Mãn kinh là quá trình lão hóa tự nhiên của phụ nữ, đánh dấu sự kết thúc hoàn toàn chu kỳ kinh nguyệt cũng như khả năng mang thai tự nhiên. Thông thường phụ nữ bắt đầu tiền mãn kinh ở độ tuổi 40 đến 45 và mãn kinh khoảng độ tuổi 50. Tuy nhiên một số phụ nữ bắt đầu tuổi mãn kinh sớm trước 45. Sự sụt giảm estrogen sớm có thể gây ra những triệu chứng khó chịu và nhiều nguy cơ sức khỏe. Do đó, việc chữa mãn kinh sớm và làm chậm quá trình mãn kinh sớm là điều cần thiết  giúp chị em phụ nữ nâng cao chất lượng cuộc sống và kéo dài khoảng thời gian thanh xuân tươi đẹp. 

Tại sao thời kỳ mãn kinh đến sớm?

Thời kỳ tiền mãn kinh thường bắt đầu ở phụ nữ tuổi 40-45 tuổi và kéo dài đến thời điểm mãn kinh ở khoảng 50 tuổi. Cho dù ở độ tuổi nào, thời kỳ mãn kinh đều được nhận biết bởi sự thay đổi trong chu kỳ kinh nguyệt ( ngừng kinh nguyệt) cùng các triệu chứng như bốc hỏa, đổ mồ hôi đêm, thay đổi tâm trạng… 

Các nhà nghiên cứu vẫn chưa xác định được liệu các triệu chứng của phụ nữ mãn kinh sớm có nghiêm trọng hoặc kéo dài hơn so với phụ nữ mãn kinh tự nhiên hay không. Nhưng mãn kinh sớm có thể là do tự phát hoặc do những nguyên nhân sau: 

• Mãn kinh ngoại khoa (phẫu thuật cắt bỏ cả hai buồng trứng hoặc cắt bỏ tử cung)
• Hóa trị hoặc xạ trị vùng chậu trong điều trị ung thư 

Mặc dù mãn kinh sớm đồng nghĩa với việc giảm khả năng sinh sản, tuy nhiên phụ nữ đôi khi vẫn có thể mang thai trong giai đoạn tiền mãn kinh. Những phụ nữ không muốn mang thai vẫn nên sử dụng các biện pháp tránh thai.

Một số phương pháp điều trị mãn kinh sớm

Đối với những phụ nữ trẻ tuổi, việc mãn kinh sớm có thể tác động đến khả năng sinh sản cũng như chất lượng cuộc sống. Do đó việc nhận biết và điều trị mãn kinh sớm là cần thiết để giúp chị em cân bằng cuộc sống và giảm nguy cơ mắc bệnh khi càng lớn tuổi. 

Tùy vào mức độ nghiêm trọng của triệu chứng mà bạn gặp phải, có một số lựa chọn điều trị mãn kinh sớm khác nhau. Các triệu chứng khi mãn kinh đến sớm không khác gì với triệu chứng mãn kinh tự nhiên, bao gồm: Bốc hỏa, đổ mồ hôi đêm, mất ngủ, các vấn đề tâm trạng, giảm ham muốn tình dục và khô âm đạo. 

Một số phương pháp chữa mãn kinh sớm phổ biến nhất hiện nay bao gồm:

Liệu pháp hormone

Cho đến thời điểm hiện tại, liệu pháp hormone là lựa chọn điều trị được xem là hiệu quả nhất để giúp giảm các triệu chứng thời kỳ mãn kinh sớm. Phương pháp chữa mãn kinh sớm này được thực hiện bằng cách bổ sung lượng estrogen bị hao hụt trong thời kỳ mãn kinh vào cơ thể, từ đó giúp cân bằng hormone và giảm các triệu chứng mãn kinh. 

Tùy thuộc vào bệnh sử cá nhân và gia đình của bạn mà bác sĩ đề nghị điều trị với liều lượng estrogen phù hợp và khung thời gian ngắn nhất để giảm các triệu chứng. Tuy nhiên, không phải phụ nữ nào cũng có thể sử dụng phương pháp chữa bệnh mãn kinh này. Việc sử dụng liệu pháp hormone trong thời gian dài có thể gây ra một số nguy cơ về bệnh tim mạch và ung thư vú. Vì vậy trước khi quyết định áp dụng liệu pháp hormone, bạn hãy trao đổi với bác sĩ về những lợi ích và rủi ro và liệu đó có phải là lựa chọn an toàn cho bạn hay không. 

Liệu pháp khác

Nếu bạn không thể hoặc không muốn dùng liệu pháp hormone, bác sĩ có thể đề xuất các phương pháp điều trị khác để giảm bớt một số triệu chứng mãn kinh.

• Nếu bạn khô âm đạo nhưng không bị bốc hỏa, bạn có thể dùng estrogen đặt âm đạo. Đây là estrogen liều thấp hơn so với các loại điều trị chứng bốc hỏa. Estrogen âm đạo có sẵn ở dạng kem bôi, viên nén hoặc vòng đặt âm đạo.
• Các loại thuốc chống trầm cảm có thể giúp giảm các cơn bốc hỏa.
• Yoga, thiền và tập hít thở sâu và một số kỹ thuật thư giãn khác có thể hữu ích để giảm căng thẳng trong thời kỳ mãn kinh sớm.
• Estrogen thực vật và các loại dược phẩm, thực phẩm bổ sung như đậu chẽ ba hoa đỏ có thể giúp giảm các triệu chứng mãn kinh.

ESTRIONA (Menopause) là thực phẩm bảo vệ sức khỏe được sản xuất tại Úc hiện được các chuyên gia đánh giá cao với tác dụng hỗ trợ sức khỏe phụ nữ mãn kinh. ESTRIONA (Menopause) kết hợp các thành phần tinh túy từ  thiên nhiên, bao gồm: Isoflavone- phytoestrogen trong đậu chẽ ba hoa đỏ, dầu hạt nho, chiết xuất hạt nho, Astaxanthin, Canxi, Magie. Do đó, Estriona (Menopause) không chỉ hỗ trợ giảm các triệu chứng mãn kinh mà còn giúp cải thiện nếp nhăn, hạn chế lão hóa và tăng cường sức khỏe xương và tim mạch.

Tuy nhiên, cần lưu ý, phụ nữ có tiền sử ung thư vú không nên bổ sung estrogen thực vật vì lo ngại chúng có thể làm tăng nguy cơ tái phát. Hãy liên hệ với các chuyên gia, Dược sĩ của chúng tôi theo Hotline; 0938 462 406- 028 2253 9066 để được hỗ trợ tư vấn tốt nhất. 

Phương pháp chữa mãn kinh sớm tại nhà

Trên thực tế, thời kỳ mãn kinh không cần điều trị y tế nếu các triệu chứng không ảnh hưởng nhiều đến cuộc sống của bạn. Thực hiện các biện pháp sau đây có thể giúp bạn kiểm soát được các triệu chứng:

Giảm bốc hỏa

Không hút thuốc và uống bia, rượu, caffeine,  thức ăn cay, vì đây là các yếu tố làm tăng sự xuất hiện và tính nghiêm trọng của cơn bốc hỏa. Tập hít thở sâu và chậm có thể giúp cải thiện triệu chứng bốc hỏa, giảm mệt mỏi và giúp ngủ ngon. 

Giảm khô âm đạo

Bạn có thể sử dụng kem dưỡng ẩm hoặc kem bôi trơn âm đạo có sẵn mà không cần kê đơn để duy trì độ ẩm âm đạo và làm giảm ma sát. Những loại kem sử dụng tại chỗ này có thể giúp giảm khô âm đạo và giúp bạn dễ dàng giao hợp hơn.

Cải thiện tình trạng đổ mồ hôi ban đêm

Để giảm mồ hôi ban đêm (cơn bốc hỏa xảy ra trong khi ngủ), bạn hãy thử các chiến lược khác nhau để giữ mát trong khi ngủ như:

• Mặc quần áo ngủ mỏng và nhẹ
• Giữ phòng ngủ luôn mát mẻ bằng máy quạt hoặc điều hòa
• Uống một cốc nước mát lạnh trước khi ngủ
• Đặt túi chườm lạnh dưới gối hoặc vào chân để đảm bảo người luôn trong trạng thái mát mẻ. 

Cải thiện giấc ngủ

Thiết lập một lịch trình thường xuyên  và thói quen ngủ đúng giờ giấc. Trước khi ngủ bạn có thể thư giãn bằng cách đọc sách, nghe nhạc và tránh xa các thiết bị điện tử. Giữ phòng ngủ với ánh sáng và nhiệt độ phòng ở mức độ dễ chịu, tối-yên tĩnh- mát mẻ là những điều kiện hỗ trợ cho bạn có một giấc ngủ ngon.

Thực hiện lối sống lành mạnh

Chế độ ăn uống đầy đủ dinh dưỡng, cân bằng và lịch trình tập thể dục thường xuyên sẽ giúp bạn giảm các triệu chứng mãn kinh và nâng cao sức khỏe tổng thể. Cuối cùng là nên loại bỏ các thói quen thiếu lành mạnh như hút thuốc hay uống uống nhiều rượu có thể hữu ích cho cuộc sống của bạn trong thời kỳ mãn kinh sớm.