Hầu như chúng ta đều gặp các triệu chứng tiêu hóa không thường xuyên như khó chịu ở dạ dày, đầy hơi, táo bón, tiêu chảy, ợ nóng, buồn nôn… Dù không gây nguy hiểm cấp tính nhưng khi những triệu chứng này xảy ra thường xuyên, chúng có thể gây các bệnh tiêu hóa, và làm giảm chất lượng cuộc sống. Và bạn biết không? Chế độ dinh dưỡng và thay đổi lối sống có thể tác động tích cực đến sức khỏe và cải thiện hệ tiêu hóa của bạn. Dưới đây là 10 cách dựa trên bằng chứng giúp cải thiện hệ tiêu hóa một cách tự nhiên mà Avanta Pharma gợi ý cho bạn. 10 cách cải thiện tiêu hóa của bạn một cách tự nhiên 1. Cải thiện hệ tiêu hóa bằng chế độ ăn nhiều chất xơ Theo các chuyên gia, chế độ ăn