Bốc hỏa được xem là triệu chứng phổ biến nhất trong thời kỳ tiền mãn kinh, gây khó chịu và có thể kéo dài trong nhiều năm. Bạn có thể không cần lựa chọn cách chữa bốc hỏa tiền mãn kinh nếu như chúng vô hại hoặc chỉ gây khó chịu nhỏ. Tuy nhiên nếu các cơn bốc hỏa làm phiền đến cuộc sống của bạn, có một số cách để kiểm soát triệu chứng này. 

Những điều bạn cần biết về bốc hỏa tiền mãn kinh

Mãn kinh là quá trình lão hóa tự nhiên của phụ nữ khi bắt đầu tuổi trung niên. Thời điểm mãn kinh được xác định khi phụ nữ dừng có kinh nguyệt hơn 1 năm kể từ kỳ kinh nguyệt cuối cùng. 

Trước khi đến thời điểm mãn kinh, sự dao động của các nội tiết tố sinh dục estrogen và progesterone gây ra các triệu chứng như bốc hỏa, đổ mồ hôi đêm, mất ngủ, thay đổi tâm trạng, lão hóa da và tóc… Giai đoạn này được gọi là tiền mãn kinh. Trong đó, bốc hỏa được xem là triệu chứng điển hình, xuất hiện thường xuyên ở những năm cuối giai đoạn tiền mãn kinh

• Bốc hỏa (còn gọi là nóng bừng) là cảm giác nóng bức dữ dội xuất hiện đột ngột ở phần trên của cơ thể, lan truyền chủ yếu qua mặt, cổ và ngực. Khi cơn bốc hỏa xảy ra vào ban đêm sẽ gây ra triệu chứng đổ mồ hôi đêm. Theo thống kê y tế, có đến 85% phụ nữ bị bốc hỏa trong thời kỳ tiền mãn kinh, mãn kinh và sau mãn kinh. 
• Theo một số ước tính, sự xuất hiện của các cơn bốc hỏa có thể kéo dài trung bình 4 năm. Một số người sống chung với triệu chứng bốc hỏa đến 10-15 năm.
• Cơn bốc hỏa và đổ mồ hôi đêm xảy ra trong thời kỳ tiền mãn kinh và mãn kinh do nồng độ hormone estrogen và progesterone thay thổi. Sự thay đổi này ảnh hưởng đến các hoạt động của các hormone chịu trách nhiệm điều chỉnh nhiệt độ của cơ thể, do đó gây ra cảm giác nóng đột ngột, đỏ bừng và đổ mồ hôi. 
• Tần suất và cường độ các cơn bốc hỏa tiền mãn kinh ở mỗi phụ nữ sẽ khác nhau. Một số người chỉ thỉnh thoảng bị bốc hỏa, trong khi những người khác bị ảnh hưởng tiêu cực đến sinh hoạt hằng ngày. 

Cách chữa bốc hỏa tiền mãn kinh

Mỗi phụ nữ sẽ trải qua triệu chứng bốc hỏa tiền mãn kinh theo một cách khác nhau. Một số người có thể sống một cuộc sống bình thường vì triệu chứng bốc hỏa qua đi nhẹ nhàng, nhưng đối với những người phụ nữ khác, họ có thể sẽ khó chịu và lo lắng tìm cách chữa bốc hỏa tiền mãn kinh.

Thay đổi lối sống để cải thiện cơn bốc hỏa

Các chuyên gia y tế khuyến cáo phụ nữ nên áp dụng các biện pháp thay đổi lối sống để kiểm soát các cơn bốc hỏa ít nhất 3 tháng trước khi dùng thuốc. Mọi người có thể thử các cách chữa bốc hỏa tiền mãn kinh bằng phương pháp thay đổi lối sống dưới đây:

• Nếu cơn bốc hỏa khiến bạn mất ngủ, khó ngủ, hãy giữ cho căn phòng của bạn luôn mát mẻ bằng máy quạt hoặc điều hòa. Thử uống một cốc nước nhỏ, mát lạnh trước khi đi ngủ. 
• Mặc quần áo mỏng và nhiều lớp, có thể dễ dàng cởi bỏ để điều chỉnh nhiệt cơ thể khi cần thiết. 

• Mang theo chiếc quạt cầm tay để sử dụng khi cơn bốc hỏa xuất hiện
• Tránh uống rượu, thức ăn cay và caffeine vì chúng có thể làm cho triệu chứng bốc hỏa trở nên nghiêm trọng hơn

• Hãy cố gắng duy trì cân nặng hợp lý vì phụ nữ thừa cân hoặc béo phì có thể bị bốc hỏa thường xuyên và nghiêm trọng hơn.
• Nếu bạn hút thuốc, hãy bỏ thuốc lá ngay. Những phụ nữ hút thuốc lá bị bốc hỏa thường xuyên hơn. Ngoài ra, hút thuốc lá còn góp phần làm tăng nguy cơ tim mạch sau mãn kinh. 
• Những phụ nữ có lối sống ít vận động dường như bị các cơn bốc hỏa tiền mãn kinh nhiều hơn. Tốt nhất là bạn nên tập thể dục thường xuyên trong môi trường mát mẻ. Tập hít thở sâu và chậm bằng bụng trong 15 phút mỗi buổi sáng, tối và khi cơn bốc hỏa kéo đến.  
• Đi tất khi ngủ rất hữu ích, có thể giúp làm mát nhiệt độ cơ thể bạn. 

• Hãy thử thực hành các kỹ thuật tâm trí như yoga, thiền, thái cực quyền… có thể giúp bạn cải thiện các triệu chứng mãn kinh.

Các lựa chọn không chứa hormone để điều trị chứng bốc hỏa tiền mãn kinh

Nếu thay đổi lối sống không làm giảm đi cơn bốc hỏa, các lựa chọn không chứa hormone có thể là lựa chọn phù hợp với bạn. 

Trên thị trường hiện nay có một số loại thuốc chống trầm cảm liều thấp được FDA (Cơ quan Quản lý Thực phẩm và Thuốc Hoa Kỳ) kiểm duyệt, có thể giúp kiểm soát cơn bốc hỏa ở phụ nữ tiền mãn kinh. Tuy nhiên thuốc thuốc chống trầm cảm có thể gây ra một số tác dụng phụ nhẹ như chóng mặt, nhức đầu, buồn nôn hoặc buồn ngủ. 

Điều quan trọng là bạn hãy trao đổi với bác sĩ liệu đây có phải là cách chữa bốc hỏa tiền mãn kinh phù hợp với bạn hay không và làm thế nào để bạn kiểm soát các tác dụng phụ có thể xảy ra.

Điều trị chứng bốc hỏa và đổ mồ hôi ban đêm bằng nội tiết tố

Một số phụ nữ lựa chọn uống hormone để cân bằng nội tiết tố, từ đó giảm các triệu chứng tiền mãn kinh. 

Hormone là một chất hóa học được tạo ra bởi các cơ quan như tuyến giáp hoặc buồng trứng. Trong giai đoạn tiền mãn kinh, buồng trứng bắt đầu hoạt động kém hơn, và việc sản xuất các hormon như estrogen và progesterone giảm dần theo thời gian. Những thay đổi này gây ra các cơn bốc hỏa và các triệu chứng mãn kinh khác.

Liệu pháp hormone giúp cân bằng nội tiết tố estrogen và progesterone trong cơ thể. Đây là cách chữa bốc hỏa tiền mãn kinh ở phụ nữ rất hiệu quả mà chị em có thể sử dụng. 

Tuy nhiên, có những rủi ro liên quan đến việc dùng liệu pháp hormone như tăng nguy cơ đau tim, đột quỵ, cục máu đông, ung thư vú. Trước khi quyết định sử dụng liệu pháp này, bác sĩ sẽ hỏi về tình trạng sức khỏe cũng như bệnh sử của bạn để tư vấn về những lợi ích và rủi ro có thể xảy ra. Theo các chuyên gia, nội tiết tố nên được sử dụng ở liều thấp nhất và có hiệu quả trong thời gian ngắn nhất có thể. 

Một số phụ nữ không nên sử dụng liệu pháp hormone để điều trị các cơn bốc hỏa tiền mãn kinh nếu:

• Đã mắc bệnh ung thư vú hoặc ung thư tử cung
• Đã từng bị đột quỵ, đau tim hoặc có tiền sử gia đình về đột quỵ, đau tim
• Có cục máu đông
• Từng gặp vấn đề về chảy máu âm đạo hoặc rối loạn chảy máu
• Có phản ứng dị ứng với thuốc hormone.

Isoflavones đậu chẽ ba hoa đỏ

Đậu chẽ ba hoa đỏ chứa một lượng lớn phytoestrogen, hợp chất hoạt động tương tự như estrogen trong cơ thể. Đậu chẽ ba hoa đỏ có hàm lượng isoflavones đặc biệt cao, liên kết với các thụ thể estrogen, có thể giúp giảm các cơn bốc hỏa và các triệu chứng khác trong giai đoạn tiền mãn kinh và mãn kinh. Các nghiên cứu cho thấy, bổ sung isoflavones từ đậu chẽ ba hoa đỏ an toàn và không gây ra tác dụng phụ. 

Trong số những loại thực phẩm bổ sung trên thị trường hiện nay, ESTRIONA (Menopause) là thực phẩm bảo vệ sức khỏe chất lượng cao, được rất nhiều chị em phụ nữ trên thế giới và Việt Nam tin dùng. 

ESTRIONA (Menopause) được phát triển trên cơ sở khoa học với thành phần tinh túy thiên nhiên từ Isoflavones (Phytoestrogen từ đậu chẽ ba hoa đỏ) kết hợp với dầu hạt nho, chiết xuất hạt nho, Astaxanthin, canxi, magie. Do đó ESTRIONA (Menopause) vừa có tác dụng hỗ trợ giảm cơn bốc hỏa và các triệu chứng mãn kinh vừa hỗ trợ chống lão hóa, cải thiện nếp nhăn và tăng cường vẻ đẹp làn da. 

Với sự kết hợp tinh túy từ các hoạt chất có lợi, ESTRIONA (Menopause) còn hỗ trợ bảo vệ sức khỏe xương và tim mạch, giảm nguy cơ các biến chứng như bệnh loãng xương, tim mạch khi phụ nữ dần lớn tuổi. Bên cạnh đó, với hàm lượng isoflavones an toàn, bạn hoàn toàn yên tâm sử dụng thực phẩm ESTRIONA (Menopause) để cải thiện sức khỏe và nâng cao chất lượng cuộc sống.

ESTRIONA (Menopause) được sản xuất tại nhà máy Via Nature (Úc), nghiên liệu cao cấp, chọn lọc và kiểm định nghiêm ngặt. Sản phẩm được phân phối độc quyền bởi Công ty TNHH Thương mại và Dược Phẩm Avanta. 

Khi cơ thể bạn bắt đầu những thay đổi trong thời kỳ tiền mãn kinh, các triệu chứng có thể kéo dài trong vài năm hoặc lâu hơn.. Bằng cách thay đổi lối sống đơn giản, bạn có thể giảm bớt các cơn bốc hỏa cũng như các triệu chứng khó chịu do sụt giảm nội tiết tố gây ra. 

Hãy trao đổi với các chuyên gia y tế về bất kỳ biện pháp khắc phục, mối quan tâm hoặc các triệu chứng bất thường nào. Chúng tôi luôn sẵn sàng hỗ trợ bạn. Liên hệ hotline: 0938 462 406- 028 2253 9066 để được Dược sĩ chuyên gia tư vấn.