Phụ nữ thường bắt đầu mãn kinh ở độ tuổi sau 50, nhưng một số trường hợp ngoại lệ, có những người mãn kinh từ rất sớm. Phụ nữ mãn kinh sớm không chỉ gặp phải những vấn đề sức khỏe thể chất, tâm sinh lý mà còn tăng nguy cơ mắc các bệnh mãn tính khi về già. Vậy phụ nữ mãn kinh sớm nhất là bao nhiêu tuổi? Cùng chuyên gia giải đáp những thông tin cần thiết về vấn đề này để giúp chị em phụ nữ quản lý sức khỏe hiệu quả. 

Tổng quan về thời kỳ mãn kinh của phụ nữ

Mãn kinh là thời điểm đánh dấu cột mốc mà phụ nữ chấm dứt thời kỳ kinh nguyệt của mình, cũng như kết thúc khả năng sinh sản trong cuộc đời. Đây là giai đoạn lão hóa tự nhiên mà người phụ nữ nào cũng phải trải qua khi đã đến tuổi trung niên. 

Mãn kinh xảy ra do buồng trứng bắt đầu ngưng hoạt động và không còn rụng trứng mỗi tháng, do đó phụ nữ sẽ chấm dứt kinh nguyệt hoàn toàn và không thể thụ thai tự nhiên. Trước khi mãn kinh, buồng trứng dao động và ít sản xuất các nội tiết tố, đặc biệt là estrogen. Điều này gây ra rất nhiều triệu chứng ảnh hưởng đến thể chất, tâm sinh lý phụ nữ. Giai đoạn trước khi mãn kinh này được gọi là tiền mãn kinh. 

Sau 12 tháng liên tục không có kinh nguyệt, phụ nữ được xác định đã chính thức đến tuổi mãn kinh. 

Phụ nữ mãn kinh sớm nhất là bao nhiêu tuổi?

Hầu hết phụ nữ Việt Nam bắt đầu mãn kinh ở độ tuổi từ 50 đến 50, với độ tuổi mãn kinh trung bình là 51. Tuy nhiên, một tỷ lệ nhỏ phụ nữ mãn kinh sớm hơn độ tuổi trung bình. Vậy phụ nữ mãn kinh sớm nhất là bao nhiêu tuổi?

Theo thống kê y tế, có khoảng 5% phụ nữ mãn kinh sớm từ 41 đến 45 tuổi và khoảng 1% phụ nữ mãn kinh trước 40 tuổi (trường hợp này còn gọi là suy buồng trứng sớm). 

Nhìn chung, không có cách nào có thể biết được tuổi mãn kinh của một người, cũng như không thể xác định phụ nữ mãn kinh sớm nhất là bao nhiêu tuổi. Trong một số trường hợp, mãn kinh sớm xảy ra do phẫu thuật cắt bỏ buồng trứng hoặc do điều trị y tế như hóa, xạ trị ung thư. Những trường hợp suy buồng trứng sớm (POI), buồng trứng phụ nữ ngừng sản xuất trứng một cách tự nhiên và không thể xác định được nguyên nhân là do đâu. 

Nguyên nhân nào dẫn đến mãn kinh sớm?

Đôi khi không có lý do rõ ràng tại sao buồng trứng của phụ nữ ngừng hoạt động sớm (suy buồng trứng sớm). Tuy nhiên, trong các trường hợp cụ thể khác, bạn có thể xác định nguyên nhân mãn kinh sớm của mình, ví dụ như: 

Suy buồng trứng nguyên phát (POI): Chu kỳ kinh nguyệt ngừng tự nhiên do một số điều kiện di truyền, tự miễn dịch hoặc chuyển hóa.

Tiền sử gia đình: Mãn kinh có tính di truyền, do đó nếu mẹ hoặc chị gái bạn mãn kinh sớm, rất nhiều khả năng bạn cũng mãn kinh sớm.

Hóa, xạ trị ung thư: Các phương pháp điều trị ung thư có thể gây tổn thương và ngăn buồng trứng hoạt động.

Phẫu thuật cắt bỏ buồng trứng, tử cung: Phẫu thuật cắt bỏ buồng trứng của phụ nữ (cắt bỏ cả 2 buồng trứng) hoặc cắt bỏ tử cung sẽ khiến phụ nữ mãn kinh ngay lập tức. 

Các triệu chứng mãn kinh sớm là gì?

Bất kể lý do mãn kinh sớm là gì, phụ nữ đều sẽ trải qua các triệu chứng mãn kinh giống như phụ nữ mãn kinh tự nhiên ở tuổi trung bình. Những người đã trải qua phẫu thuật như cắt bỏ tử cung, dường như có nhiều khả năng gặp các triệu chứng mãn kinh nặng hơn bình thường. Các triệu chứng của mãn kinh có thể bao gồm:

• Kinh nguyệt hàng tháng trở nên ít thường xuyên hơn, sau đó dừng lại.
• Bốc hỏa và đổ mồ hôi ban đêm: Cảm giác nóng đột ngột ở cổ, ngực và mặt kèm theo trạng thái tim đập nhanh, đổ mồ hôi.
• Các vấn đề về giấc ngủ như mất ngủ, khó ngủ, ngủ không sâu giấc, dễ bị tỉnh giấc, thức dậy sớm…
• Mệt mỏi, thiếu năng lượng.
• Tính khí thất thường, dễ cáu giận, buồn bã, lo lắng, hồi hộp, trầm cảm.
• Lão hóa da, xuất hiện nếp nhăn, rụng tóc.
• Các triệu chứng về âm đạo và tiết niệu như âm đạo mỏng và khô, phụ nữ cảm thấy đau rát khi giao hợp và đi tiểu thường xuyên hơn. 
• Đau cơ hoặc khớp.

Bạn cần lưu ý rằng không phải phụ nữ nào cũng sẽ gặp phải tất cả các triệu chứng trên. Mỗi phụ nữ sẽ trải qua hành trình mãn kinh với những triệu chứng khác nhau, thời gian các triệu chứng kéo dài, tần suất và mức độ cũng hoàn toàn không giống nhau. Tuy nhiên, điểm giống nhau là phụ nữ trải qua quá trình mãn kinh sớm sẽ đều tăng nguy cơ mắc các vấn đề sức khỏe như tiểu đường, loãng xương, tim mạch do suy giảm nội tiết tố estrogen sớm. Vì vậy, quan trọng hơn hết, chị em phụ nữ cần quan tâm đặc biệt đến sức khỏe của mình trong giai đoạn này.

Làm thế nào để quản lý mãn kinh sớm?

Phụ nữ mãn kinh sớm sẽ trải qua một thời gian dài của cuộc sống sau mãn kinh mà không có được lợi ích từ nội tiết tố estrogen. Đối với một số người, việc mất đi khả năng sinh sản khi còn trẻ là một điều khủng khiếp, đặc biệt nếu họ đã có kế hoạch sinh con và mãn kinh đến sớm bất ngờ.

Mãn kinh sớm cũng đồng nghĩa với việc cơ thể ngừng sản xuất các nội tiết tố nữ khi còn trẻ, do đó phụ nữ gặp rất nhiều vấn đề bất lợi, chúng có thể bao gồm lão hóa nhanh chóng và sự khởi phát sớm của bệnh loãng xương và tim mạch. Nếu bạn bị ảnh hưởng bởi mãn kinh sớm, điều quan trọng là phải được hỗ trợ y tế để giúp bạn kiểm soát không chỉ các triệu chứng mãn kinh mà còn giảm nguy cơ phát triển các bệnh lý khác. 

Liệu pháp thay thế hormone estrogen

Liệu pháp thay thế hormone estrogen được thực hiện bằng cách đưa estrogen vào cơ thể để làm giảm các triệu chứng mãn kinh. Đây là phương pháp được đánh giá hiệu quả nhất hiện nay giúp phụ nữ cải thiện các triệu chứng mãn kinh và giảm nguy cơ mắc các bệnh loãng xương, tim mạch. 

Tuy nhiên việc áp dụng phương pháp này đang có nhiều tranh cãi vì có thể không an toàn cho một số người. Vì vậy nếu bạn muốn điều trị mãn kinh sớm bằng liệu pháp thay thế estrogen, hãy hỏi ý kiến bác sĩ xem mình có phù hợp hay không và những lợi ích, rủi ro có thể nhận được.

Ngoài ra, bác sĩ cũng có thể khuyến nghị một số loại thuốc để điều trị các triệu chứng cụ thể như bốc hỏa, mất ngủ, khô âm đạo… 

Liệu pháp không nội tiết tố

Có rất nhiều lựa chọn không chứa nội tiết tố khác để chị em phụ nữ kiểm soát các triệu chứng mãn kinh hiệu quả, bao gồm thảo dược hoặc đậu chẽ ba hoa đỏ (phytoestrogen).

Chiết xuất isoflavones của đậu chẽ ba hoa đỏ là một phytoestrogen có cấu trúc hóa học và chức năng gần giống với nội tiết tố estrogen. Các nghiên cứu khoa học cho biết, bổ sung isoflavones đậu chẽ ba hoa đỏ có thể giúp phụ nữ giảm các triệu chứng mãn kinh cũng như ngăn ngừa các bệnh loãng xương, tim mạch. Nổi bật trong các dòng thực phẩm bảo vệ sức khỏe chứa phytoestrogen là ESTRIONA (Menopause). 

ESTRIONA (Menopause) được phát triển trên cơ sở khoa học, với sự kết hợp tinh túy từ các thành phần thiên nhiên: Isoflavones từ đậu chẽ ba hoa đỏ (Phytoestrogen có chức năng giống với estrogen nội sinh nhất); dầu hạt nho, chiết xuất hạt nho, Astaxanthin, Canxi, Magie. 

Tác dụng của ESTRIONA (Menopause) không chỉ hỗ trợ giảm các triệu chứng mãn kinh sớm như bốc hỏa, mất ngủ, đổ mồ hôi đêm, thay đổi tâm trạng, cải thiện libido mà còn hỗ trợ chống lão hóa da, ngăn ngừa nếp nhăn và tăng cường vẻ đẹp cho làn da phụ nữ. Việc bổ sung ESTRIONA (Menopause) còn hỗ trợ giảm nguy cơ mắc loãng xương và bệnh tim mạch ở phụ nữ mãn kinh sớm

Sản phẩm được sản xuất tại nhà máy Via Nature (Úc), phân phối độc quyền tại Việt Nam bởi Công ty TNHH Thương mại và Dược phẩm Avanta. 

Bài viết trên phần nào đã giải đáp thắc mắc mãn kinh sớm nhất là bao nhiêu tuổi, đồng thời cung cấp những thông tin hữu ích về thời kỳ mãn kinh sớm cho quý độc giả. Mãn kinh sớm có thể gây nhiều ảnh hưởng cho cuộc sống cũng như tăng nguy cơ mắc các bệnh nghiêm trọng, vì vậy mỗi phụ nữ cần quan tâm chăm sóc sức khỏe của mình bằng những biện pháp khoa học. Lưu ý, bạn  cần tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc chuyên gia y tế trước khi bổ sung bất kỳ loại thuốc hay thực phẩm bổ sung nào.