Ông bà ta có câu nôm na như, mỗi ngày ăn một quả táo thì bạn không cần phải đến gặp bác sĩ. Liệu, điều này có đúng không? Theo nhiều nghiên cứu khoa học và dinh dưỡng, ăn nhiều thực phẩm, trái cây bổ dưỡng, giàu vitamin có thể giúp bạn tăng cường sức đề kháng chống lại bệnh tật. Có rất nhiều nghiên cứu từ các chuyên gia dinh dưỡng về tác dụng của các nhóm vitamin và khoáng chất lên sức khỏe. Trong đó, 3 nhóm chất Vitamin C, B6 và E được đánh giá có hiệu quả nhất trong việc tăng cường sức đề kháng cho cơ thể, ngăn ngừa vi khuẩn, virus gây bệnh. Cùng tìm hiểu các loại vitamin giúp tăng cường sức đề kháng nhé! 3 Loại Vitamin Giúp Bạn Tăng Cường Sức Đề Kháng Cho Cơ Thể 1. Vitamin C Vitamin C