Thức ăn nhiễm khuẩn, tiêu chảy, táo bón mãn tính và các bệnh về đường tiêu hóa khác là những nguyên nhân dẫn đến sự tích tụ chất thải trên thành ruột kết. Đây là bộ phận quan trọng trong hệ tiêu hóa không chỉ hỗ trợ loại bỏ phân mà còn duy trì độ pH và chống lại vi khuẩn có hại. Việc ruột kết bị trục trặc có thể gây ra những ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe như dị ứng da, sỏi túi mật, bệnh tim, … Và do đó, nhiều người đã phát hiện ra rằng thực hiện đào thải độc tố đường ruột là một biện pháp dễ dàng để tránh các vấn đề sức khỏe trong tương lai.

xem thêm

1.  Đào thải độc tố đường ruột là gì?

Đào thải độc tố đường ruột, hay làm sạch ruột là một phương pháp thay thế mà nhiều người cho rằng giúp loại bỏ chất thải và độc tố ra khỏi ruột kết. Nhiều người tin rằng, việc thải độc ruột định kỳ từ trong ra ngoài sẽ giúp loại bỏ những chất thải mắc kẹt trong thành ruột kết. Bởi vì sự tích tụ chất thải này có thể tạo ra các chất độc xâm nhập vào máu và có thể gây ngộ độc từ từ cho con người, góp phần gây ra nhiều triệu chứng như: Mệt mỏi, đầy hơi, tiêu chảy, táo bón, tăng cân, da bị kích ứng và các vấn đề sức khỏe khác từ dị ứng đến viêm khớp và ung thư.

Thông thường để được làm sạch đường ruột, bạn phải đến gặp bác sĩ; tuy nhiên, bạn cũng có thể thực hiện tại nhà bằng cách cải thiện chế độ dinh dưỡng và dùng thực phẩm bổ sung hỗ trợ loại bỏ độc tố và thúc đẩy sức khỏe ruột kết. Các biện pháp tự nhiên không chỉ giúp làm sạch ruột kết mà còn tăng cường chức năng đường ruột, thúc đẩy hệ tiêu hóa khỏe mạnh.

2.  Một số lợi ích của việc đào thải độc tố đường ruột

Các nghiên cứu về các phương pháp hỗ trợ đào thải độc tố đường ruột hiện nay có phạm vi rất rộng. Mục tiêu chính là giúp đào thải số lượng lớn chất thải độc hại bị ứ đọng bám trên thành ruột kết. Khi các độc tố đã được tống sạch ra ngoài thì cơ thể bạn sẽ hoạt động tốt hơn. Các lợi ích của việc thải độc ruột kết bao gồm:

• Cải thiện hệ thống miễn dịch
• Giúp hệ tiêu hóa khỏe mạnh
• Tăng cường sức khỏe tinh thần
• Giảm cân và duy trì cân nặng lý tưởng
• Giảm nguy cơ ung thư ruột kết

3.  Phương pháp làm sạch ruột kết tự nhiên tại nhà

 Trước khi tìm hiểu các cách làm sạch ruột kết, chúng ta hãy nói về lý do tại sao ruột kết lại quan trọng như vậy.

Ruột kết là cơ quan có chức năng hỗ trợ loại bỏ nước từ phân, cân bằng chất điện giải và nồng độ pH trong hệ tiêu hóa. Cơ quan này còn giúp tái hấp thu các chất dinh dưỡng cần thiết, muối, nước, đồng thời xử lý chất thải trước khi đào thải ra ngoài. Trong quá trình đào thải, chất độc có thể tích tụ trong ruột kết, lâu dần có thể dẫn đến huyết áp cao, viêm khớp, thậm chí là ung thư.

Những gợi ý dưới đây chỉ cung cấp một số thông tin hữu ích, không thay thế chẩn đoán hay điều trị bất kỳ bệnh nào. Do đó bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc chuyên gia y tế trước khi thực hiện bất kỳ chương trình thải độc nào.

Những cách đào thải độc tố đường ruột tự nhiên sau đây có thể được thực hiện với chi phí rẻ và cũng khá an toàn nếu thực hiện đúng cách.

3.1. Phương pháp thải độc đường ruột chi phí 0 đồng: Nước!

Nước là một trong những phương pháp đơn giản và an toàn nhất để làm sạch đường ruột một cách tự nhiên. Nước giúp làm ẩm phân và hỗ trợ quá trình di chuyển phân dễ dàng qua ruột kết. Nói chung, nếu bạn bị mất nước, bạn sẽ gặp khó khăn khi đi tiêu vì cơ thể đang cố gắng giữ nước, dẫn đến phân trở nên khô, cứng và khó đi ngoài. Đây cũng là yếu tố dẫn đến chứng táo bón mãn tính của nhiều người hiện nay.

Uống đủ nước từ 2-3 lít trong ngày là điều cần thiết. Các nghiên cứu cũng chỉ ra rằng, cung cấp đủ nước cho cơ thể còn giúp giảm nguy cơ ung thư đại trực tràng, ngăn ngừa táo bón và tăng cường sức khỏe.

3.2. Thải độc ruột bằng nước ép trái cây và rau quả

 Trái cây, rau quả là những thực phẩm thiên nhiên giàu chất xơ và đường tự nhiên như fructose và sorbitol, có tác dụng nhuận tràng và tạo điều kiện làm sạch đường ruột.

Bạn có thể làm nước ép vừa giúp hỗ trợ thải độc ruột, vừa làm sạch da bao gồm: táo, lê, chuối, nho và chanh. Tuy nhiên, lý tưởng nhất là bạn nên ăn trực tiếp hoặc tiêu thụ dưới dạng sinh tố để sử dụng hoàn toàn chất xơ, nước và chất dinh dưỡng.

3.3 Chất xơ hỗ trợ hiệu quả trong thải độc đường ruột

Chất xơ trong thực phẩm là một trong những cách tốt nhất giúp tăng lượng phân và tăng nhu động ruột. Và đây cũng là phương pháp đào thải độc tố đường ruột nhiều người áp dụng nhất hiện nay.

Có rất nhiều thực phẩm tự nhiên giàu chất xơ bao gồm: trái cây, rau xanh, ngũ cốc nguyên hạt, quả hạch. Nếu chế độ ăn uống của bạn thiếu chất xơ, bạn cũng có thể bổ sung chất xơ từ thực phẩm bổ sung, thực phẩm bảo vệ sức khỏe.

3.4. Hỗ trợ đào thải độc tố đường ruột không thể thiếu thực phẩm lên men

Thực phẩm lên men là nguồn cung cấp men vi sinh tự nhiên chứa nhiều vi khuẩn có lợi giúp tăng cường sức khỏe đường ruột. Các vi khuẩn có lợi giúp điều hòa nhu động ruột và giảm nguy cơ đầy hơi, táo bón và các bệnh nhiễm trùng đường tiêu hóa khác. Một số thực phẩm chứa men vi sinh tự nhiên bao gồm: Sữa chua, kefir, kim chi, dưa chua, dưa cải, kombucha, giấm táo.

Một số nghiên cứu còn chỉ ra rằng, men vi sinh đóng một vai trò quan trọng trong việc giảm nguy cơ ung thư ruột kết, tăng cường chức năng miễn dịch và cải thiện sức khỏe.

Tinh bột kháng

Một số loại thực phẩm có chứa một số loại đường mà hệ thống khó phân hủy được gọi là tinh bột kháng, những loại này hầu hết không được tiêu hóa và làm tăng khối lượng lớn trong phân. Tinh bột kháng điều hòa nhu động ruột và tạo điều kiện làm sạch ruột kết. Nó cũng thúc đẩy sự hấp thụ chất dinh dưỡng, cải thiện sức khỏe tinh thần và thể chất bằng cách duy trì sự cân bằng hormone và ngăn ngừa béo phì. Một số nguồn thực phẩm là nguồn cung cấp tinh bột kháng thuốc tốt bao gồm khoai lang, khoai mỡ, khoai tây, mía, ngô ngọt, gạo, kê, ngô mảnh và muesli

Trà thảo mộc

Một số loại trà thảo mộc có thể hỗ trợ sức khỏe tiêu hóa thông qua thải độc ruột kết như kế sữa, psyllium (vỏ hạt mã đề), silymarin (kế sữa) lô hội, bột mâm xôi đỏ… Các loại thảo mộc khác như gừng, tỏi có chứa chất phytochemical giúp kháng khuẩn và nhuận tràng.

Tuy nhiên, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ để hướng dụng đúng liều lượng nếu như bạn muốn sử dụng các loại thảo mộc này.

Để đảm bảo an toàn với liều lượng cho phép, các nhà nghiên cứu đã phát triển thực phẩm bảo vệ sức khỏe CLARON-B (Detox) dựa trên thành phần của 12 loại thảo mộc hỗ trợ thải độc kép trên Gan và Ruột Kết. Bao gồm:

• Silymarin từ cây kế sữa
• Psyllium vỏ hạt mã đề
• Chiết xuất Pectin từ chi cam chanh
• Rễ Goldenseal
• Vỏ thân Cascara sagrada
• Gừng
• Bột cỏ lúa mì
• Bột mâm xôi đỏ
• Lá lô hội
• Vỏ thân Buckthorn
• Rễ cây long đởm
• Lactobacillus acidophilus

CLARON-B (Detox) phát triển trên cơ sở khoa học, được sản xuất theo kỹ thuật đặc biệt, kiểm định chặt chẽ theo Tiêu chuẩn thực phẩm Úc với tác dụng nổi bật:

• Hỗ trợ đào thải độc tố trong cơ thể qua gan và ruột kết (Đào thải kim loại nặng, hóa chất tồn dư trong thực phẩm, nước, bia, rượu, thuốc lá, thuốc điều trị…).
• Hỗ trợ tăng cường chức năng gan, cải thiện chuyển hóa (Giảm men gan cao, cải thiện viêm gan, ức chế xơ gan, tái tạo tế bào gan).
• Hỗ trợ thúc đẩy hệ tiêu hóa khỏe mạnh (Điều hòa nhu động ruột, giảm táo bón, tiêu chảy, bổ đắng, cung cấp lợi khuẩn) và giảm nguy cơ ung thư ruột kết.

Sản phẩm được phân phối độc quyền tại Công ty TNHH Thương Mại và Dược Phẩm Avanta. Liên hệ hotline 0938 462 406- 028 2253 9066 để gặp Dược sĩ tư vấn!

Nếu bạn quan tâm đến một trong những cách làm sạch ruột kết tự nhiên ở trên, hãy xây dựng kế hoạch detox nhẹ nhàng và an toàn tại nhà. Điều quan trọng trước khi thực hiện bất kỳ phương pháp đào thải độc tố đường ruột nào tại nhà, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc chuyên gia để được hướng dẫn chặt chẽ và mang lại hiệu quả tốt nhất. .