Mãn kinh là một quá trình tự nhiên xảy ra khi người phụ nữ ngừng rụng trứng và kết thúc chu kỳ kinh nguyệt. Hầu hết phụ nữ mãn kinh ở độ tuổi từ 50, nhưng một tỷ lệ nhỏ phụ nữ trải qua thời kỳ mãn kinh trước 45, được gọi là mãn kinh sớm. Vậy dấu hiệu mãn kinh sớm là gì?

Vì sao phụ nữ bị mãn kinh sớm?

Mãn kinh sớm có thể tự phát mà không có lý do rõ ràng hoặc cũng có thể do thuốc, phẫu thuật hoặc tình trạng sức khỏe nhất định:

• Mãn kinh sớm do phẫu thuật cắt bỏ buồng trứng hoặc tử cung
• Mãn kinh sớm do hóa trị và xạ trị ung thư

Các chuyên gia còn gọi các trường hợp mãn kinh sớm là suy buồng trứng sớm (POI), buồng trứng của phụ nữ tự nhiên ngừng sản xuất trứng và nguyên nhân cơ bản không phải lúc nào cũng được tìm thấy.

Đối với nhiều phụ nữ, mãn kinh sớm có thể làm giảm khả năng sinh sản nghiêm trọng, đặc biệt nếu họ có kế hoạch sinh con và mãn kinh đến sớm hơn dự định. Và hầu hết phụ nữ sẽ trải qua một thời gian dài cuộc sống sau mãn kinh và đối diện với nhiều nguy cơ sức khỏe. Mãn kinh sớm có thể là yếu tố nguy cơ khởi phát sớm của bệnh loãng xương và tim mạch khi phụ nữ càng lớn tuổi.

Vậy dấu hiệu mãn kinh sớm là gì?

Thời kỳ mãn kinh là sự kết thúc khả năng sinh sản tự nhiên trong cuộc đời của người phụ nữ. Thời kỳ này đặc trưng bởi những thay đổi mạnh mẽ về nhiều khía cạnh thể chất lẫn cảm xúc. Các nghiên cứu xác định có rất nhiều triệu chứng và dấu hiệu mãn kinh sớm, nhưng không phải phụ nữ nào cũng mắc phải tất cả. 

Các biểu hiện mãn kinh sớm giống như mãn kinh ở độ tuổi điển hình bao gồm:

• Kinh nguyệt không đều

Dấu hiệu mãn kinh sớm đầu tiên và dễ nhận biết nhất ở phụ nữ là sự rối loạn kinh nguyệt kéo dài. Những kỳ kinh nguyệt này có thể kéo dài hoặc ngắn hơn và dòng chảy kinh nguyệt có thể nhiều hơn bình thường.  

• Bốc hỏa

Bốc hỏa hay nóng bừng là cảm giác nóng đột ngột ở phần trên của cơ thể, thường kèm theo da ửng đỏ và cảm giác ớn lạnh sau khi cơn bốc hỏa biến mất. Cơn bốc hỏa ảnh hưởng đến khoảng 75% phụ nữ mãn kinh

• Đổ mồ hôi ban đêm

Đổ mồ hôi ban đêm là hiện tượng cơn bốc hỏa xuất hiện đột ngột vào ban đêm. Triệu chứng này thường dẫn đến tình trạng mất ngủ, tâm trạng cáu kỉnh ở phụ nữ mãn kinh.

• Khô âm đạo

Một biểu hiện mãn kinh sớm dễ thấy ở phụ nữ đó là khô âm đạo gây đau rát và khó chịu khi giao hợp. Điều này là do mức độ estrogen thấp trong thời kỳ mãn kinh làm giảm lượng máu cung cấp đến âm đạo, gây mỏng, teo và khô âm đạo. 

• Giảm ham muốn tình dục

Nếu bạn cảm thấy gần đây ngại gần gũi và giảm ham muốn tình dục, rất có thể đó là dấu hiệu mãn kinh sớm. Estrogen là hormone chính chịu trách nhiệm kiểm soát ham muốn tình dục của phụ nữ. Do đó, nồng độ estrogen giảm có thể ảnh hưởng đến ham muốn tình dục của phụ nữ. Khô âm đạo dẫn đến khó chịu và đau rát khi quan hệ cũng là yếu tố làm giảm ham muốn tình dục của bạn. 

• Thay đổi tâm trạng

Khi cơ thể đang trong trạng thái suy giảm nồng độ hormone, một số phụ nữ cảm thấy tâm trạng họ trở nên thay đổi thất thường. Một số người nhận thấy cảm giác lo lắng gia tăng, cáu kỉnh, hoảng loạn, buồn bã, thậm chí là trầm cảm.

Rối loạn giấc ngủ: Các triệu chứng như bốc hỏa, đổ mồ hôi đêm, lo lắng và thay đổi tâm trạng có thể làm cho giấc ngủ của bạn bị xáo trộn. Bạn có thể khó ngủ, mất ngủ hoặc mệt mỏi vào sáng hôm sau vì giấc ngủ không chất lượng

• Vấn đề trí nhớ và sự tập trung

Sự dao động của lượng estrogen trong thời kỳ mãn kinh có thể khiến phụ nữ hay quên và giảm khả năng tập trung. 

Nguy cơ sức khỏe và tác động tinh thần của phụ nữ mãn kinh sớm

Phụ nữ trải qua thời kỳ mãn kinh sớm có các triệu chứng và các vấn đề sức khỏe tương tự như những người mãn kinh bình thường. Tuy nhiên, phụ nữ mãn kinh sớm có thể đối mặt với những nguy cơ sức khỏe nghiêm trọng khác như bệnh loãng xương, tim mạch. Điều này là do phụ nữ phải sống rất nhiều năm sau mãn kinh mà không có những lợi ích sức khỏe từ estrogen.

Không chỉ dừng lại ở đó, mãn kinh sớm còn có thể ảnh hưởng nghiêm trọng về mặt tinh thần, một số phụ nữ phải đối diện với những cảm xúc lẫn lộn như:

• Đau buồn và chán nản vì mất đi khả năng sinh sản sớm 
• Lo lắng sẽ nhanh chóng bị ‘’lão hóa’’ so với tuổi
• Lo ngại bạn đời sẽ giảm quan tâm về mặt tình dục

Nhìn chung, mãn kinh sớm là điều mà không phụ nữ nào mong muốn xảy ra với mình. Tuy nhiên nếu không may thời kỳ tiền mãn kinh đến sớm, bạn không nên quá lo lắng. Các chuyên gia y tế và bác sĩ có thể giúp bạn đối mặt với những thay đổi có thể xảy ra khi mãn kinh.

Phương pháp điều trị mãn kinh sớm 

Mãn kinh sớm cũng giống như mãn kinh thông thường, bạn có thể không cần điều trị các triệu chứng nếu như chúng không ảnh hưởng nhiều đến cuộc sống. Tuy nhiên, nếu các triệu chứng mãn kinh nghiêm trọng hơn, bạn có thể xem xét các phương pháp điều trị dưới đây: 

Liệu pháp thay thế hormone

Phương pháp điều trị hiệu quả cho mãn kinh sớm là liệu pháp thay thế hormone để bù đắp lượng hormone còn thiếu trong cơ thể. Bác sĩ có thể khuyến nghị bạn điều trị theo phương pháp này tối thiểu đến tuổi mãn kinh tự nhiên (trung bình ở độ tuổi 50). Điều này giúp bảo vệ bạn khỏi chứng loãng xương và các tình trạng khác có thể phát triển sau thời kỳ mãn kinh. 

Tuy nhiên không phải người phụ nữ nào cũng phù hợp áp dụng liệu pháp thay thế hormone và bản thân liệu pháp này cũng có thể mang lại một số rủi ro như nguy cơ mắc bệnh tim mạch, huyết áp cao, ung thư vú… Vì vậy trước khi quyết định sử dụng liệu pháp hormone, bạn nên thảo luận với bác sĩ về những lợi ích và rủi ro để lựa chọn phương pháp điều trị phù hợp nhất. 

Phytoestrogen- Estrogen thực vật

Nếu bạn lo ngại liệu pháp hormone không an toàn, bổ sung estrogen tự nhiên từ thực có thể là một lựa chọn hữu ích để giúp giảm các triệu chứng mãn kinh.

Phytoestrogen được tìm thấy trong các loại thực vật như rau củ quả, ngũ cốc, các loại đậu, đặc biệt chúng được tìm thấy nhiều trong đậu chẽ ba hoa đỏ (Red Clover).

Theo nghiên cứu khoa học, đậu chẽ ba hoa đỏ chứa hoạt chất Isoflavones- một phytoestrogen có cơ chế hoạt động và chức năng tương tự estrogen trong cơ thể. Do đó việc bổ sung hoạt chất isoflavones từ đậu chẽ ba hoa đỏ có thể giúp phụ nữ cân bằng nội tiết tố trong cơ thể và giảm các triệu chứng mãn kinh.

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe ESTRIONA (Menopause) của Úc là một trong những dòng sản phẩm chuyên biệt cho phụ nữ mãn kinh chứa isoflavones từ đậu chẽ ba hoa đỏ hiệu quả trên thị trường. 

ESTRIONA (Menopause) được phát triển trên cơ sở khoa học, kết hợp các thành phần tinh túy từ thiên nhiên, bao gồm: isoflavones từ đậu chẽ ba hoa đỏ, dầu hạt nho, chiết xuất hạt nho, astaxanthin, canxi, magie. Do đó, ESTRIONA (Menopause) không chỉ giúp giảm toàn bộ các triệu chứng tiền mãn kinh, mãn kinh mà còn hữu hiệu trong việc tăng cường chống lão hóa da, hỗ trợ cải thiện nếp nhăn và bảo vệ xương, tim mạch.

Thay đổi lối sống

Việc xây dựng chế độ dinh dưỡng lành mạnh, luyện tập thể thao thường xuyên vừa giúp bạn giảm thiểu các triệu chứng mãn kinh vừa duy trì sức khỏe tổng thể. Bên cạnh đó, bạn nên loại bỏ các thói quen không lành mạnh như hút thuốc, uống rượu và tránh các tác nhân tiềm ẩn như caffeine và thức ăn cay…

Thực hành các kỹ thuật như Yoga, thiền, thái cực quyền… cũng là cách có thể giúp bạn giảm các triệu chứng mãn kinh, bao gồm cả các vấn đề về giấc ngủ và tâm trạng, căng thẳng cũng như đau cơ và khớp

Mọi thắc cần hỗ trợ giải đáp, bạn có thể liên hệ với Dược sĩ chuyên gia của chúng tôi theo hotline: 0938 462 406- 028 2235 9066.