thử áp dụng những phương pháp trên để cải thiện các triệu chứng. Nếu có bất kỳ quan tâm nào về sức khỏe tuổi mãn kinh, hãy gọi cho chúng tôi theo SĐT 0938 462 406- 028 2253 9066 để được hỗ trợ tốt nhất.