Bạn có quan tâm đến việc cải thiện nếp nhăn, chống lão hóa da mặt? Nếu có hãy đọc ngay bài viết dưới đây

Nếp nhăn là những nếp gấp trên da, thường xuất hiện ở khóe mắt, trán, miệng.. Khi bạn đã có tuổi, nói cách khác là bước đến giai đoạn lão hóa, làn da của bạn sẽ ít sản xuất collagen và elastin hơn, dẫn đến da mỏng dần và mất đi khả năng chống lại các tác hại bên ngoài. Mất nước, tiếp xúc với hóa chất, môi trường độc hại, sử dụng mỹ phẩm không an toàn… là những nguyên nhân khiến các nếp nhăn phát triển rõ rệt trên khuôn mặt.

Ai cũng sẽ bị nhiều nếp nhăn khi về già theo quy luật tự nhiên, điều có có nghĩa là không có lý do gì bạn phải sợ chúng cả. Nhưng nếu bạn quan tâm đến vẻ đẹp khuôn mặt, cải thiện nếp nhăn và chống lão hóa da, sẽ có nhiều cách tự nhiên làm được điều đó

Làm Thế Nào Để Chống Lão Hóa Da Mặt, Cải Thiện Nếp Nhăn Hiệu Quả?

1. Sử dụng kem chống nắng bảo vệ da

Hầu như chúng ta đều biết, kem chống chắng có chỉ số SPF trên 30 có thể ngăn ngừa ung thư da. Nhiều nghiên cứu khác cũng chứng minh kem chống nắng cũng giúp trì hoãn các dấu hiệu lão hóa.

Bạn có thể bôi kem chống nắng khi phải làm việc ngoài trời, đi biển, những hoạt động phải tiếp xúc với ánh nắng… Tuy nhiên, để bảo vệ làn da, nhất là chống lão hóa da mặt hiệu quả, các chuyên gia khuyên bạn nên bôi kem chống nắng dưỡng ẩm da mỗi ngày. Đây là thói quen rất có lợi cho sức khỏe làn da của bạn.

3. Bỏ hút thuốc

Nếu bạn có thói quen hút thuốc. Hãy dừng lại!

Hút thuốc rất có hại cho sức khỏe của bạn vì nhiều lý do, nhưng nhiều người không biết rằng nó có thể làm khuôn mặt bạn bị lão hóa sớm. Một nghiên cứu thú vị đã so sánh khuôn mặt của 79 cặp song sinh có cùng độ tuổi. Trong đó, một cặp có thói quen hút thuốc và một cặp khác thì không. Sự khác biệt nổi bật trong độ tuổi của họ cho thấy rõ, hút thuốc lá ảnh hưởng đến tình trạng da mặt của họ

Hút thuốc có hại cho sức khỏe của bạn vì nhiều lý do, nhưng nhiều người không biết rằng nó có thể làm lão hóa khuôn mặt của bạn sớm. Một nghiên cứu hấp dẫn đã so sánh khuôn mặt của 79 cặp sinh đôi giống hệt nhau. Trong đó một người có thói quen hút thuốc và một người thì không. Sự khác biệt nổi bật trong độ tuổi của họ cho thấy rõ, hút thuốc lá có ảnh hưởng đến tình trạng của da trên khuôn mặt. Ngay cả khi bạn hít phải khói thuốc xung quanh cũng có thể làm tổn thương da, tăng nguy cơ mắc nhiều bệnh ung thư và các bệnh khác.

2. Chăm sóc da mặt bằng dầu dừa

Dầu dừa là chất làm đẹp tự nhiên mà hầu như người phụ nữ nào cũng biết đến công dụng tuyệt vời của chúng. Khi bạn chăm sóc da bằng dầu dừa, chúng sẽ lấp đầy những khoảng trống trong lớp biểu bì và làm cho da căng bóng, đầy đặn, giữ được độ ẩm và mịn màng hơn. Dầu dừa đã được nghiên cứu và chứng minh là phương pháp điều trị hiệu quả cho da khô và chống lão hóa da mặt cực kỳ hiệu quả.

4. Bổ sung nguồn chất Astaxanthin cho cơ thể

Astaxanthin là chất chống oxy hóa mạnh, có tác dụng còn hơn vitamin A, C, E. Nghiên cứu cho thấy, Astaxanthin giảm thiểu sự phá hủy do quá trình oxy hóa gây ra và trung hòa đơn bội gấp 550 lần vitamin E và gấp 11 lần beta-caroten. Theo nghiên cứu sơ bộ, một sản phẩm kết hợp chứa Astaxanthin có tác dụng hữu hiệu trong việc chống lão hóa, làm chậm xuất hiện nếp nhăn và bảo vệ da chống lại tia cực tím.

Bạn có thể tìm thấy hợp chất này ở sản phẩm chống lão hóa ở phụ nữ Estriona (Menopause) – sản phẩm được phát triển dựa trên cơ sở khoa học, được kiểm nghiệm từ Úc với nhiều tác động hiệu quả cải thiện da và nếp nhăn ở phụ nữ.

5. Hạn chế lượng đường tiêu thụ để chống lão hóa da mặt

Tại sao chúng tôi lại khuyên bạn nên bớt lại lượng đường trong khẩu phẩn ăn?

Đường trong cơ thể tạo ra một quá trình gọi là glycation và tạo ra sản phẩm cuối gọi là AGEs. Sau khi hình thành, AGEs có xu hướng phá vỡ các collagen và elastin ở da theo thời gian, điều này gây là tình trạng viêm nhẹ ở da và khiến khuôn mặt bạn trông già hơn. AGEs cũng được phát hiện trong các thực phẩm chế biến như nướng và chiên. Vì vậy, để bảo vệ làn da khỏe mạnh, chống lão hóa da mặt để giữ được nét trẻ trung,  bạn nên hạn chế ăn thực phẩm nhiều đường và dầu.

6. Hãy rửa mặt thường xuyên

Dành ra 3-5 phút để rửa mặt vào ban đêm không bao giờ là lãng phí và vô ích cả. Khi bạn để lớp trang điểm hoặc lớp bụi bặm cả ngày ngoài đường trên khuôn mặt qua đêm, làn da của bạn sẽ hấp thụ phần lớn lớp mỹ phẩm và bụi bặm đó. Vì hầu như các loại mỹ phẩm đều chứa các hóa chất không tốt nên điều này sẽ góp phần gây ra stress oxy hóa cho khuôn mặt bạn. Đó là lý do vì sao phụ nữ chúng ta dành ra chút ít thời gian để rửa mặt vào buổi tối trước khi ngủ.

Nhớ rửa bằng nước lạnh, tránh chà mạnh vào mặt, sử dụng bông tẩy trang hoặc khăn lau gốc nước để làm sạch da nhé!

7. Tránh ánh sáng cực tím và ánh sáng xanh

Nguồn gốc của hầu hết các nếp nhăn trên mặt, cổ , cánh tay, bàn tay của bạn là do tác hại của tia cực tím và ánh sáng xanh từ các thiết bị điện tử ( điện thoại di động, máy tính, ti vi…).

Trong khi những yếu tố này có thể tránh được hoàn toàn, bạn có thể thực hiện để giảm mức độ phơi sáng nhận được bằng cách thoa kem chống nắng, bao bịt, mặc áo chống nắng khi ra ngoài trời, hạn chế sử dụng điện thoại trước khi ngủ…

8. Tăng chất chống oxy hóa chăm sóc da khỏe từ bên trong

Da tiếp xúc với stress oxy hóa nhiều hơn bất kỳ cơ quan nào khác trong cơ thể của bạn. Làn da của bạn sẽ bị tổn thương bằng nhiều cách qua thói quen hằng ngày. Có rất nhiều cách để tăng cường chất chống oxy hóa cho làn da của bạn. Ăn nhiều rau xanh như rau bina, cải xoăn, quả việt quất, nho, đậu, bổ sung thực phẩm chứa astaxanthin…sẽ giúp bạn chống lão hóa da mặt hiệu quả và chăm sóc da sâu từ bên trong.

9. Uống trà bạc hà chanh ( Lemon balm)

Chiến lược chống lão hóa cho da mới nổi hiện nay mà nhiều phụ nữ ưa chuộng đó là dùng trà bạc hà chanh ( lemon balm). Bạc hà chanh là giống bạc hà khá đặc biệt, thơm mùi xả át cả hương chanh. Người châu Âu rất ưa chuộng vị cây này để pha trà hoặc làm thuốc.

Một nghiên cứu so sánh một mẫu nhỏ người uống trà bạc hà chanh với một nhóm khác uống trà lá lúa mạch. Kết quả cho biết rằng, chiết xuất từ lá bạc hà chanh làm cho làn da mịn màng và đàn hồi hơn và khắc phục được tổn thương mô.

10. Làm chậm sự xuất hiện nếp nhăn nếu thay đổi tư thế ngủ

Nghe rất lạ nhưng thực sự một số nếp nhăn trên khuôn mặt có thể được gây ra bởi tư thế ngủ của bạn. Khi bạn ngủ, gương mặt sẽ bị áp vào gối theo cùng một tư thế mỗi đêm. Theo thời gian, sự đè nén da trên gương mặt khiến vùng da đó yếu hơn so với những nơi khác và hình thành nếp nhăn. Bạn có thể ngăn ngừa hoặc làm chậm xuất hiện các nếp nhăn bằng cách ngủ thẳng lưng.

Kết luận

Làm da lão hóa là một triệu chứng mà mỗi người chúng ta đều cần quan tâm, không chỉ riêng gì phụ nữ. Nếu bạn có những thói quen sinh hoạt như hút thuốc, uống nhiều rượu, tắm nắng, sử dụng kem dưỡng da… Hãy đặc biệt thận trọng với làn da của bạn. Điều tốt nhất là thực hiện đều đặn các chiến lược giúp cải thiện nếp nhăn và chống lão hóa da mặt như hướng dẫn trên sẽ giúp bạn có vẻ đẹp tự tin và tỏa sáng!