Mãn kinh là quá trình lão hóa tuân theo quy luật của tự nhiên mà tất cả phụ nữ đều phải trải qua ở một độ tuổi nhất định. Tuy nhiên, có nhiều lý do khiến thời kỳ mãn kinh đến sớm hơn bình thường ở một số phụ nữ. Điều này không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe, tâm lý của nhiều chị em mà còn tăng nguy cơ mắc bệnh. Vậy mãn kinh sớm là bao nhiêu tuổi? Mãn kinh sớm ảnh hưởng đến sức khỏe phụ nữ như thế nào? Cùng chúng tôi tìm hiểu rõ hơn về độ tuổi mãn kinh sớm trong bài viết dưới đây. 

Phụ nữ mãn kinh sớm là bao nhiêu tuổi?

Trước khi đi vào vấn đề mãn kinh sớm là bao nhiêu tuổi, mỗi phụ nữ cần hiểu rõ mãn kinh là gì và độ tuổi trung bình của phụ nữ mãn kinh là bao nhiêu. 

Mãn kinh là một thuật ngữ y học đề cập đến quá trình ‘’thay đổi trong cuộc đời’’, xảy ra khi người phụ nữ ngừng có kinh nguyệt hàng tháng. Mãn kinh thường được chẩn đoán khi người phụ nữ trải qua một năm mà không có kinh nguyệt. Sau khi mãn kinh, phụ nữ không thể mang thai tự nhiên được nữa. 

Theo thống kê y tế, độ tuổi mãn kinh của phụ nữ Việt Nam là từ 50 đến 55 tuổi. Tuy nhiên vì nhiều nguyên nhân khác nhau mà một số phụ nữ có thể trải qua thời kỳ mãn kinh sớm hơn hoặc muộn hơn. Vậy phụ nữ mãn kinh sớm là bao nhiêu tuổi? Theo các chuyên gia y tế, độ tuổi mãn kinh trung bình của phụ nữ là từ 50 đến 55 tuổi. Nhưng nếu phụ nữ mãn kinh trước 45 dù tự nhiên hay do các nguyên nhân khác gây ra đều được gọi là ‘’mãn kinh sớm’’. 

Nhìn chung, không thể nào biết được chính xác mãn kinh sớm là bao nhiêu tuổi, cũng như độ tuổi mãn kinh của một người. Bác sĩ có thể kiểm tra lịch sử gia đình để dự đoán độ tuổi mãn kinh của phụ nữ. Ví dụ bạn có thể sẽ bắt đầu mãn kinh ở cùng độ tuổi với mẹ hoặc các chị của mình (nếu có). 

Ngoài việc đối mặt với các cơn bốc hỏa, thay đổi tâm trạng và các triệu chứng khác đi kèm trong thời kỳ mãn kinh, nhiều phụ nữ mãn kinh sớm còn phải đối mặt với những lo lắng về thể chất và cảm xúc. Chẳng hạn nếu một người phụ nữ có kế hoạch sinh con và thời kỳ mãn kinh đến sớm có thể khiến họ gặp khó khăn trong vấn đề sinh con vì giảm khả năng thụ thai. 

Nguyên nhân khiến phụ nữ mãn kinh sớm là gì?

Mãn kinh sớm là do buồng trứng của phụ nữ ngừng hoạt động một cách tự nhiên trước khi bước qua tuổi 45. Một số nguyên nhân dẫn đến mãn kinh sớm ở phụ nữ bao gồm: 

Mãn kinh sớm vô căn: Đại đa số trường hợp phụ nữ mãn kinh sớm (60%) là do tự nhiên mà không rõ nguyên nhân.

Tiền sử gia đình:  Khoảng 5 đến 30% phụ nữ mãn kinh sớm có người thân là phụ nữ như mẹ hoặc chị gái đã từng mãn kinh sớm. Điều này cho thấy tình trạng mãn kinh sớm có mối liên hệ di truyền. 

Rối loạn miễn dịch: Khi hệ thống miễn dịch tấn công nhầm vào các cơ quan sản xuất hormone của cơ thể, nó có thể ảnh hưởng đến buồng trứng và gây mãn kinh sớm ở phụ nữ.

Bệnh sử cá nhân: Phụ nữ từng điều trị ung thư bằng liệu pháp hóa-xạ trị có thể bắt đầu mãn kinh sớm hơn.  

Bệnh nhiễm trùng. Bị một số bệnh nhiễm trùng như vi rút quai bị.

Phẫu thuật: Phẫu thuật cắt bỏ buồng trứng (buồng trứng hai bên) hoặc phẫu thuật cắt bỏ tử cung có thể gây mãn kinh sớm.

Các triệu chứng và biến chứng của mãn kinh sớm

Triệu chứng phổ biến của thời kỳ mãn kinh sớm

Triệu chứng chính để nhận biết thời kỳ mãn kinh sớm là chu kỳ kinh nguyệt trở nên không thường xuyên hoặc ngừng hẳn mà không có bất kỳ lý do nào khác (bạn có thể chậm kinh khi mang thai).

Những phụ nữ mãn kinh sớm cũng trải qua những triệu chứng tương tự như phụ nữ mãn kinh bình thường, điển hình như:

• Xuất hiện các cơn bốc hỏa đột ngột
• Cảm thấy khó ngủ, mất ngủ nhiều hơn trước
• Bốc hỏa về đêm gây ớn lạnh và đổ mồ hôi ban đêm
• Khô rát âm đạo và khó chịu khi quan hệ tình dục
• Tâm trạng thất thường như buồn bã, lo âu, cáu kỉnh
• Thay đổi sinh lý, giảm ham muốn tình dục
• Rụng tóc, da xuất hiện nếp nhăn

Các biến chứng của mãn kinh sớm là gì?

Bên cạnh những triệu chứng khó chịu trong thời kỳ mãn kinh do sự sụt giảm estrogen gây ra. Mãn kinh sớm có thể làm tăng cơ hội phát triển các bệnh lý khác như:

• Giảm khả năng mang thai: Hầu hết phụ nữ trải qua thời kỳ mãn kinh sớm không thể mang thai
• Mất xương (loãng xương) và tim mạch: Mãn kinh đến sớm khiến phụ nữ đối mặt với những năm sau mãn kinh mà không hưởng được lợi ích từ estrogen. Lượng estrogen thấp khiến phụ nữ có nhiều nguy cơ mắc bệnh loãng xương và tim mạch hơn. 
• Căng thẳng, lo lắng và trầm cảm. Những thay đổi tâm trạng này thường do các vấn đề sức khỏe thời kỳ mãn kinh sớm khác gây ra. 

Trải qua thời kỳ mãn kinh sớm, phụ nữ không chỉ chịu đựng những triệu chứng và các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng mà đôi lúc họ cũng mang nặng những áp lực tinh thần. Nhiều phụ nữ chán nản và buồn bã khi họ mất đi khả năng sinh con tự nhiên quá sớm, một số người lo lắng vì họ sẽ nhanh bị ‘’ già đi’’ và không còn hấp dẫn trong mắt bạn đời… 

Điều trị mãn kinh sớm bằng cách nào?

Không có cách nào đảo ngược quá trình mãn kinh sớm cũng như không có phương pháp điều trị nào để làm buồng trứng hoạt động trở lại. Nhưng bạn có thể kiểm soát tốt sức khỏe thể chất và tinh thần bằng những phương pháp điều trị có sẵn. Có như vậy bạn mới có thể kéo dài được khoảng thời gian tuyệt vời của tuổi trẻ. 

Liệu pháp hormone

Phụ nữ mãn kinh sớm có một thời gian dài sau mãn kinh mà cơ thể rất ít estrogen. Có nghĩa là, họ có nhiều nguy cơ mắc các vấn đề sức khỏe như loãng xương và bệnh tim sớm. Bác sĩ sẽ đề nghị phương pháp điều trị phù hợp dựa trên tình trạng cá nhân của bạn. Một số phương pháp điều trị phổ biến cho mãn kinh sớm bao gồm:

Liệu pháp thay thế hormone 

Estrogen và progestin bổ sung có thể giúp thay thế một số hormone sinh sản mà cơ thể phụ nữ không còn tự sản xuất được nữa sau mãn kinh. Phương pháp này thường được sử dụng cho đến tuổi mãn kinh trung bình (khoảng 50) để kiểm soát các triệu chứng khó chịu của thời kỳ mãn kinh sớm và giảm nguy cơ khởi phát sớm của bệnh loãng xương và bệnh tim.

Tuy nhiên, không phải ai cũng có thể áp dụng lựa chọn điều trị này, vì nó có thể làm tăng nguy cơ tăng huyết áp, cục máu đông, ung thư vú… Điều quan trọng là bạn nên trao đổi với bác sĩ về những rủi ro và lợi ích để nhận được lời khuyên điều trị phù hợp. 

Bổ sung các khoáng chất thiết yếu: Canxi và Vitamin D

Bổ sung canxi và vitamin D có thể giúp ngăn ngừa nguy cơ loãng xương nếu bạn không nhận đủ các chất dinh dưỡng này từ chế độ ăn uống hằng ngày. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, phụ nữ từ 19 đến 50 tuổi cần bổ sung khoảng 1000 mg canxi mỗi ngày thông qua chế độ ăn uống hoặc chất bổ sung. Phụ nữ trên 51 tuổi nên nạp 1.200 miligam mỗi ngày.

Cơ thể chúng ta cần Vitamin D để hấp thụ canxi. Lượng Vitamin D được khuyến nghị hằng ngày là khoảng 600 IU mỗi ngày. Đối với phụ nữ trưởng thành, lượng Vitamin D khuyến nghị là 600-800 IU thông qua thực phẩm hoặc chất bổ sung.

Phytoestrogen- Bổ sung estrogen thực vật

Nếu bạn lo ngại về những rủi ro khi điều trị mãn kinh bằng liệu pháp thay thế hormone, bổ sung phytoestrogen là lựa chọn an toàn hỗ trợ giảm các triệu chứng tiền mãn kinh và cân bằng nội tiết tố trong cơ thể.

Phytoestrogen là estrogen thực vật có chức năng và tác dụng tương tự như estrogen nội sinh. Do đó khi cơ thể thiếu hụt estrogen do mãn kinh, việc bổ sung phytoestrogen có thể mang lại nhiều lợi ích. Phytoestrogen được tìm thấy trong các loại thực phẩm như đậu chẽ ba hoa đỏ, bông cải xanh, rau củ quả, ngũ cốc, các loại đậu…

Dựa trên cơ sở khoa học từ nguồn chất Isoflavones trong đậu chẽ ba hoa đỏ, các nhà nghiên cứu đã phát triển thực phẩm bảo vệ sức khỏe ESTRIONA (Menopause), kết hợp với dầu hạt nho, chiết xuất hạt nho, astaxanthin, canxi, magie. 

Đây là dòng sản phẩm được dành riêng cho phụ nữ tiền mãn kinh, mãn kinh và phụ nữ rối loạn nội tiết tố do phẫu thuật cắt bỏ buồng trứng, tử cung. Với các thành phần tinh túy từ thiên nhiên và được sản xuất trên dây chuyền công nghệ hiện đại từ nhà máy ViaNature (Úc), ESTRIONA (Menopause) tăng cường hiệu quả:

• Hỗ trợ giảm toàn bộ các triệu chứng tiền mãn kinh và mãn kinh như: Bốc hỏa, đổ mồ hôi đêm, mất ngủ, thay đổi tâm trạng. 
• Hỗ trợ cân bằng nội tiết tố và cải thiện Libido (Ham muốn tình dục).
• Hỗ trợ chống lão hóa, cải thiện nếp nhăn, giảm rụng tóc và tăng cường vẻ đẹp làn da.
• Giảm mệt mỏi, hỗ trợ tăng cường hệ miễn dịch.
• Hỗ trợ bảo vệ sức khỏe xương và tim mạch. 

Để tìm hiểu thêm về sản phẩm, bạn có thể truy cập TẠI ĐÂY hoặc liên hệ Hotline 0938 462 406- 028 2253 9066.

Trải qua thời kỳ mãn kinh sớm có thể là khó khăn khi bạn phải đối mặt với những vấn đề nguy cơ sức khỏe. Bạn có thể liên hệ với các chuyên gia y tế hoặc Dược sĩ chuyên gia Avanta Pharma khi có những thắc mắc về vấn đề sức khỏe. Hy vọng bài viết trên đã giải đáp câu hỏi mãn kinh sớm là bao nhiêu tuổi cũng như những phương pháp giúp giảm triệu chứng mãn kinh sớm. Chúc các bạn sức khỏe!

Nguồn tham khảo: healthline.com/ nhs.uk/ webmd.com