Bốc hỏa là triệu chứng điển hình và phổ biến nhất ở phụ nữ thời kỳ tiền mãn kinh và mãn kinh. Tuy nhiên, trải nghiệm các cơn bốc hỏa tuổi tiền mãn kinh ở mỗi phụ nữ hoàn toàn không giống nhau. Một số phụ nữ cảm thấy nhẹ nhàng nhưng một số người khác có cảm giác khó chịu gây ảnh hưởng đến sinh hoạt và cuộc sống hằng ngày. 

Nguyên nhân nào gây ra triệu chứng bốc hỏa tuổi tiền mãn kinh? Có cách nào điều trị triệu chứng nào không? Tất tần tật những thông tin về triệu chứng bốc hỏa sẽ được giải đáp trong bài viết dưới đây. 

Bốc hỏa là gì?

Cơn bốc hỏa là cảm giác nóng bừng xuất hiện đột ngột ở phần trên cơ thể, thường dữ dội nhất ở mặt, cổ và ngực. 

Khi cơn bốc hỏa bắt đầu, da của bạn đỏ bừng lên, tim đập nhanh và có thể đổ mồ hôi. Nếu bạn bị mất nhiệt quá nhiều, bạn có thể sẽ cảm thấy ớn lạnh ngay sau đó. Đặc biệt, cơn bốc hỏa thường xảy ra vào ban đêm và chúng có thể làm gián đoạn giấc ngủ của bạn. 

Mặc dù một số tình trạng bệnh lý khác có thể gây ra cơn bốc hỏa ở phụ nữ, nhưng đây là triệu chứng thường gặp nhất trong thời kỳ tiền mãn kinh và mãn kinh. Trên thực tế, bốc hỏa là triệu chứng phổ biến nhất của những năm cuối thời kỳ tiền mãn kinh. 

Cơn bốc hỏa tuổi tiền mãn kinh diễn ra trong bao lâu?

Tần suất xuất hiện và cường độ của các cơn bốc hỏa tuổi tiền mãn kinh ở mỗi phụ nữ sẽ khác nhau. Cơn bốc hỏa có thể nhẹ hoặc cũng có thể dữ dội đến mức làm gián đoạn các hoạt động hằng ngày. Chúng có thể xảy ra thường xuyên, bất cứ lúc nào trong ngày hoặc đêm. 

Tuy nhiên, không phải tất cả phụ nữ tiền mãn kinh đều bị bốc hỏa. Theo nghiên cứu thống kê, khoảng 2 trong số 10 phụ nữ không xuất hiện triệu chứng bốc hỏa. 

Một số phụ nữ có triệu chứng bốc hỏa trong khoảng thời gian rất ngắn, trong khi một số người khác tiếp tục cơn bốc hỏa đến tận 10 năm hoặc hơn. 

Nguyên nhân gây cơn bốc hỏa tiền mãn kinh là gì?

Nguyên nhân gây bốc hỏa

Cơn bốc hỏa được gây ra bởi sự thay đổi nồng độ hormone trước, trong và sau khi mãn kinh. 

Các chuyên gia chưa biết chính xác sự thay đổi nội tiết tố gây ra cơn bốc hỏa như thế nào. Nhưng hầu hết các nghiên cứu đều cho thấy rằng, khi lượng estrogen giảm xuống, bộ điều nhiệt của cơ thể (vùng dưới đồi) của phụ nữ trở nên nhạy cảm hơn với những thay đổi nhiệt độ cơ thể. Khi vùng dưới đồi cho rằng cơ thể quá ấm, nó sẽ bắt đầu cơn bốc hỏa để hạ nhiệt.

Như đã nói, nguyên nhân của hầu hết các cơn bốc hỏa và đổ mồ hôi ban đêm là do phụ nữ đến thời kỳ tiền mãn kinh. Một số nguyên nhân tiềm ẩn khác có thể gây bốc hỏa bao gồm: Tác dụng phụ của thuốc, bệnh lý tuyến giáp, một số bệnh ung thư và tác dụng phụ của điều trị ung thư. 

Một số yếu tố rủi ro gây bốc hỏa tuổi tiền mãn kinh

Không phải tất cả phụ nữ trải qua thời kỳ tiền mãn kinh đều bị bốc hỏa, và không rõ tại sao một số phụ nữ lại mắc chứng này. Các yếu tố có thể làm tăng nguy cơ bốc hỏa phụ nữ bao gồm:

• Hút thuốc lá
• Béo phì

Các biến chứng

Nhiều phụ nữ cho biết, cơn bốc hỏa ảnh hưởng đến các hoạt động hàng ngày và chất lượng cuộc sống của họ. Đặc biệt, bốc hỏa vào ban đêm (đổ mồ hôi ban đêm) có thể làm gián đoạn giấc ngủ, dẫn đến mệt mỏi và tâm trạng cáu gắt ở phụ nữ tuổi tiền mãn kinh.

Nghiên cứu còn cho thấy, những phụ nữ hay bị bốc hỏa có thể tăng nguy cơ mắc bệnh tim và mất xương nhiều hơn những người không bị bốc hỏa.

Hỗ trợ kiểm soát và ngăn ngừa cơn bốc hỏa thời kỳ tiền mãn kinh, mãn kinh

Tiền mãn kinh, mãn kinh là quá trình lão hóa tự nhiên, và không có ai có thể tránh được cơn bốc hỏa tuổi tiền mãn kinh. Nhưng phụ nữ có thể tránh xa các tác nhân khiến cơn bốc hỏa xảy ra thường xuyên và trầm trọng hơn như:

• Tránh các loại thức ăn cay
• Hạn chế uống caffeine, rượu, bia
• Không hút thuốc lá
• Mặc quần áo rộng rãi, thoải mái
• Bật quạt hoặc điều hòa tại nơi ở, phòng làm việc
• Thử hít thở sâu và chậm khi cơn bốc hỏa bắt đầu
• Tập thể dục hàng ngày như đi bộ, đi xe đạp, yoga đều là những lựa chọn tốt

Ngoài ra, estrogen thực vật được tìm thấy trong các loại thực phẩm như đậu chẽ ba hoa đỏ, các loại đậu, hạt lanh…, có tác dụng giống như estrogen có thể làm giảm cơn bốc hỏa.

Nghiên cứu cho thấy, isoflavones- một phytoestrogen trong đậu chẽ ba hoa đỏ có thể hữu ích để hỗ trợ giảm các triệu chứng tiền mãn kinh và mãn kinh như bốc hỏa, đổ mồ hôi đêm, khô âm đạo thay đổi tâm trạng… Do đó, chị em phụ nữ có thể bổ sung nguồn chất này để bảo vệ sức khỏe và nâng cao chất lượng cuộc sống trong thời kỳ tiền mãn kinh, mãn kinh.

Hiện nay, ESTRIONA (Menopause) là viên uống thực phẩm bảo vệ sức khỏe có tác dụng nổi bật vừa chống lão hóa, vừa hỗ trợ giảm toàn bộ các triệu chứng tiền mãn kinh, mãn kinh, nhờ vào các thành phần chính: 

• Isoflavones (Phytoestrogen từ đậu chẽ ba hoa đỏ): Hỗ trợ giảm toàn bộ các triệu chứng tiền mãn kinh và mãn kinh: mất ngủ, bốc hỏa, lo âu, mệt mỏi, khô âm đạo. 

• Chiết xuất hạt nho và dầu hạt nho: Hỗ trợ chống lão hóa, làm chậm sự xuất hiện nếp nhăn và tăng cường vẻ đẹp làn da.

• Astaxanthin: Chống oxy hóa mạnh, giữ ẩm da, cải thiện độ đàn hồi và bảo vệ da chống lại tổn thương từ tia cực tím.
• Canxi và Magie: Canxi hỗ trợ chắc khỏe xương, chống loãng xương. Magie cũng có tác dụng hỗ trợ giảm các triệu chứng tiền mãn kinh như mất ngủ, khô ở các mô, tâm trạng thay đổi thất thường.

ESTRIONA (Menopause) sản xuất tại nhà máy Via Nature (Úc), được kiểm soát chất lượng chặt chẽ theo Tiêu chuẩn thực phẩm Úc FSANZ và phân phối toàn cầu.

Tại Việt Nam, ESTRIONA (Menopause) được phân phối độc quyền bởi công ty TNHH Thương Mại và Dược phẩm Avanta. Để được Dược sĩ tư vấn và hỗ trợ nhanh nhất, quý khách hàng vui lòng liên hệ Hotline: 0938 462 606; 028 2253 9066.

Những cơn bốc hỏa tiền mãn kinh xuất hiện là điều khó tránh khỏi khi bạn là phụ nữ.  Nhưng với những lựa chọn lối sống hợp lý cùng sự hỗ trợ chuyên gia y tế, bạn có thể kiểm soát được triệu chứng này mà không ảnh hưởng đến cuộc sống và hạnh phúc của mình.