Có rất nhiều thay đổi bất lợi mà chị em phụ nữ phải đối mặt trong thời kỳ mãn kinh và rụng tóc là một trong những nguyên nhân làm tăng thêm nỗi lo lắng ở phụ nữ. Về mặt y học, mãn kinh bị rụng tóc  là điều rất bình thường, không gây tổn hại gì cho sức khỏe, nhưng có thể khiến chị em phụ nữ tự ti về mặt ngoại hình. Hãy cùng chúng tôi xem lý do tại sao phụ nữ rụng tóc ở thời kỳ mãn kinh và những điều bạn có thể làm gì để kiểm soát chúng. 

Tại sao phụ nữ mãn kinh bị rụng tóc? 

Nghiên cứu cho thấy, sự biến động nội tiết tố là nguyên nhân gây ra rụng tóc trong thời kỳ tiền mãn kinh và mãn kinh. Estrogen và progesterone là hai nội tiết tố giúp tóc phát triển, mọc nhanh hơn và chắc khỏe hơn. Khi mức độ estrogen và progesterone suy giảm, sự phát triển của tóc sẽ chậm lại và tình trạng rụng tóc trở nên rõ rệt hơn. 

Ngoài ra, sự sụt giảm estrogen và progesterone trong thời kỳ tiền mãn kinh và mãn kinh khiến cơ thể sản xuất nhiều nội tiết tố androgen hơn. Nội tiết tố androgen làm thu nhỏ các nang tóc, gây rụng tóc, đặc biệt trên đỉnh đầu. Điều thú vị là nội tiết tố androgen cũng làm tăng sự phát triển lông tơ trên mặt và cằm ở phụ nữ mãn kinh. 

Đối với phụ nữ bước qua thời kỳ tiền mãn kinh và mãn kinh, nguyên nhân rụng tóc hầu như là do sự thay đổi nội tiết tố. Tuy nhiên có những yếu tố khác có thể góp phần khiến phụ nữ mãn kinh bị rụng tóc, chẳng hạn như: căng thẳng, áp lực, thiếu máu, thiếu một số chất dinh dưỡng hoặc do tác động từ hóa chất của thuốc uốn, thuốc duỗi, thuốc nhuộm tóc… 

Triệu chứng rụng tóc thời kỳ mãn kinh có phổ biến không?

Mãn kinh bị rụng tóc là một tình trạng phổ biến, ước tính có hơn 50% phụ nữ bị rụng tóc trong giai đoạn này. Tuy nhiên mỗi người phụ nữ có tình trạng rụng tóc khác nhau. Tuổi tác, chế độ ăn uống và các yếu tố di truyền đều ảnh hưởng đến khả năng bị rụng tóc của bạn trong suốt cuộc đời, bao gồm cả trước, trong và sau thời kỳ mãn kinh.

Nhận biết triệu chứng rụng tóc mãn kinh

Rụng tóc là tình trạng xảy ra hằng ngày bất kể sức khỏe hay tuổi tác, nên khó để biết được thời điểm rụng tóc mãn kinh thực sự bắt đầu. Nếu bạn thấy gần đây tóc rụng nhiều hơn so với bình thường, có lẽ đã đến lúc bạn nên nói chuyện với chuyên gia y tế về tình trạng rụng tóc trong thời kỳ mãn kinh. 

Xung quanh thời kỳ mãn kinh, bạn có thể quan sát và bắt đầu nhận thấy những điều sau:

• Tóc rụng nhiều trên gối, sàn nhà, khi tắm và chải tóc
• Nếu thường xuyên buộc tóc, bạn sẽ thấy tóc mỏng hơn 
• Phần tóc trên đỉnh đầu thưa hơn và lộ rõ da đầu
• Tóc khô, xơ và gãy nhiều hơn bình thường

Bạn có thể làm gì để giảm rụng tóc thời kỳ mãn kinh?

Mãn kinh rụng tóc không phải là tình trạng vĩnh viễn, nhưng điều này có thể khiến bạn tự ti về ngoại hình của mình. Vì vậy, có một số phương pháp có thể giúp bạn kiểm soát chứng rụng tóc và cải thiện chất lượng tóc. Thực hiện theo những lời khuyên sau để giữ cho mái tóc của bạn luôn khỏe mạnh và chắc khỏe trong thời kỳ mãn kinh:

Thay đổi lối sống

• Hạn chế sử dụng máy ép tóc, máy sấy tóc, máy uốn tóc và các công cụ gây hại bằng nhiệt khác. Đồng thời bạn nên  sử dụng kết hợp dầu gội và dầu xả làm dày tóc có thể cải thiện vẻ ngoài của tóc.

• Chế độ ăn uống lành mạnh, đa dạng dinh dưỡng là yếu tố góp phần nâng cao sức khỏe tổng thể và cải thiện rụng tóc. Vì vậy, việc xem xét lại chế độ dinh dưỡng có thể hữu ích cho bạn
• Tìm hiểu về các loại gel, dung dịch chăm sóc tóc để tăng sự phát triển của tóc trong thời kỳ mãn kinh
• Một số loại thuốc trị bệnh có thể gây ra tác dụng phụ rụng tóc. Do đó nếu bạn đang uống thuốc và nhận thấy tóc rụng đáng kể, hãy trao đổi với bác sĩ để được hỗ trợ

Liệu pháp thay thế hormone

Sự sụt giảm nội tiết tố là một phần nguyên nhân dẫn đến rụng tóc trong thời kỳ mãn kinh nên các liệu pháp điều trị hormone sẽ rất hữu ích. 

Tuy nhiên liệu pháp thay thế hormone thường được sử dụng để điều trị nhiều triệu chứng tiền mãn kinh và mãn kinh hơn là dùng để điều trị rụng tóc. Nếu bạn có những triệu chứng như bốc hỏa, đổ mồ hôi đêm, thay đổi tâm trạng, giảm ham muốn… bạn có thể cân nhắc việc sử dụng phương pháp này. 

Mặc dù hiệu quả trong điều trị các triệu chứng mãn kinh, nhưng liệu pháp thay thế hormone có thể gây rủi ro như đột quỵ, đau tim, cục máu đông, ung thư vú.. Do vậy, trước khi quyết định điều trị, hãy trao đổi với bác sĩ xem bạn có phù hợp với phương pháp này hay không nhé.

Phytoestrogen đậu chẽ ba hoa đỏ

Đậu chẽ ba hoa đỏ là một loại thực vật có hoa, chứa isoflavone- một loại phytoestrogen có cấu tạo hóa học tương tự như hormone estrogen. 

Vì lý do này mà bổ sung isoflavones từ đậu chẽ ba hoa đỏ có thể mang lại nhiều lợi ích cho phụ nữ mãn kinh như: Giảm các triệu chứng bốc hỏa, đổ mồ hôi đêm, thay đổi tâm trạng, mất ngủ, giảm ham muốn. Các nghiên cứu khoa học cho thấy, bổ sung isoflavones còn có thể giúp giảm lão hóa da và kích thích tăng trưởng tóc.

Isoflavones của đậu chẽ ba hoa đỏ có sẵn ở dạng viên nén thực phẩm bảo vệ sức khỏe. Vì đây là chất bổ sung được nhiều nơi trên thế giới sản xuất nên bạn phải đọc liều lượng khuyến nghị và trao đổi với chuyên gia y tế để tìm được thực phẩm bổ sung phù hợp. 

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe ESTRIONA (Menopause) của Úc là một trong những dòng sản phẩm chất lượng cao dành cho phụ nữ tiền mãn kinh và mãn kinh chứa isoflavones từ đậu chẽ ba hoa đỏ trên thị trường hiện nay. 

ESTRIONA (Menopause) được phát triển trên cơ sở khoa học, kết hợp các thành phần tinh túy từ thiên nhiên, bao gồm: Isoflavones  (chiết xuất từ đậu chẽ ba hoa đỏ), dầu hạt nho, chiết xuất hạt nho, astaxanthin, canxi, magie. Do đó, ESTRIONA (Menopause) không chỉ giúp giảm toàn bộ các triệu chứng tiền mãn kinh, mãn kinh, giảm khô rụng tóc mà còn hữu hiệu trong việc tăng cường hệ miễn dịch, hỗ trợ trẻ hóa làn da, chống loãng xương và bảo vệ tim mạch.

Với hàm lượng isoflavones an toàn : 40mg/ viên, chị em phụ nữ có thể yên tâm sử dụng để giảm rụng tóc và các triệu chứng tiền mãn kinh, mãn kinh và nâng cao chất lượng cuộc sống. 

ESTRIONA (Menopause) nhập khẩu 100% từ Úc, phân phối độc quyền tại Công ty TNHH Thương mại và Dược phẩm Avanta. Liên hệ Hotline: 0938 462 406- 028 2253 9066 để được Dược sĩ chuyên gia tư vấn sức khỏe!